Entorse cheville . vos expériences.

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Iselys

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Entorse cheville . vos expériences.
Posté le 19/12/2017 à 10h02

Bonjour CA !

Alors voilà dimanche soir j'ai été un peu trop gourmande avec ma juju . Elle a été plutôt expressive après un petit obstacle et je n'ai pas réussi à tenir. Ayant des problèmes de dos et cervicales j'ai fait en sorte de tomber sur les pieds . Sauf qu'évidemment mon pied gauche a été plus rapide que le droit !
Et CRAC petit bruit sympathique et douleur immédiate . Moi qui suis plutôt pas douillette, je marche un peu et je remonte à cheval tant bien que mal . Et là, je me rends compte que c'est impossible de rester le pied à l’étriller et je sens que ma boots et de plus en en plus serré...
Je décide de descendre, j'appelle mon copain, on rentre la jument, les affaires et tout ça et direction les urgences car je ne peux plus marcher ...

Radio et compagnie pas de fracture mais d'après le médecin, une belle grosse entorse . Et je comprends pas car il me dit que je peux quand même m'appuyer sur mon pied et retourner au travail d'ici quelques jours alors que je travaille debout et que je marche beaucoup .
D'ailleurs impossible pour moi de marcher sans béquille encore aujourd'hui . Je ne peux faire aucun mouvement . Le soir au coucher ça me lance énormément . Fin de semaine je fais une écho et demain obligée d'aller voir mon généraliste pour allonger l'arrêt .

Voilà donc j'aurais voulu savoir votre parcours de guérison pour une entorse .
Combien de temps sans pouvoir marcher à peu prêt correctement .
Pouviez vous poser le pied au début ? Bouger la cheville ?
Ressentiez vous une douleur même quand le pied ne s'appuie pas ?
Combien de temps sans monter ? Sans travailler ?
Enfin voilà merci =)


Texte corrigé - 
Modérateur : geriko42

Angele7892

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Posté le 19/12/2017 à 10h16

As t il posé un attelle ou un strapping pour éviter à ta cheville de bouger ?

Oui moi je suis retourné bosser juste après. Mais le lendemain de mon entorse (impossible de bouger tellement j'avais mal), mon beau-père m'avait fait un beau strapping donc le médecin n'a pas fait plus.
J'ai effectivement emprunté des béquilles.

J'avais après des séances de kiné (je ne sais plus combien de temps après)

Édité par angele7892 le 19-12-2017 à 10h16



Altaiir

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Posté le 19/12/2017 à 10h16

Il m'est arrivé la même chose, mais en plus, c'était hyper ridicule. J'ai mis pied à terre d'un cheval, mon pied gauche a ripé sur un cailloux et paf... entorse de la cheville.

J'ai sautillé sur un pied un moment, et voilà. Je suis allée consulter le lendemain car impossible de marcher au levé du lit.
Conclusion, entorse à la cheville. Par contre, ils m'ont juste mis un bandage et va que je te pousse.

Je suis restée 3 jours sans monté je crois, et ensuite j'étais à nouveau à cheval.

J'ai eu très mal les 2 premiers jours, ensuite ça a été bien mieux assez rapidement.

j'espère que ce sera de même pour toi !

Firenight

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Posté le 19/12/2017 à 10h17

Alors, je ne bossais pas à l'époque, scolaire et vacances... J'ai fait un joli soleil au dessus d'un oxer et la cheville est arrivée en premier. A l'époque, la première chute n'était pas éliminatoire, je suis remontée et j'ai fini mon tour (classée 7e in fine du CCE, je me suis toujours demandée combien de pénalité avaient les suivants...). J'ai enlevé la botte avant de descendre de cheval.

Le lendemain stage éperon d'argent... Aïe... Ben, je l'ai fait sur le bord de la carrière, j'ai fait un trotting sans étriers et j'ai compris ma douleur. 1 mois sans monter, avec des béquilles pendant une semaine je crois. Voilà, voilà... bon courage

Iselys

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Posté le 19/12/2017 à 10h35

D accord merci pour vos réponse .
Je sais pas dans combien de temps je pourrais remonter moi ...
J'espère aussi vite que vous !
Pour le moment impossible de marcher sans béquille en faite je peu le poser à plat mais pas mettre mon poids dessus . Et il est impossible et très douloureux de faire le mouvement de balancier . Le style de mouvement quand vous appuyer sur l'embrayage de la voiture . Je sens que sa bloque à l'intérieur et ensuite la douleurs et atroce =/

Thirteen

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Posté le 19/12/2017 à 10h40

Tu as plusieurs stades d'entorse de cheville qui vont de la simple élongation à la rupture de ligament.

