Entorse cheville . vos expériences.

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Iselys

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Entorse cheville . vos expériences.
Posté le 19/12/2017 à 10h02

Bonjour CA !

Alors voilà dimanche soir j'ai été un peu trop gourmande avec ma juju . Elle a été plutôt expressive après un petit obstacle et je n'ai pas réussi à tenir. Ayant des problèmes de dos et cervicales j'ai fait en sorte de tomber sur les pieds . Sauf qu'évidemment mon pied gauche a été plus rapide que le droit !
Et CRAC petit bruit sympathique et douleur immédiate . Moi qui suis plutôt pas douillette, je marche un peu et je remonte à cheval tant bien que mal . Et là, je me rends compte que c'est impossible de rester le pied à l’étriller et je sens que ma boots et de plus en en plus serré...
Je décide de descendre, j'appelle mon copain, on rentre la jument, les affaires et tout ça et direction les urgences car je ne peux plus marcher ...

Radio et compagnie pas de fracture mais d'après le médecin, une belle grosse entorse . Et je comprends pas car il me dit que je peux quand même m'appuyer sur mon pied et retourner au travail d'ici quelques jours alors que je travaille debout et que je marche beaucoup .
D'ailleurs impossible pour moi de marcher sans béquille encore aujourd'hui . Je ne peux faire aucun mouvement . Le soir au coucher ça me lance énormément . Fin de semaine je fais une écho et demain obligée d'aller voir mon généraliste pour allonger l'arrêt .

Voilà donc j'aurais voulu savoir votre parcours de guérison pour une entorse .
Combien de temps sans pouvoir marcher à peu prêt correctement .
Pouviez vous poser le pied au début ? Bouger la cheville ?
Ressentiez vous une douleur même quand le pied ne s'appuie pas ?
Combien de temps sans monter ? Sans travailler ?
Enfin voilà merci =)


Texte corrigé - 
Modérateur : geriko42

Museane

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Posté le 19/12/2017 à 16h57

Je me suis faite une entorse de la cheville il y a 6 ans (en croisant de trop près une cavalière dans le manège, mon pied a cogné dans son étrier, aïe...), aux urgences j'ai été plâtrée immédiatement.
J'ai gardé le plâtre 3 semaines puis ensuite au moins 20 séances de rééducation chez le kiné.
Du coup aucune séquelle derrière.

Bon là je me suis méchamment cassée la cheville cette fois (fractures des malléoles), 6 semaines de plâtre, j'en suis à la 30e séance de rééducation, je progresse mais c'est super lent (impossible de courir, j'envisage de tester de remonter à cheval en janvier, soit 5 mois après l'accident).

Une chose est sûre = ne pas zapper l'étape rééducation chez le kiné, c'est indispensable pour ne pas garder des séquelles.

Natt93

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Posté le 19/12/2017 à 19h24

iselys j'ai vécu ça et ha ha c'est bien douloureux !
une belle chute dans les escaliers m'a value une double entorse avec déplacement du peronet avec le pied bleu pendant 2 semaines, 5 ans après mon os se déplace régulièrement et j'ai toujours des douleurs avec les variations du TPS ou si je chausse trop court a cheval.

après grace a l'atèle que j'ai du j'ai marché des le lendemain malgré l'interdiction mais c'est parce que je galerais trop avec les béquilles.
1 mois de Kiné par la suite et j'étais censé être guérie mais j'ai garder des séquelles. j'ai plus confiance en ce pied et si je dois me rattraper j'évite que ce soit sur celui la parce que je le sens faible a la résistance.

pour preuve une autre chute dans les escaliers ( due a ma chatte des la réveil super !) et BIM entorse !

bref, il vaut mieux se fracturer qu'abimer les ligaments car ça ne guérie jamais totalement....

Kiiwii

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Posté le 19/12/2017 à 20h16


ladygodiva a écrit le 19/12/2017 à 11h01:
@corleone non une radio pour une entorse be sert à rien.
L'entorse est souvent méprisée "c'est pas une fracture, juste une entorse" mais une entorse peut être invalidante à vie.
Donc oui une écho est utile.
Après, toutes les entorses sont differentes, pour certaines il faut une immobilisation totale et pour d'autres un stapping suffit.


Réponse pleine de sagesse ladygodiva


Je suis une spécialiste des entorses depuis gamine... je les ai collectionnées. Souvent bénignes, elles n'ont jamais été traitées (une atèle éventuellement).
Résultat, à 20ans j'étais flinguée des chevilles. Je faisais de la kiné hyper régulièrement sans aucun résultat. Monter 1h à cheval était difficilement supportable...

