Assouplissement pour monter à cheval

Bonjour daphorlanne :)

En effet, il sera toujours préférable pour le dos de ton cheval que tu montes dessus à partir d'un montoir.

Cependant si tu ressens le besoin de t'assouplir c'est que tu en as probablement besoin...

Et puis, s'il t'arrive de sortir en extérieur avec ce cheval, il serait bien pratique que tu puisses occasionnellement monter seule à partir du sol (on ne trouve des montoirs partout en balade...).

De plus, le fait d'améliorer ta condition physique, la souplesse entre autres, te permettra d'améliorer ton confort et ton fonctionnement à cheval, ET le confort de ton cheval ;)

Voici un article spécial étirements et souplesse du cavalier, qui pourrait bien t'aider : lien

daphorlanne il n'y a pas de plot dans ton ce?
C'est ce que j'utilise pour monter sur mon cheval qui fait 1,78 aussi.

Par contre un truc tout bête : tu t'échauffes avant de monter? La majorité des cavaliers ne s'échauffe pas, contrairement aux sportifs et c'est un tord.

Echauffé, ton corps sera plus dispo et tes difficultés diminueront beaucoup.

Contrairement aux AUTRES sportifs, stp

knatou Merci beaucoup, et oui tu as tout à fait raison. :)

la-rowane tu connais beaucoup de cavaliers qui s'échauffent toi?

ladygodiva Oui je m'échauffe car à 9h du mat il fait pas chaud, et comme ca je n'ai pas les muscles "froids" pour monter et bien "travailler" pendant la séance.

daphorlanne
C'est une bonne chose.
Si tu peux, la gymnastique Pilates est excellente.

ladygodiva Je connais pas ça. Merci. :)

la natation aide beaucoup aussi moi qui n'ai aucune souplesse, je me sens mieux à cheval quand je nage régulièrement!

goderam Ah bah je m'investisserai plus à la natation avec le lycée alors. :P

ladygodiva tiens je viens de m'inscrire à un cours !
Effectivement ça ne peut que être super complémentaire pour l'équitation.

Bah moi, déjà ! Bon ok des fois j'ai la flemme, mais quand je me prévois une grosse séance (enfin ça c'était plutôt avant, quand je prenais des cours particuliers) dressage ou obstacle, je fais quelques exos d'échauffement comme à l'époque extrêmement lointaine où je faisais de la gymnastique (fentes avant, côté, toucher les orteils jambes tendues, les côtés du buste, les épaules)

la-rowane c'est mieux que rien mais ce n'est pas un automatisme

ladygodiva

Dans ta phrase ça ressemblait surtout à "cavaliers contre sportifs", alors que pour moi cavaliers = sportifs (même s'ils ne s'échauffent pas autant qu'ils devraient)

la-rowane tu as raison car la majorité de cavaliers que je connais n'ont pas une hygienne de vie de sportifs.
Et même en très haut niveau l'écart est impressionant pour moi qui suis venue à l'équitation tard avec une bonne expérience sportive derrière moi.
À niveau de pratique égal bien sûr, il ne s'agit pas de comparer Martin Fourcade avec le cavalier qui monte une fois par semaine
L'athlète c'est le cheval.
Ce qui ne veut pas dire que "le cavalier n'a qu'à poser ses fesses dessus et que c'est le cheval qui fait tout" ça, seul les non cavaliers sans réflexion peuvent le dore et le penser.
On echauffe son cheval, on gradue ses efforts, on pense au retour au calme, on adapte son alimentation et son materiel (normalement) mais qu'en est-il du cavalier ?