Pour ce qui est de l'appui, ça dépend des personnes et de ton stade. Pour une élongation, l'appui est normalement possible dès le premier jour (bien que douloureux), pour une déchirure souvent c'est béquilles les premiers jours et rupture c'est l'enfer (surtout rééducation +++ afin que ça ne vire pas à l'instabilité...).

Le mieux que tu puisses faire en attendant le médecin c'est d'écouter ta douleur, d'être en charge sur ta cheville autant de temps qu'en décharge, de mettre de la glace, de compresser ta cheville et de la mettre en déclive quand c'est possible (ex : si tu es posée sur ton canapé, tu t'allonges et tu rajoutes des coussins sous le pied. Il doit être au dessus de ta hanche).

L'échographie permettra de voir ce qui se passe aux alentours de tes ligaments donc c'est top si tu en as une.

Bon courage :)

Thirteen

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Posté le 19/12/2017 à 10h45

iselys
Ce qui est étrange dans ce que tu dis c'est que le style de mouvement sur une pédale c'est plutôt un mouvement entre ton tibia et le talus (os du pied qui fait l'articulation de la cheville avec le tibia).
Si tu as entendu un "crac", ca fait plus osseux aussi.
Pour faire simple, si tu perds en mobilité dans le mouvement du style embrayage c'est souvent un talus ou tibia trop en avant/arrière -cela se règle facilement avec quelques petites manipulations même pas douloureuses et strapping pour reprendre doucement mais sûrement-.

Une entorse tu es plus limitée dans les mouvements qui emmènent ta pointe de pied vers l'autre pied ou vers l'extérieur. :)

Vois tout ça avec ton médecin et à l'échographie ! Vous en saurez plus. :)

Corleone

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Posté le 19/12/2017 à 10h50

Je ne sais pas ce que l'écho apportera de plus. Il le semble que normalement, une radio suffit pour une entorse.

Tout dépend en fait de la gravité de l'entorse.
Les deux chevilles en 1an: comme je vis et bosse à Paris, mon médecin m'a arrêté 3-4 jours pour m'éviter les escaliers et la galère des transports, avec recommandation de marcher le moins possible sur mon pied. Comme toi, j'ai eu deux "belles entorses".
5-6 jours après, j'avais donc une seule béquille car plus simple dans le métro. J'avais une attelle à chaque fois.

Je ne sais plus quand j'ai remonté... Je crois que c'était pendant ma pause équestre.

Jamais vu de kiné ni d'ostéo, jamais de souci.

Mieux vaut faire gaffe, car une entorse mal soignée fragilise le pied. Mieux vaut d'embêter un peu en ne marchant pas trop pendant quelques jours, en évitant de remonter trop vite si la douleur est là - juste parce que ça nous manque depuis 1 semaine - que d'être ennuyé toute sa vie avec des entorses à répétition.

Les entorses ont plusieurs niveaux de gravité. Mon frère en a une petite, il a continué à marcher. Mais quand j'entends "Belle entorse", je préfère me poser quelques jours.

Utamay

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Posté le 19/12/2017 à 11h01

J'ai eu une belle entorse en tombant de ma jument, le doc m'a prescrit une attelle, et quand j'ai demandé quand est-ce que je pourrais remonter, il m'a dit : "Vous pouvez aller voir votre cheval pour le brosser et lui donner des carottes... mais sans monter... pendant 2 semaines au moins et 3 semaines au mieux"
Et pourtant, je n'avais pas mal, c'était "juste" gonflé ! Il vaut mieux ne pas plaisanter avec les entorses car elles deviennent vite récidivantes. Comme je suis assez laxe, je connais bien le problème, j'en suis à trois entorses sur la même cheville, sur sept-huit ans.

Ladygodiva

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Posté le 19/12/2017 à 11h01

corleone non une radio pour une entorse ne sert à rien.
L'entorse est souvent méprisée "c'est pas une fracture, juste une entorse" mais une entorse peut être invalidante à vie.
Donc oui une écho est utile.
Après, toutes les entorses sont differentes, pour certaines il faut une immobilisation totale et pour d'autres un stapping suffit.

