Les futures mamans de c.a - TOME 2

sweetie

merci pour ton témoignage. a la maternité elle m'a dit quil y avait de la place que le 3 juillet. jaimerai bien savoir sur quoi je dois faire attention en plus du sucre rapide

kilbanedunreve Bin en fait ça dépend de ta tolérance et chacune est différente (et ça change d'une grossesse à l'autre aussi!), c'est pour ça qu'il est important de pouvoir se piquer pour contrôler. Par exemple, certaines peuvent manger des pâtes complètes ou des pommes de terre avec des légumes pour compenser, moi je ne peux pas mon taux explose direct! Certaines peuvent manger certains fruits, d'autres non : pour moi la banane ne passe pas (alors qu'elle passait pour Suzie), mais aucun problème pour les cerises, fraises ou framboises. Pareil pour les crudités, le cru ou cuit, les compotes/soupes ou en morceaux etc.

Par contre, là où tu n'as absolument aucun risque, car 0 glucide : viande, poisson et oeuf, produits laitiers non sucrés et fromages, huile, beurre, crème.

Ce qu'il faut éviter vraiment : sucre blanc, roux, rapadura, miel, jus de fruit (aussi sucrés qu'un soda oui oui!), riz pâtes et autres semoules non complètes. Farine de blé non complète (attention au pain!). Si tu manges des conserves style haricots, petits pois, maïs etc, fais attention à la liste d'ingédients : beaucoup de marque rajoute du sucre.

Perso, je ne tolère vraiment pas grand chose surtout avec mon alitement forcé qui empêche toute activité physique donc dépense de sucre, j'ai donc dû trouver des alternatives. Je t'en mets quelques unes, ça peut être des pistes (par contre le budget course en prend un coup) : tout ce qui est sucre, je le remplace par du sirop d'agave qui donne exactement le même goût. Tout ce qui est à base de blé (farine, pâte, pain, semoule, boulghour), je le remplace par de l'épeautre (farine, pâte et semoule d'épeautre chez biocoop, pain d'épeautre à ma boulangerie). Les fruits sont de préférence à éviter au petit déjeuner et au dîner, plutôt au déjeuner ou mieux lors d'une petite collation en matinée ou après-midi. Il faut également éviter qu'ils soient trop mûrs. Manger un maximum de légumes verts.

Après, ce sont des choses qui me convienne à moi (enfin à mon taux de diabète car j'ai quand même souvent faim même si je finis par m'habituer), ton pancréas est peut-être bien plus tolérant que le mien, mais ça sans tester.....

kilbanedunreve Je sors du sous marin : concernant le diabète, si je me trompe pas il faut surtout faire gaffe à l'indice glycémique des aliments non (du genre, le miel à un indice glycémique plus élevé que le sucre pur il me semble, ou un truc du genre) ? Je pense que tu dois pouvoir trouver une liste d'aliment sur internet...
Y'a des truc on se doute absolument pas mais du genre : des flocons d'avoine natures et froid, c'est ok, s'ils sont cuit l'indice glycémique explose ! Et pourtant y'a pas de sucre dans l'avoine... Pareil pour le lait, mon ancien patron a du diabète (avec insuline et tout...) et il me disait, une tasse de café au lait et pouf, +0.3 dans le sang !
C'est super vicieux...

Et attention aux "faux" sucres style aspartame ! Le corps le traite quand même comme du sucre donc glycémie qui fait yoyo...

yachinii

ah ouai j'avoue faut y penser.

le glucose dans les urines pas de soucis cest vraiment dans le sang. je vais commander des courses au drive donc bye bye danette au chocolat a moi les yaourt nature biscotte etc... du coup je regarde ce que jai le droit a peu près pour avoir du stock. façon ca ne me fera pas de mal de plus manger de gateau etc

sweetie

ah oui casse-tête . je suis déjà difficile niveau nourriture. je vais regarder les conserves que jaime bien le niveau de sucre. pâtes fraiches je peux? parce que pâtes complètes etc ca va etre galere mais si pas le choix

joolia je viens de voir les réalisations de ta maman c'est vraiment adorable ! J'admire ton sens de la déco, c'est très réfléchi et de bon goût. J'aimerais avoir ce sens inné de l'aménagement !

kilbanedunreve pâtes fraîches perso je ne peux pas, je prends des pâtes d'épeautre ou de légumes à la place.
J'ai téléchargé une appli sur mon tel aussi qui me donne les indices des principaux aliments.
En gros, tant que tu ne connais pas ta tolérance, veille à ne jamais manger de féculents sans légumes pour compenser, de produits ultra transformés qui sont remplis de sucres cachés et préfèrent les aliments solides aux liquides (compotes, soupes, jus) qui se digèrent plus vite donc augmentent le taux de sucre.
Ah et les biscottes et autres pains de mie, tu oubliés, c'est pire que tout !

sweetie

merci je pensais me tourner vers le pain au cereales? pain au froment?
tu utilises quel appli?

kilbanedunreve j'utilise "mon ig", je ne maîtrise pas toute l'appli, j'utilise que le tableau des indices glycémiques et quand je ne trouve pas Google est mon ami.

Le pain aux céréales, ça va dépendre de la farine utilisée, si c'est une farine complète pourquoi pas mais faut le prendre bio alors parce que les pesticides sont principalement dans les enveloppes des céréales.
Moi ya que le pain d'épeautre qui passe. Dès qu'il y a du blé, mon taux explose ... Quel dommage que tu n'es pas un rdv plus tôt, si ça se trouve tu n'aurais presque pas d'effort à faire et ça passerait crème... Ils exagèrent !

sweetie
et la baguette?
ben oui franchement devoir attendre le 6 juillet cest long.

kilbanedunreve en théorie la baguette classique est la pire, il faut au moins prendre une tradition où la farine est moins raffinée. Après tout dépend aussi des quantités que tu manges, il y aura une différence entre un quignon de pain et une baguette entière dans la journée hein. Encore une fois, tout dépend de la tolérance de ton pancréas, je ne peux de donner que des pistes mais pas fiables à 100% pour toi.... :(

sweetie
ca m'aide beaucoup merci :)

sweetie

je vais regarder regulierement sur doctilibre si une place se libère avant le 6 juillet on ne sait jamais

kilbanedunreve oui dis toi qu’il n’y a pas eu d’impact c’est le principal !

Tout va bien aller ne t’en fait pas ...

Mais je comprends totalement ce que tu dois ressentir ...

pour les légumes, tu peux les prendre surgelés: il n'y a généralement aucun additif

pour les pâtes, tu trouveras parmi les Barilla et les Panzani des versions à l'épeautre ou au blé complet facilement