Pour comparer aux enfants, on peut comparer la gymnaste russe qui a fait les jeux olympiques à 15 ans, et la personne qui a fait 3 heures de sport par semaine depuis ses 6 ans, dont 1 heure de gym... Et leur faire passer des radios (ou juste des questionnaires) à 30, 40, 50 ans et plus.
Déjà à 30 ans je suis sûre qu'on voit une différence de "forme".
Pourtant ça n'empêche pas qu'à 15 ans la gymnase russe était bien plus performante que celle qui avait 1h/semaine

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J'ai déjà vu un club qui faisait remettre ses juments suitées en cours (léger), avec le poulain, dès les 4 mois du poulain. Pour la mère je ne trouve pas ça top, pour le poulain ça l'était davantage : une heure à vadrouiller autour de maman qui trotte et qui galope, avec la liberté de ne rien faire. = c'était du "sport", mais pas vraiment intense ni prolongé.
Ensuite Est-ce qu'on préfère la performance à un âge donné, ou la "longévité" d'un état de forme, ça c'est à chacun de voir avec lui-même...