Édité par ladygodiva le 19-12-2017 à 21h15



Iselys

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Posté le 19/12/2017 à 11h09

Alors moi jaiuen attelle . Il ma dit de la mettre h24 au moins 3 semaine et que c'est l'écho qui me diras si je doit la laisser plus . Mais il m'as dit que sa ne sera pas moin .
Je n'arrive pas à faire le mouvement de l'embrayage oui c'est hyper douloureux et je ne peut pas ramener mon pied vers l'intérieur ni extérieur . En fait en gros à part mettre un peu de poids sur le talon . ^^"
Quand Je suis sous anti douleurs comme ce matin j'ai put prendre ma douche debout . J'ai put passer le balais aussi. Mais en.mode le balais et ma béquille lol .

Angele7892

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Posté le 19/12/2017 à 11h18

Il faut vraiment que tu fasses attention de bien bloqué ta cheville. car elle pourrait te rappeler à l'ordre chaque année
Une mauvaise réeducation fera que ta cheville sera moins mobile qu'avant. 3/4 ans apres mon entorse, je sentais une petite douleur de temps en temps a priori du à une mauvaise réeducation !!

Iselys

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Posté le 19/12/2017 à 11h22

angele7892 d'accord merci pour les conseils ! Je vais voir avec mon médecin pour des séance de kiné pour être sûr que sa se remette bien ! J'ai mon rdv pour l'écho vendredi après midi . J'ai préféré attendre la fin de semaine pour être sûr qu'il ny est plus l'hematome .

Eloalves

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Posté le 19/12/2017 à 11h29

Coucou ! alors je me suis faite une grosse entorse l'an dernier. Pareil que toi le 1er médecin m'a dit que je pouvais m'appuyer dessus pour marcher.
Sauf que... en fait il fallait pas. Ma cheville s'est mal remise et quelques jours après, BIM à nouveau entorse sauf que celle-ci était encore plus grosse et que du coup le petit os de la cheville (j'ai mangé le nom) s'est fracturé... et le second médecin m'a dit que je n'aurais jamais du m'appuyer pendant la guérison mais plutôt éviter tout effort ...
Du coup, aujourd'hui encore j'ai très souvent mal et je regrette bien !

Iselys

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Posté le 19/12/2017 à 11h30

eloalves ah bah c'est bon à savoir sa ! Je vais éviter l'effort et attendre l'avis de mon médecin généraliste !

J'ai déjà des problèmes de dos, cervicales et genoux. .. J'ai pas envie d'avoir une cheville douloureuse également sur le long termes. ..

Leif

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Posté le 19/12/2017 à 14h15

Bonjour,

Je te partage ma petite expérience, histoire que tu ais la chance de ne pas subir ce que je subis

En avril 2017, je me vautre comme un flan, seule, ma cheville droite n'a pas suivi mon corps, j'entend un "clac" bien fort et impossible de me relever, ma cheville enfle directement, je vais donc aux urgences, heureusement pour moi, la personne qui m'a amené avait des béquilles et me les a prêté pour clopiner aux urgences

Radios avec la morue qui s'en occupe qui me tord la cheville dans tous les sens pour avoir son pu***** de cliché parfait...

Je pleure de douleur, c'est sympa...

Après 4h d'attente et une cheville qui fait 3 fois (sans mentir) la taille de la gauche, le médecin est super heureux de me dire que j'ai une entorse niveau 2-3 avec rupture partielle des ligaments, d'où le "clac" entendu.

Il pense que dès le lendemain je pourrai remonter à cheval, cependant il me prescrit un mois complet de béquilles et une attelle, j'ai du Tramadol pour la douleur.

Pas de rééducation prévu par le doc.

Je rééduque ma cheville moi-même, au bout de 3 mois j'ai presque la même mobilité qu'à gauche, mais toujours mal (comme une tendinite sur le devant du pied là où sont les ligaments)

Aujourd'hui, j'ai toujours mal, je me strape pour monter à cheval, ma cheville est tordue vers l'intérieur et ne pose pas comme il faut, j'ai moins de force qu'avant et elle lâche assez souvent et regonfle...

N'ayant pas les moyens d'aller chez le doc (pas d'assurance pour le moment, c'est une longue histoire) je serre les dents, donc dans ton cas, n'hésites pas à aller voir ton doc et demander une écho pour vérifier l'état de tes ligaments

Et on demande de la rééducation avec un kiné

Bon rétablissement
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