Sports artistiques (patinage artistique, gym...)

ladygodiva Oui enfin des tentatives de pirouettes hein ^^ La réception c'est pas encore ça ^^ (encore que 1 fois ou 2 c'était pas trop catastrophique ^^)

Pour les pieds, j'ai commencé à regarder sur le net ^^

lilisondu1741 sans tourner d'abord

ladygodiva La pirouette?

lilisondu1741
Souvent on apprend la pirouette en plusieurs étapes, c'est un exercice difficile! Je me souviens avoir passé deux ou trois semaines juste sur la préparation, interdiction de faire le moindre tour tant qu'elle n'était pas nickelle

En tout cas c'est chouette, ça a l'air de te plaire! C'est normal que tu galères un peu à tout coordonner au début. Ce n'est pas un art réputé facile! Mais tu verras que les exercices à la barre s'apprennent vite. Dans deux ou trois cours tu auras retenu les cinq positions, tu as même des petits mémos sur le net. En fait leur enchaînement est assez logique!

D'ailleurs j'ai pensé à toi ladygodiva. Il m'arrive régulièrement de faire des pas, tours ou sauts de danse classique chez moi, comme ça... J'ai voulu faire un grand jeté dans ma cuisine... Au bout de ma cuisine il y a des escaliers qui descendent... J'avais prévu d’atterrir un bon mètre avant la première marche... Bah je suis allée beaucoup plus loin que prévu...
Et je me suis littéralement cassé la gueule dans les escaliers

klavel c'est vrai qu'on l'a un peu travaillée à la barre, certaines faisaient une pirouette, d'autres (dont moi) un exercice préparatoire.
Après, vu que je suis la seule réelle débutante sur 9 danseuses, j'espère que je vais vite suivre le rythme ^^

Gros bug du cerveau d'ailleurs : première diagonale en déboulé à main droite, ok. A main gauche, impossible de mettre un pied devant l'autre
Du coup, le prof a fait la diagonale avec moi.

Normalement, demain je ne me ferai pas de noeuds au cerveau, ça va être un peu de technique et des danses simples + le solo vu en fin d'année. Ouf ^^

lilisondu1741 contente que ça te plaise! Puis même si t'es débutante tu fais déjà des figures c'est top!

klavel t'as eu de la chance de pas te faire mal, je connais quelqu'un qui s'est cassé un orteil comme ça

klavel dans lexpression "grand jeté en descendant " l'escalier n'est pas compris

poulca sans vouloir me jeter des fleurs, j'ai de bons réflexes quand la gravité se rappelle à moi

ladygodiva c'est parce que je suis une artiste, tu ne peux pas comprendre

En vrai, si j'ai envie de voir le bon côté des choses... Pour être allé aussi loin cette fois-ci (j'avoue faire très souvent des grands jetés dans ma cuisine ou mon salon), c'est que j'ai dû gagner en impulsion. C'est bien... Sans escaliers

lilisondu1741
J'étais dans la même situation que toi. De toutes les danseuses j'étais la seule à n'avoir jamais pratiqué de ma vie... J'étais un peu à la ramasse au début, surtout à la barre.
Du coup je refaisais les exercices chez moi après les avoir noté dans un petit carnet. Comme ça je pouvais prendre 150 ans pour faire mon demi-plié si ça me chantait ! Et ça paye. J'ai vite rattrapé les autres.
On est tous des débutants dans un cours nommé comme tel. Certains sont justes moins débutants que d'autres. Mais ça n'empêche pas de suivre! Sinon le prof te l'aurais dit

klavel oui c'est vrai. Les artistes sont à part et m'échappent totalement

ladygodiva

Quouécheune !

Je suis bien emmerdée à chaque fois que je m'étire dans le but de m'approcher d'un hypothétique écart.
Les hanches ça va nickel, les cuisses sont dans l'axe qu'il faut en latéral comme en facial.
Le problème c'est ce pu... de tendon de m... sur la face interne du genou qui m'em... D'après mon toubib, tendinite. Soit.
Mais d'après toi, ô grande inculte des sports artistiques, y-a-t-il un moyen de l'assouplir? Parce qu'à chaque fois que je fais des étirements il me coince tout le mouvement et je ne peux pas atteindre le seuil nécessaire pour faire travailler le reste de ma jambe

J'essaie de rester dans sa zone pour lui faire gagner en souplesse petit à petit mais je ne suis pas sûre qu'il y ait des résultats ni qu'il y en aura un jours.
C'est lui, là:


Une idée de comment lui permettre d'arrêter de m'em... ou est-ce impossible?

klavel tendinite ou problème de ligament ? Vu où c'est situé j'ai de sérieux doutes

ladygodiva la toubib dit tendon, mais personnellement je trouve que ça ressemble plus au ligament latéral interne... Mais chuis pas médecin

klavel tu sais, j'ai eu un toubib qui m'a fait faire des radios pour une tendinite ( et qui m'a dit que comme on ne voyait rien à la radio, c'est qu'il n'y avait rien) et qui m'a affirmé qu'il n'y avait pas de muscles dans le pied.

Tendon ou ligament, tu n'agiras pas de même.
Mais il y a certains points communs :
Du repos
Du froid.
De l'argile.
Pour un ligament distendu, fragilisé comme ça en a l'air et vu comme c'est situé, il y a faiblesse du genou donc renforcement musculaire bien dans l'axe.
Pour un tendon , des massages type mtp et étirer doucement de façon passive.
À noter qu'un tendon ne s'étire pas, on decolle les adherences et on gagne de l'amplitude en agissant au niveau des insertions.
Pour tes écarts :
En facial, parallèle ou en dehors? Les genoux regardent devant ou le plafond ?
En 4ème : la douleur survient sur la jambe de devant ? De derrière ? Et derrière elle est ouverte ou non? Que tu ais la jambe devant ou derrière la douleur est identique ?

Ton genou, c'est celui qui t'embête depuis un moment? C'était arrivé avec la danse que tu avais dû arreter non?

ladygodiva une radio pour tendinite... pffff... et pas de muscle dans le pied... Va faire de la danse, gros neuneu et on en reparle

Je suis restée au repos pendant quelques mois mais rien à y faire. La douleur est toujours présente... Je crois que je ne suis pas prête de m'en débarrasser.
J'ai repris le sport tout doucement il y a peu, renforcement musculaire et j'essaie de garder l'articulation la plus dans l'axe possible. Il ne me fait pas mal à l'effort, seulement lors des étirements.
En facial, je fais en en-dehors, les genoux vers le plafond. Il tire aussi un peu en latéral quand c'est la jambe de devant mais moins.
Quant à la quatrième, aucune douleur. Que ma jambe gauche (celle qui est donc foireuse) soit devant ou derrière et quelque soit le "degrés" d'en-dehors.

Oui c'est arrivé en danse. Précisément en travaillant sur le développé à la seconde. Je n'avais pas la force de garder ma jambe au même niveau qu'en attitude, dès que la pointe rejoignait l'axe de la cuisse elle s'abaissait. Donc j'ai voulu "forcer" un peu pour au moins rester à 90 degrés. Et bim! Douleur immédiatement. Repos total pendant deux mois, douche froide une à deux fois par jours dessus et puis le rythme de mes études a fait que je n'ai pas pu reprendre de si tôt. Je m'y suis remise doucement... Mais ça n'a rien changé...
Je crois que c'est fichu

klavel mais non ça peut s'améliorer mais c'est long et chiant. Il faudrait au moins une echo voire une IRM pour savoir ce qu'il y a et trouver un protocole.