Syndrome rotulien l'enfer

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Nonogogo

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Syndrome rotulien l'enfer
Posté le 04/02/2019 à 11h21
Bonjour

J'aurais besoin de conseil / aide pour un problème de rotule ( qui ressemble a un syndrome rotulien )

En gros plus jeune j'ai eu droit a de nombreuse luxation de la rotule ( une a deux fois par an pendant 5 ans )

Heureusement cette épisode ces fini ...

Mais maintenant les rotules ( oui par ce que une ces pas drôle ) se déplacent très souvent ( se luxent puis se remette en place )

Sauf que ces assez violent

J'essaye de me mettre au sport pour la consolidée ça marche pas

J'ai vu un kiné pendant un an rien non plus

Je voudrais bien évitée l'opération ( de gros risques ... )

Donc comment diminuer ce qui me pourrit la vie actuellement ...
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Syndrome rotulien l'enfer
Posté le 04/02/2019 à 11h52
nonogogo : syndrome rotulien = semelles orthopédiques faites avec un posturologue/podologue.
Ca m'a sauvée, et pourtant ma rotule est accrochée trop haute et s'emboite mal.
La kiné ne m'a jamais aidée, j'ai eu whatmille séance, mon quadri est méga musclé et pourtant ça n'a rien changé. En revanche les semelles pour marcher et courir : une bénédiction dans ma vie depuis 2 ans


Nonogogo

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Posté le 04/02/2019 à 12h03
pourquoi pas pour les semelles mais ça va poser un autre problème j'ai le coup de pied fort donc et ce que elle vont pas se sortir ?


Raska

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Posté le 04/02/2019 à 12h10
J'ai le même soucis et j'ai dû être opérée (mais je n'ai pas qu'un syndrome rotulien). Parfois quand c'est vraiment trop abîmé il n'y a que ça à faire, j'ai essayé le kiné, les semelles mais rien n'a fonctionné. L'idéal serait que tu ailles voir un chirurgien orthopédiste, il pourra te proposer des solutions sans passer directement par l'opération


Nonogogo

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Posté le 04/02/2019 à 12h13
raska

Opération qui ces passée comment du coup ??


Ab.12

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Posté le 04/02/2019 à 12h18
nonogogo
Salut, j'ai le même problème ! Effectivement c'est l'enfer surtout quand il fait froid, j'ai l'impression que ça empire.
Pour moi, ce qui a marché c'est la piscine et le vélo (personnellement vélo d'appartement). J'en fait régulièrement depuis 2ans et depuis tout va presque bien. Je voulais éviter à tout prix l'opération comme je suis encore jeune (18ans) et mes genoux pour le moment se portent bien malgré encore quelques douleurs.
J'espère avoir pu t'aider ?
Et effectivement la kinésithérapeute ne m'a jamais aidée malgré 1 ans de séances de fois par semaine.


Raska

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Posté le 04/02/2019 à 12h21
J'ai été opérée le 22 octobre et je suis encore en rééducation, je ne peux donc pas te donner d'avis sur le long terme, d'autant plus qu'il me reste encore 3 opérations (mes deux genoux sont atteints).


Nonogogo

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Posté le 04/02/2019 à 12h58
ab.12
OK donc tu me conforte dans le choix de la piscine
et j'ai un vélo d'appartement mais j'ai la grosse flemme de l'utiliser faut que je me bouge ?


Nonogogo

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Posté le 04/02/2019 à 12h58
raska

trois opération pour deux genoux ?


Ab.12

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Posté le 04/02/2019 à 13h01
nonogogo
Oui c'est un conseil, j'ai commencé à avoir ce problème vers 15ans et un chirurgien me préconisait une opération avant 18ans pour que je puisse m'en remettre plus vite. Finalement pas besoin d'opération tant que je maintiens mes muscles en "forme" pour que ces derniers maintiennent mes rotules en place.


Raska

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Posté le 04/02/2019 à 13h02
nonogogo En comptant celle d'octobre ça fait 4, mais comme je l'ai dit au-dessus je n'ai pas qu'un syndrome rotulien, il y a d'autres problèmes. En tout cas il faut que tu en parles à un professionnel, il saura t'aiguiller mieux que nous.


Nonogogo

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Posté le 04/02/2019 à 13h03
ab.12
par contre je m'y retrouve entièrement dans le changement de température qui va accentuer les crises ( cette été une crise ma fait chuté j'ai vu le moment où je me relevait pas)


Ab.12

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Posté le 04/02/2019 à 13h06
nonogogo
L'hiver c'est infernal ! Je me lève du lit et mes genoux font le bruit d'une porte qui grince ? j'ai tendance à appliquer des bouillottes chaudes le matin si je sens que ça va me faire mal.
Sinon je me trimballe toujours avec une chauferette dans mon sac si jamais je commence à ressentir une douleur


Nonogogo

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Posté le 04/02/2019 à 13h07
ab.12
j'en viens même a flipper si je prends mon appartement seul si j'arrive pas a me lever


Nonogogo

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Posté le 04/02/2019 à 13h13
surtout que ces un putain d'engrenage
souvent ces je me fais ça a un genou
donc logique l'autre force plus et la suite arrive ????


Ab.12

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Posté le 04/02/2019 à 13h13
nonogogo
Ah ça c'est vrai que c'est un autre problème.
Après un ostéopathe m'a conseillé des "exercices" à faire au réveil pour ne pas que mes genoux grincent et me provoquent des douleurs.
Par exemple : rester allongé mais tendre ses jambes vers le plafond et les ramener doucement vers soi (comme en PLS mais vers le plafond) plusieurs fois jusqu'à ce que nos muscles soit un peu chaud.
On a l'air un peu con dans cette position mais c'est efficace ?


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