Frottement genou du cavalier

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Marjogirl-21

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Frottement genou du cavalier
Posté le 25/01/2017 à 19h21
Bonsoir CA,

J'ai cherché dans la fonction recherche mais je n'ai pas trouver mon bonheur.

Ma situation est la suivante, j'ai eu au mois de mai 2016 une tendinite à la patte d'oie (intérieur genou), j'ai eu de la kiné et une genouillère. Actuellement j'ai de nouveau des douleurs, j'ai un défaut, je serre trop les genoux, d'où le frottement et la tendinite.

Avez vous des solutions pour éviter de monter trop avec mes genoux? Des solutions de confort pour éviter les frottements et les douleurs? Je précise que je fais de l'endurance,(jusqu'a 60km, bientôt les 90km donc mes genoux sont souvent et longtemps sollicité.

Merci de vos réponses

Ladygodiva

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Frottement genou du cavalier
Posté le 26/01/2017 à 10h13
fugae pas équilibre,debout .
Parce là tu est bien obligée d'être au dessus d3 tes pieds. Et ensuite tu peux alterner avec équilibre,assis,encore debout etc... c'est ça qui me permet d'être à cheval sur le nain géant .
Mais gaffe aux branches en balade lorsqu'on est debout


Fugae

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Frottement genou du cavalier
Posté le 26/01/2017 à 10h15
ladygodiva Debout... sur mes étriers, ou façon voltige ?
Parce que sur les étriers, ça m'arrive - surtout quand l'irlandais finit par péter un boulon à la plage... - mais je ne l'ai jamais "travaillé" non... C'est une piste intéressante.
De toute façon... y'a du taf ^^


Lasbel75

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Frottement genou du cavalier
Posté le 26/01/2017 à 10h24
Es ce que tu chausse tes étriers correctement ?

On a tendance à poser les orteils alors que c'est sur l'endroit le plus large qu'il faut prendre appuis.

Ce détails a changé beaucoup de chose dans ma position... ça peut t'aider...


Marjogirl-21

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Posté le 26/01/2017 à 13h15
fugae

J'ai investi dans les étriers flex one, ca me permet déja d'avoir un pied fixe et ne plus avoir les pieds en canard

Je sais aussi que l'allure de ma jument doit jouer, car quand elle n'est pas décidé elle n'avance pas et au trot je dois souvent la pousser, donc je pense que je me positionne mal ....
Enfin ce qui est sur c'est que ma tendinite est revenue car j'ai précisément mal où elle est .


Marjogirl-21

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Frottement genou du cavalier
Posté le 26/01/2017 à 13h16
ladygodiva

Comment tu sais si ton genou est bien en contact et pas trop serré?


Marjogirl-21

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Posté le 26/01/2017 à 13h18
lasbel75

Oui je fais bien attention a bien positionner mon pied, avant aussi je mettais sur le bout du pied.

Mais maintenant ca va et avec les flex one, l'ultra grip me permet de bien rester fixe


Ladygodiva

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Frottement genou du cavalier
Posté le 26/01/2017 à 13h25
marjogirl-21 trop serré ,c'est que je manque de décontraction et mon bas de jambe recule. J'ai donc moins d'efficacité à cheval, ma tenue sur mon siège éjectable est moindre et...mes tendons souffrent.


Ladygodiva

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Posté le 26/01/2017 à 13h26
fugae sur tes étriers oui


Marjogirl-21

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Posté le 26/01/2017 à 13h29
ladygodiva

Je pense que je serre trop mes genoux d'après ta description. J'ai souvent les jambes qui reculent au trot et c'est surtout la que j'ai mal au genoux


Fugae

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Frottement genou du cavalier
Posté le 26/01/2017 à 14h47
marjogirl-21 Franchement si tu as l'impression de pousser ta jument au trot, ça doit être le même syndrome que j'ai aussi avec mon poons... et mes genoux trop serrés ^^

Pour savoir, il te faut un cheval que tu n'as pas besoin de pousser, et voir si tu as les mêmes douleurs ! :)


Marjogirl-21

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Posté le 26/01/2017 à 18h39
fugae
oui faut que j'essaye de monter mon autre jument qui est tout le contraire, elle a le feu au fesse mais est en semi retraite


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