Communauté pour perte de poids

Le groupe bikiniavecsyssi sur Facebook

gelensky j avais fait un post "post débutant motivation fitness/musculation"
tu peux toujours nous rejoindre même si ce n est pas très actif ces derniers temps

gelensky

Le voilà, le post de emilieriding !

https://www.chevalannonce.com/forums-11240099-post-debutant-motivation-fitnessmusculation

gelensky après ça dépend du sport que tu veux faire... Parce que des communauté y'en a plein mais si je te donne le nom d'une communauté de danse alors que tu veux faire de la muscu, ou de natation alors que tu veux faire du volley... Et encore je dis de la muscu, mais y'a tellement de variété (crossfit, calisthenics, bodybulding...)

Après, pour perdre du poids, faire du sport, c'est bien mais il faut aussi avoir une alimentation adéquate parce que si tu manges mal, tu pourras faire tout le sport que tu veux, tu ne perdras pas un gramme.

L'alimentation c'est 90% d'une perte de poids le sport sert juste à essayer d'augmenter son métabolisme pour brûler un peu plus de calorie mais si dans ton assiette il n'y a pas de qu'il faut ça ne marchera pas

Sinon je fais Weight Watcher et on a Effectivement une communauté tres active et tres positive

J'ai perdu 35kg avec eux

Il y a Le Secret du Poids qui marche pas mal

Bon pour ma part je ne suis pas du tout un exemple à suivre car moi je mange comme je veux, je ne fais jamais attention mais par contre je perds en me bougeant vraiment beaucoup

pour se motiver au sport il faut essayer à plusieurs, je me suis inscrite à une association sportive, on avait 3 cours par semaine et là on passe à 2 car pas assez de monde dans le 3ème cours, et peut être à 1 si le problème se repéte au 2ème cours, mais c'est motivant je trouve,
sur Facebook j'ai aussi trouvé une prof qui fait des séances de sport en extérieur vers chez moi, j'ai pu créer un petit groupe de copines, on est 4 pour le moment, on paye 5? chacune pour 1h de cours et franchement on a bien bossé et bien rigolé, et la prof est super sympa, donc ça donne envie de revenir la semaine suivante !
il faut que je bosse sur la nourriture car de ce côté là ce n'est pas tres équilibré....

quiebro13
Ça t'a coûté combien si c'est pas indiscret et font t-ils des menus végétariens?

gelensky

Ça me coûte 20? par mois et encore il est possible de payer moins cher en attendant une promo sur le site "vente privé"

Il n'y a pas de menus imposés chacun choisis de faire ses propres menus.
Et oui certaines sont végétariennes voir même vegan

Comme rien n'est interdit tu peux manger ce que tu veux

quiebro13 dans les 20? ils comprennent quoi?

gelensky

L'accès à l'application et au site internet pour pouvoir accéder au journal de bord, comptage des points, suivit du poids, recettes, conseils des diets, accès à la communauté ...

quiebro13 ah d'accord j'ai du confondre car il me semblait que c'était une application avec lesquels nos repas étaient livrés

gelensky

Ah Non pas du tout

Il y a possibilité d'acheter des repas tous prêt en grande surface Mais c'est cher et pas tres Bon ça va bien pour dépanner
La majorité on cuisine nous même nos repas

quiebro13
Oui oui mais j'ai confondu avec une entreprise similaire qui propose une perte de poids comme ça