Vous connaissez des petits exercices de yoga à faire chez moi ?
La chaîne youtube de Sandra InSoha est top, je fais mon yoga à la maison avec ses vidéos.
Sinon pour ton sujet inital, tu peux également prendre des cours particuliers de mise en selle, personnellement j'en donne à une cliente qui avait besoin de travailler sa position via musculation des muscles internes et je la fais travailler en mise en selle, en cours particulier. Je longe le cheval pendant qu'elle fait les exercices
