Avoir confiance en soi

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Equi_passion_74

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Avoir confiance en soi
Posté le 23/12/2018 à 15h23

J'ai de la difficulté à avoir confiance en moi. Quand je monte, je commence à stresser même si le cheval est à l'arrêt. Donc, quand je stresse, je n'arrive plus à contrôler mon cheval et je fais n'importe quoi. Ma monitrice m'a donné une jument douce, calme et pas trop craintive. Mais j,ai beaucoup de difficulté à la gérer, comme tous les autres chevaux que j'ai monté.

Avez-vous déjà eu ce problème ?

Cheval_provence

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Avoir confiance en soi
Posté le 24/12/2018 à 08h16

Profite de l'occasion pour travailler sur toi et passer au dessus de tes peurs.
Quand tu sens que la panique arrive, respire un coup, dédramatise.. Je dis à mes cavaliers "imaginez que vous êtes Bob Marley... mais avec des réflexes :p" L'équitation est un sport qui peut énormément t'aider à passer au delà de ton stress; il faut que ça vienne de toi.

Quand j'étais petite j'avais tellement peur que j'avais envie de vomir tous les samedis matin, avant chaque cours de cheval - de stress. Après ma passion a été beaucoup plus grande que ma peur. Maintenant je n'ai presque plus jamais peur à cheval. Le cheval c'est devenu mon métier.

Après il faut se donner un coup de pied au derrière soi même et prendre sur soi... ce qui, certes, est plus facilement dit que fait, mais ensuite tu pourras être fière de toi, d'avoir dépassé tout ca.

Pareil, j'étais arachnophobe. Ma soeur s'amusait à me faire peur avec des dessins d'araignées (tu saisis l'étendue du problème). un jour je suis partie en Afrique et j'ai dormi dans une case avec des araignées aussi grandes que la paume de ma main, leurs yeux brillaient dans le noir à la lumière de la lampe torche (cela pendant plusieurs mois, pas juste une nuit). Depuis je n'ai plus peur des araignées... Je rentre dans des cabanes ou des vielles selleries farcies d'araignées sans même y penser.

Bref, je n'ai aucune formation psy et je ne sais pas ce qui est préconisé pour surmonter ses peurs, mais dans mon cas, une bonne dose de volonté et m'auto-secouer un bon coup ça a bien marché.

Je te souhaite bon courage !!! Il y a un bouquin qui s'intitule "la peur à cheval" ou quelque chose comme ça. On y lit des articles assez pertinents avec lesquels j'adhère totalement : le cheval sens très bien l'attitude générale de son cavalier. C'est avant tout un animal de fuite, qui était prédaté. Si son cavalier est serein et a une attitude de "leader" il va se sentir rassuré - son cavalier gère la situation. Si son cavalier est transit de peur, le cheval "se dit" qu'il ne peut absolument pas compter sur cet humain en cas de problème... D'où une propension bien plus élevée à rester sur ses gardes et à appliquer le principe de base du cheval : potentielle menace --> fuite !!

Ender

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Posté le 24/12/2018 à 09h17


equi_passion_74 a écrit le 24/12/2018 à 00h49:

J'adore monter à cheval, je n'ai pas peur au point de détester l'équitation car certaine séance ce passe sans grosse crainte. J'aime être entourée de chevaux, je suis juste stresser, ça arrive à tout le monde.


Bien entendu que ça arrive à tous le monde ! Mais à ce point...

Si certaines séances se passent bien, à toi de comparer avec celle où tu stresses. Que se passe t-il pour que ça se passe mal ? Quel est l'élément déclencheur ?

On arrive à gérer son stress dès lors qu'on le comprend.
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