natt93
kiné ça peut être pas mal si tu as vraiment un travail à faire dessus (genre remuscler ou récupérer une amplitude normale) je pense, après je m'y connais pas trop la dessus.
sinon tu peux faire chez toi des étirements (ton ostéo doit pouvoir t'en donner qui iront bien).
à cheval, à chaque début de cours/pose, tu peux en tenant le pommeau de la selle avec les mains essayer de toucher les oreilles de ton poney le jambes tendue devant (enfin c'est plus pour l'image, tu t'en doute ^^), puis les "laisser tomber" à leur place, tu sera alors assis sur "le gras des fesses" (le bassin en retroversion pour les scientifiques et "assis sur ta queue de singe" pour les anglais
), le but c'est qu'à chaque fois que tu dois t'asseoir dans la selle ton bassin soi dans cette position là, aussi bien au pas qu'au trot assis qu'au trot en levé. (heu par contre ça prend beaucoup de temps à se modifier! ^^ )
concernant l'osteo, j'y vais 4fois par an en général (autant que le rembourse la mutuelle de mes parents ^^), et j'ai à chaque fois entre 1 et 6 vertèbres déplacées (ou une fois 2vertebres et 4cotes ^^, avec le bonus: j'ai jamais compris comment je m'étais fait ça cette fois ci^^), je n'y vais donc jamais pour rien ^^ !
