Pas d'abdos, pas de dos!

Bon article. La base, quoi!

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tu trouveras plein de vidéos d'abdos sur youtube, tu peux regarder des programmes de youtuber fitness comme tibo inshape ou sissy mua

perso j'ai fait pas mal de kiné pour un problème de dos, les séances consistaient principalement en du coaching muscu: le kiné me disait c'est comme se brosser les dents, ça doit devenir une routine et faire partie de l'hygiène de vie

un exercice tout con qui marche très bien c'est de faire la planche

Article très intéressant ! Je n'ai lu que le début pour linstant mais j'y reviendrais quand j'aurais le temps de vraiment le lire jusqu'au bout.
C'est vrai qu'on entend souvent dire "il faut que le cheval soit comme ci, comme ça, donc faut faire ça ça ça et ça", mais rearement le pourquoi du comment.
La on comprend très bien comment les muscles et ligaments fonctionnent, et donc comment il faut faire (ou essayer de faire) pour muscler le cheval correctement.
Merci pour l'info !

merci pour le lien