Puis, 2015, éclair de génie ! Je suis allée consulter une amie qui est etiopathe, ostéo et magnétiseuse. Elle a remis en place les entorses de mes chevilles. Oui "LES" car toutes mes anciennes entorses étaient restées, elles ont complètement traumatisé mon articulation...
Donc, elle a en tout remis en place 3 entorses à la cheville droite et 2 à gauche ! (oui oui oui)

Depuis ce jour plus aucune douleur, zéro, nada !

Les entorses doivent être remises en place par des pros une fois leur gravité établie suite à une échographie.

Bloops29

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Posté le 19/12/2017 à 20h25

Il ne faut pas trop jouer avec les entorses.

J'ai eu une première entorse modérée. Elle est soignée (plâtre, béquilles, kiné...) et je m'en remets plutôt bien. Une seconde légère que je n'ai pas soignée, mais ça passe.
Deuxième entorse : plus grave. Rupture totale des ligaments et un petit os fracturé. Je pense que c'est la conséquence des deux autres entorses. Ca a pris de longs mois de rééducation et des manipulations régulières par mon ostéo (les articulations en prennent un coup).
J'ai mis un an à m'en remettre et à ne plus - ou presque - avoir de douleurs.

Tilly

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Posté le 19/12/2017 à 21h10

j'en ai fait deux cet année
une en mars en loupant une marche au travail
entorse avec arrachement osseux, j'ai plus le nom mais à l'avant de la malléole, énorme attelle qui passe sous le pied 3 semaine d'arrêt
j'ai pu remonter à cheval sans étrier entre temps

et fin avril, je me casse la goule en concours, le pied reprends un coup, encore entorse mais sous la malléole...

donc rebelote repos et kiné

depuis c'est toujours raide, je pense pas que je pourrais avoir à nouveau ma cheville normale mais je peux courrir, monter à cheval...

courage ça fait mal

Joyeusethestar

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Posté le 19/12/2017 à 21h24

Alors moi j'ai eu une entorse en concours.

Je saute l'avant dernier un gros oxer et mon cheval comme d'hab décolle de oufff gros saut bien déculassée comme il faut....je réceptionne super fort dans l'étrier grosse douleur qui me fait perdre les deux étriers d'un coup mais je continue je termine sur le dernier sans pédales.

Je sors de piste et avant de descendre je raconte ce qui m'est arrivée mais je ressens plus là douleur ....là je descends de mon cheval et une fois le pied à terre je m'écroule la cheville lâche....

Assise la cheville bleue/noire dans le sceau d'eau de mon cheval

J'attends la remise des prix sur un pied tenue des deux cotés par mes amis bah oui malgré ça je finis 3e xD

Ensuite go les urgences : entorse, béquilles, 3 semaines d'arrêt, piqûres phlébites, et kiné
Je ne pouvais pas marcher, pas appuyer, limite poser la cheville, elle bougeait mais c'est tout
Pas mal de repos, ne pas essayer de forcer dessus si douleur, les entorses mal remises c'est la merde et quand il fait froid les douleurs ont tendances à chatouiller

Édité par joyeusethestar le 19-12-2017 à 21h28



Himaliae

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Posté le 19/12/2017 à 22h52

iselys attends les résultats de l'échographie avant d'essayer de mettre ton poids dessus et de te forcer à marcher. Seule l'écho te donnera un vrai diagnostic fiable

L'année dernière (26juillet) j'ai fait une chute à l'escalade, urgences, diagnostic d'entorse légère (ma cheville était tellement enflée que je n'avais aucune douleur...je marchais mal, mais je pouvais marcher), 15 jours d'attelle. une fois l'hématome dégonflé 3/4 après l'accident, j'ai douillé, impossible de poser le pied.
Ma généraliste vue une semaine plus tard me dit que ce n'est pas normal pour une simple entorse, et m'envoie consulter un spécialiste le plus vite, j'obtiens un rdv le 12 aout.
Moi entre temps, j'essayais de me forcer à poser le pied, dérouler en marchant tout doucement (comme m'avait dit les Urgences)

Au final, je me suis faite enguirlander par le spécialiste après l'écho (il m'a vu arriver sans attelle et en posant le pied): j'avais un ligament complètement rompu et un partiellement rompu.

