Sports artistiques (patinage artistique, gym...)

ladygodiva je dois voir mon médecin bientôt, j'en profiterai pour lui remontrer le bazar et lui demander des examens complémentaires. Ça me manquait les IRM

klavel c'est tes jambes en photo? Je t'imaginais pas tatouée comme ça

poulca Non, ce ne sont pas les miennes, j'ai piqué une photo sur Internet. Je n'ai aucun tatouage (pour l'instant)

klavel je me disais aussi que j'avais pas le souvenir de t'avoir vu aussi bronzée et tatouée sur les photo que tu postais
C'est marrant j'ai mal un peu comme toi en ce moment mais moi c'est sur le dessus du gros orteil droit et c'est que dans certaines position notamment lorsque je conduis. Je suis au repos depuis un moment j'ai tout essayé, chaud, froid, arnica, gaulthérie, sauge... Rien à faire. C'est pas mon ancienne fracture car elle est plus haute. Je vais voir le médecin demain pour un certificat médical pour le sport je vais lui en toucher un mot.

poulca en réalité... Je suis bien plus bronzée qu'elle en été et pâle comme un cachet d'aspirine en hiver. En fin d'été, si j'ai été beaucoup dehors, j'ai mes origines arabes qui se manifestent. Au point qu'on me demande souvent de quel pays je viens, généralement on me le demande en arabe d'ailleurs... Sauf que... J'ai jamais mis un pied au Maghreb et je ne connais que trois mots en arabe

Ah mince... C'est embêtant ça... J'avais eu une douleur comme ça pendant quelques semaines mais je n'ai jamais su ce que c'était.
J'espère que ce n'est rien de méchant

klavel sur les photos tu faisais pâle pourtant
Oh non c'est rien, je dirais plus que c'est gênant que douloureux en fait. Je touche de la peau singe (dit-elle en se touchant le bras) mais j'ai jamais eu de grosse blessure et celles que j'ai eu on toujours bien guérie jamais de récidive

J'espère que ton médecin acceptera de te prescrire les examens nécessaire Nina. Une Irm c'est pas plus mal.
Pas de muscles dans le.pied la bonne blague ! J'ai regardé 3 planches d'anat orientées tendons, j'ai direct vu des muscles...

En parlant blessure justement, j'ai eu de petites douleurs à l'extension sur ce qui semblerai être (apres étude de plusieurs planches d'anat ce soir) un des tendons extenseurs des orteils... Première fois qu'il me faisait ça lui. Juste après le cours. Bref, j'ai plus mal maintenant.
Mais en demandant mon certificat médical pour la danse et l'equit, je vais lui redemander des séances de kiné pour faire réellement la réeducation a la marche que je n'ai pas pu faire avec la remplaçante de ma kiné. La dessus mon généraliste est sympa, j'avais proposé qu'il me prescrive des séances de kiné car une copine kiné (en formation) m'avait trouvé (entre autre) le calcaneum décalé il m'a fait l'ordonnance avec juste "rééducation cheville" pour que la kiné décide elle même du nombre de séances.

poulca je te montrerai une photo où j'ai le teint super basané si tu veux. C'est assez impressionnant
Mais clairement je suis pâle en ce moment, du mal à manger et je vais moins dehors, je dessine pour la rentrée...

Bien guérir c'est l'essentiel ! Tiens nous au courant

lilisondu1741 on fait les mamies là, toutes les trois
Tu as naturellement des faiblesses dans la cheville? Entorses à répétition ?



Bon... J'ai pas résisté... Je suis en train de travailler mon facial. Plus précisément mon étirement en V (125° ce soir). Finalement, ça tire un peu mais ce n'est pas douloureux comme hier. Je suis encore dans ma zone de confort pour le reste de la jambe... Ça se passe bien alors pourvu que ça dure.

klavel tu peux etirer tant que tu n'as pas la moindre douleur au genou. Reste en deçà du point douloureux.

Bon ba je suis de retour de chez le médecin, pour moi c'est donc mon tendon qui est touché. Il m'a quand même donné mon certificat pour le patin m'a dit de pas forcer et de prendre un paracetamol si j'ai mal
J'adore parce que je vais le voir pour un certificat pour le patin et je ressors de là bas avec une ordonnance pour une frottis et une prise de sang pour le cholestérol... Logique

klavel on peut dire ça comme ça. J'ai des douleurs chroniques sur le tendon du court fibulaire qui n'avaient jusqu'à il y a peu de temps aucune explications (elles durent depuis 2010 ...). Rien à l'IRM mais des douleurs à l'effort qui seraient signe d'une inflammation (prochaine fois que je fais un examen sur cette cheville, je vais courir 20 minutes avant tiens !).
Bilan de l'IRM : "tendinopathie du court fibulaire sans lésion apparente" merci au revoir !

J'ai fait 2 entorses dont une plus sévère que l'autre, mal soignées (j'étais à Tours, galère pour avoir un médecin, je regrette maintenant mais bref) dont une sur le tendon qui m'ennuie actuellement.

On suppose maintenant que cette tendinopathie serait due à mes soucis de dent qui m'ont mise de travers de la hanche jusqu'à la cheville d'où une instabilité, cheville de travers, calcaneum dévié, on tire sur le tendon pour rien et perte des muscles de proprioception sur cette cheville là ...
J'avais justement peur qu'elle m'ennuie et évidemment ... Je confirme ce matin la douleur à l'étirement sur (je pense) un des extenseurs des orteils ...

