Début en concours de cso

Respirer

ladygodiva merci super conseil

lulu.horse
Ben c'est la base.

Ensuite ( mais avant le jour j quand même ), aller fire un tour sur le règlement , t'informer auprès de ton enseignants sur les details ( à quelle heure arriver pour préparer le cheval par exemple) , anticiper la veille pour preparer tes affaires etc...

ladygodiva D accord merci beaucoup pour tes conseils c est très gentil de ta part

Je dirai qu'il n'y a rien qui puisse te faire stresser à part que c'est "officiel". Tout le monde comme un jour. Peu importe le résultat c'est la première fois, personne ne t'en tiendra compte. Et puis l'important c'est de te faire plaisir.
Personnellement je dirai ne pense pas aux résultats en fin de parcours, si tu penses avoir fait ton taf : avoir bien dirigé, bien accompagné, une barre ou deux c'est pas la mort ça arrive, on en meurt pas. Et bien garde en tete que c'est pour ton propre loisir non pour celui des autres. be positiv !

bbdg d accord merci beaucoup pour tes petits conseils

Respirer je suis entièrement d'accord.
Ecouter ton coach (si tu en as un).
Sinon essayer de te dire que tu n'apprends rien sur le tour, mais il faut essayer de mettre en application ce que tu connais. Ne pas te mettre la pression et surtout te faire plaisir !!

ensolarca d accord merci beaucoup

respirer respirer respirer!
Personnellement je suis tellement a fond dans mon parcours que j'en oublie de respirer x)ducoup apres envie de vomir garantie
Sinon vient la veille de ton concours apprendre ton parcours ça peux aider si tu fais des concours dans ton club

mlle.cheval tu as raison j ai fait des petits entraînements et je ne respirait pas donc j était toute rouge !!! Merci pour tes conseils !

Salut

Niveau conseil : respirer se mettre dans sa bulle pour se concentrer ecouter le coach lors de la reco et de la detente

Et surtout eclate toi !

breizhlolo d accord merci beaucoup

Coucou, je te propose quelques petits conseils pour débuter les concours en toute sérénité

Commence d'abord par faire une liste de ce que tu dois emporter le jour du concours, pour ne rien oublier (coche les affaires que tu as prises au fur et à mesure).
Ensuite, n'hésite pas à t'informer : planning des épreuves, listes de départ, règlement... Tu peux retrouver tout ça sur le site de la FFE.
Nettoie tes affaires, c'est toujours mieux d'arriver "sur son 31" que tout cracra
Quand tu fais ta reco, n'hésite pas à poser tes éventuelles questions à ton moniteur. Fais le parcours les yeux fermés avec quelqu'un (ferme les yeux, décris-lui les obstacles, les courbes...).
Détends ton cheval/poney comme tu as l'habitude de le faire.
Avant ton tour, prends une minute pour prendre quelques grandes inspirations (inspire lentement par le nez, puis expire lentement par la bouche) et refaire encore une fois le parcours dans ta tête.

J'espère t'avoir aidée

83190juju waooouuuhhh tu a l aire de connaître les parcours !!!! Merci beaucoupppp ;) pour tes conseils !!!

Alors attend on va pas se voiler la face : tu risques de faire un truc nul parce que stress . En tout cas moi j'ai fait un truc naze xD J'ai fini par être à peu près relax à mon 5ème mois de compèt'