L'appétit vient en mangeant
En fait me soucis ce n'est pas ton apparence extérieur là on s'en fiche un peu si tu es mince ou pas.
Mais pour fonctionner correctement et en l'occurrence avoir des règles régulière il faut apporter de quoi faire fonctionner ton corps. Surtout qu à ton âge on se dépense souvent beaucoup.
Donc des fois oui il faut se forcer un peu, et manger la quantité qui va complet nos besoins avec bien évidement la qualité.
C'est très simple en fait au moins tu manges, au plus ton estomac se réduit, au moins tu as faim et ça fonctionne pareil dans le sens inverse.
Le but n'est bien entendu pas de se gaver hein ^^
Peut être commencer par aller voir ton médecin généraliste et demander un bilan sanguin complet ça te donnera une idée de ton état de santé général et d'éventuelles carences