Fais chier

Du coup, RDV chez le médecin dès que possible et ça sera pour lui demander un examen des fois que ça ne soit pas encore une légère entorse, vérifier qu'il n'y a pas de lésion du tendon et faire une vraie rééducation. On verra ensuite si la danse est possible (même l'irlandaise pour le coup car je n'avais pas mal après la classique ...)

J'ai hésité à passer aux urgences mais il ne feront qu'une radio, donc inutile. par contre, il va falloir que je patiente au moins 3 semaine pour un examen je le sens ...

poulca bah tant qu'à faire!
Je déteste avoir à prendre plusieurs rendez-vous différents pour des choses différentes, je trouve que tout faire d'un coup est un sacré gain de temps... Et d'argent

lilisondu1741
Rhâ mercredi ! C'est la collection nulle ça... En plus les tendons, une fois fragilisés, c'est long pour les remettre dans un état normal (parait que c'est possible mais j'ai jamais expérimenté).
Tu fais bien d'aller voir ton médecin. Aux urgences tu vas surtout poireauter pendant des heures alors si c'est pour n'avoir qu'une radio...
Après, en attendant les examens complémentaires, il est possible de pratiquer à condition d'être très à l'écoute de son corps. À la moindre gêne ou douleur: stop! Préviens ton prof que tu ne feras peut-être pas certains mouvements en attendant

Quand je m'étais bousillé le tendon, devant ma mine déconfite à l'idée de ne faire aucun sport pendant deux mois, mon médecin m'avait fait sélectionné les sports que je pouvais et ne pouvais pas faire... J'ai pu garder l'équitation (sans étriers!) mais pas les cours d'EPS du collège. J'étais pas spécialement triste de sécher ces derniers et de faire du sans pédales, ça a boosté mon assiette.
Bref, en fonction de la pathologie et de la marche à suivre, on peut parfois adapter pour continuer à pratiquer certains sports. Mais il faut être à l'écoute de son corps

ladygodiva
Oui, cheffe!
C'est pas douloureux, ça tire un peu: comme pour un étirement quoi. De toutes façons je vais juste rester dans le même axe d'ici les examens. P'tet que ça va décrasser un peu les adhérences.
Et pis j'aime bien m'étirer

Il t'a prescrit autre chose pour le tendon? C'est situé où déjà?

Idem, quand je vais chez le médecin, je me fais toujours une petite liste des petits maux qui a eux seuls ne nécessitaient pas d'y aller mais tant qu'a faire... (dernier certif, c'est là que j'avais eu aussi l'ordonnance pour l'irm, renouvellement d'antihistaminique, lui parler d'un grain de beauté, de douleurs au système digestif, d'un kyste au poignet et je crois que c'est tout ^^)
Je ne vais en général chez le médecin que pour un arrêt maladie (genre gastro, à la fac je restais chez moi et basta, maintenant obligée d'aller chez le médecin !) Et les certificats.


Si tu peux déjà t'etirer un minimum sans te faire mal tant mieux Nina .

J'ai rdv vendredi soir, ça va être chaud car j'ai rdv pour ma.dent juste avant, va pas falloir qu'il traîne ^^
Il faut que je fasse une liste ^^.
Je viens de tester, je peux faire des (demi) pliés, tendre le pied mais pas de mouvementsbde torsion. Donc je pense barre ok mais c'est tout pour l'instant. Je me demande s'il ne me faudrait pas quelque chose d'un peu contraignant même au quotidien pour éviter la torsion justement (rien qu'a la marche...)
Et sans étriers ça me va parfaitement ^^

lilisondu1741 c'est le tendon d'Achille, celui qui rejoint le talon et le mollet.
La première fois je n'ai rien eu de prescrit à part une chevillère pour limiter les mouvements.
Quelques années plus tard, comme il était devenu évident que mon tendon ne se soignerait jamais (et que j'avais un oedème du peton à ce moment là), mon médecin m'avait prescrit une crème anti-inflammatoire. Très efficace!
Je ne me souviens plus du nom de cette crème, elle ne s'obtient que sur ordonnance... Généralement elle est prescrite pour les oedèmes et trucs du genre. Pour les tendinites on la réserve généralement aux cas chroniques où le repos ne change rien... Car on ne va pas se leurrer, c'est un cache misère ! Avec des anti-inflammatoires on ne fait que limiter l'inflammation, ça ne guérit pas les lésions. Donc il faut rester prudent pour éviter la rupture pure et simple du tendon (ma hantise!).
Mais tu peux en parler à ton médecin. Il pourra sûrement te conseiller... Bien que l'idéal pour les tendons restent le repos et le froid. N'hésite pas à finir ta douche par un bon jet froid sur la zone douloureuse. Ça active la circulation sanguine et apaise l'inflammation, que du bon!


Faut voir le bon côté des choses... Vendredi tu auras fait une bonne partie de ton check-up de santé annuel!

D'ailleurs tu me rappelles que je dois aller faire la visite de routine chez ma dentiste... Je préférais y aller quand j'étais gamine, elle m'offrait toujours un petit jouet à la fin. Maintenant j'ai plus le droit au jouet... Juste à payer la part non remboursable... Nuuuuuul...

Édit:
La synthèse de mes jambes:

Bon, sauf que c'est l'inverse... Tendon d'Achille droit (et gauche!) et genou gauche.
Et non, poulca ce ne sont toujours pas mes jambes

klavel groupe de mamies ^^

Ah les crèmes anti-inflammatoires... J'en ai un tube à la maison, pour ma tendinite au pouce et ma cheville justement. Il est presque neuf
Ce soir ça sera glaçons (10minutes) Et sûrement argile ensuite :)