Attelle pendant 3 semaines de plus, immobilisation totale, 30 séances de kiné. Je n'ai remonté que fin septembre (sans étriers)
Et ce n'est qu'en décembre que j'ai pu courir (pas du running hein, juste courir pour attraper le bus quoi!) et descendre un escalier normalement. Et j'ai eu une kiné super qui a bien compris l'importance de la cheville dans notre sport et l'importance de retrouver une mobilité

Bon courage! est-ce que tu mets du froid dessus? ca fait du bien!
et on peut aussi se faire des cataplasmes d'argiles, comme pour les chevaux, avec des huiles essentielles.

Domipac19

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Posté le 20/12/2017 à 00h09

Moi, j'ai eu 2 entorses sur la même cheville. La première, en tombant de cheval sur mes pieds. C'était il y a longtemps donc je ne me rappelle plus du protocole mais j(avais des béquilles et j'ai eu du kiné. La seconde, plus récente, entorse bénigne. J'ai quand même eu droit à une atèle et des béquilles, une semaine complète la cheville au repos donc sans poser le pied par terre et surtout pas de poids dessus. Ensuite, j'ai recommencé à marcher progressivement et je n'ai pas eu de kiné.
Pour ton cas, ben ça dépend de plein de choses mais si c'est douloureux, il serait peut-être plus prudent d'éviter de chercher à marcher ou de mettre du poids dessus.

Treman

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Posté le 20/12/2017 à 01h31

Courage ...

Je me suis fracturé la cheville moi, il y a 2mois, et j'ai eu 1 mois de platre. La je suis toujours en arret, 2 mois apres, je commence seulement a remarcher doucement grace a la kiné... Mais les progrets sont super lent...
Mais bon une fracture c'est plus grave qu'une entorse donc je pense que tu en auras pas pour autant que moi.
Tu revois un medecin quand ?

Édité par treman le 20-12-2017 à 01h35



Ladygodiva

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Posté le 20/12/2017 à 08h42

treman et non une entorse peut être plus grave qu'une fracture

Édité par ladygodiva le 20-12-2017 à 08h42



Iselys

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Posté le 20/12/2017 à 09h58

Merci beaucoup pour toute vos expériences même si sa me fait un peu peur x)

Mon pied commence à bien dégonfler. Il est un peu de nouveau gonfler ce matin car cette nuit j'ai descendu les escalier pour aller au toilette et je me suis fait mal =/

On voit que sa commence à dégonfler sous la maleole mais je me demande si c'est pas la pression de l'atelle qui fait se creux bizarre ...

Voici une photo de ce matin . ... on se moque pas j'ai horreur de mes pied et des pieds en générale xD

Petite comparaison avec mon pied " normal" mdr

Museane

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Posté le 20/12/2017 à 13h27

Il faut que tu mettes de l'argile verte sur ta cheville, ça fera diminuer l’œdème (et moins ta cheville est gonflée, plus vite tu retrouves de la mobilité).
Tous les soirs devant la télé = tu fais poser l'argile le temps qu'elle sèche (couche épaisse donc facile 3/4 d'heure).
Ca marche pour les chevaux, ça marche pour les cavaliers !

Jennifer17

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Posté le 22/12/2017 à 08h44

treman

Perso je pense le contraire il vaut mieux une fracture qu'une entorse.

Une fracture une fois que l'os est re consolidé tu est tranquille par contre une entorse si tu as le malheur de mal la soigné tu le ressent toute ta vie..

et je parle en connaissance de cause

mai 2012 ; grosse fracture de la cheville . ; double fracture péroné, fracture tibia et la malleole en mille morceaux, deux mois de plâtres, 1 moi de rééducation, 3 mois de béquilles mais aujourd'hui je ne sens plus rien.

par contre entorse avec arrachement osseux avril 2017 , deux semaines de béquilles, rééducation prescrite que je n'ai pas faite et ce n'est pas bien, et bien aujourd'hui je regrette d'être allé trop vite , à cheval les douleurs se font sentir et ce n'est pas agréable.

Mimosa54

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Posté le 23/01/2022 à 22h01

Alors je sais que ce forum date un peu mais je vais quand même partager mon expérience
Alors c était le 4 janvier 2022 en faisant un saut d obstacle avec ma jument elle a cabre j ai alors fait un soleil au dessus de ma jument et c est ma cheville qui a touché le sol en premier sachant que j arrivait encore a marcher un peu j ai continuer mon parcours mais en redescendant de la jument je n' ai pas réussi à poser le pied par terre je me suis donc assise par terre et j ai regarder k état de ma cheville qui n était pas beau a voir
Verdict : rupture des ligaments de la cheville j en ai pour minimum 1 mois de béquille et plâtre plus minimum 2 mois de rééducation
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