Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?

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Mariane

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 28/02/2019 à 14h24
Bonjour,

je me traine une tendinite au coude depuis 6 mois maintenant, et malgré des séances de kiné , et injection de plasma enrichi en plaquette (PRP pour les connaisseurs), la douleur persiste, je suis en inflammation permanente..

J'ai deux juments : une de 22 ans à la retraite et une jeune de 11 ans que je sors tous les week-end, que ce soit à pied ou montée (pour la jeune), je n'ai pas particulièrement mal au moment où je suis avec elles, mais ensuite, la douleur revient. Ben oui, entre pansage , un peu de tirage sur la longe pour aller choper le brin d'herbe un peu plus loin, et même les actions sur les rênes, le coude est quand même bien sollicité..

Mon boulot fait que je suis sur ordi toutes mes journées, avec la souris, ça n'aide pas non plus.

Bref, je voudrais savoir si certaines personnes ici ont trouvé des solutions pour soulager / protéger le coude, voire réussi à guérir de cette fichue tendinite sans se mettre à l'arrêt total ?

Merci d'avance pour vos réponses..

Édité par mariane le 28-02-2019 à 14h25

Mariane

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 01/03/2019 à 09h59
Bonjour, dans mon sujet initial, je demandais "Bref, je voudrais savoir si certaines personnes ici ont trouvé des solutions pour soulager / protéger le coude, voire réussi à guérir de cette fichue tendinite sans se mettre à l'arrêt total ?".

Deux personnes ont évoqué la coudière Back On Track, quelqu'un l'a déjà testée ??? Quels effets ?

D'autres conseils ?

à part l'arrêt de l'activité qui m'a beaucoup été conseillée, mais que je garderai en ultime solution...

Merci


Angele7892

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 01/03/2019 à 10h02
mariane oui c'est hyper simple.
La matière contenant de la céramique fait un "auto-echauffement" (on ne ressent pas de chaleur !!!) en tout cas moi je l'ai porté, je crois, sur un mois/un mois et demi


Mariane

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 11/09/2019 à 10h25
Bonjour,

je reviens vers vous pour vous informer que ma tendinite au coude est "partie".

Je n'ai jamais arrêté complètement d'utiliser mon bras, donc, ça a été plus long.

La médecine du travail m'a prescrit : une souris avec trackball plus un coussin de clavier (afin de poser les poignets). La souris, ça a été soulagement immédiat, je recommande.
J'ai pris celle ci, si ça intéresse quelqu'un : Logitech M570

J'ai porté pendant un bon moment la coudière back and track pour faire du sport et aller voir mes juments.

Application régulière d'huiles essentielles + K tape qui soulage bien.

Et scéances de kiné avec surtout du laser et des étirements.

Et petit à petit, la douleur a diminué, jusqu'à disparaître vers le mois de juin.

Voilà ce petit message pour donner espoir aux nombreuses forumeuses ayant aussi une tendinite..


Agentmulder

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 11/09/2019 à 15h18
ce témoignage sur la souris m'intéresse, je suis en pleine tendinite du poignet droit.
Je suis gauchère.
Mais dans ce monde de droitier, je suis en fait très ambidextre au quotidien, et bien des gestes du cavalier sont accomplis main droite.
Je tiens ma longe en main à gauche ou à deux mains, le K tape est mon ami.
Il me manque une souris ergonomique avec un repose coude ce serait l'idéal. C'est vraiment bien à l'usage?


Mariane

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 11/09/2019 à 15h45
agentmulder

Bonjour, j'ai maintenant ma souris depuis trois mois, et ça change la vie., mais je parle pour une tendinite du coude, car, avec une souris normale, on doit beaucoup bouger / faire glisser la souris, ce qui sollicite le coude.

Mais la souris dont j'ai donné le nom dans mon précédent fo est une souris de droitier..

Bon courage en tous cas, c'est vraiment pénible et long..


Agentmulder

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 11/09/2019 à 15h47
J'utilise une souris de droitier.
J'utilise en fait tous les outils de droitiers, parfois de la main gauche mais souvent de la droite. Avec cette tendinite je me rends compte que tous les gestes de force que je réalise, traction poussée, torsion, sont la plupart du temps exécutés de ma main droite...


Mariane

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Tendinite au coude et équitation : pas bon ménage?
Posté le 11/09/2019 à 16h23
agentmulder Alors, tu peux essayer cette souris : Logitech M570.


elle s'utilise coude et poignet posés, seul le pouce droit travaille..


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