Talons qui remontent

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Lau7796

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Talons qui remontent
Posté le 10/04/2019 à 08h53
Bonjour,

Depuis que je monte j'ai un petit soucis : les talons qui remontent

Quand j'ai commencé l'équitation il y a 11 ans, je suis passée directement à double poney, assez chauds, je perdais mes étriers et depuis par réflexe je serre les mollets et mes talons remontent. Ce qui devient assez problématique et non esthétique

J'ai essayé les étriers à plancher incliné m'enfin pas trop d'amélioration x) Au pas, aucun soucis tant que j'y pense mais au trot et au galop, les habitudes reviennent. J'ai fait 8 ans de badminton donc niveau musculaire pour les mollets c'est pas mal, je pense que c'est mon 1er réflexe du coup, je "tiens mieux" en cas de problème (je monte un cheval qui prend 6 ans, parfois assez chaud ou testeur)

Alors si vous avez des conseils ou techniques pour améliorer ça, je prends !

Merci à tous

My.zara

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Talons qui remontent
Posté le 10/04/2019 à 18h01
Aïe aïe aïe j'espère que tu as fais de la rééducation parce que sinon ça peut expliquer ces talons qui remontent (attention je ne suis pas médecin ) le mieux c'est d'en parler à un podologue ou à un ostéopathe... ces professionnels de la santé seront plus enclins à mieux te répondre. Mais en attendant entraine toi bien tu as la chance d'avoir une dp profites-en. Demande à une personne de te filmer perso ça m'avait beaucoup aidée également au moins je pouvais voir d'où venait le problème


Titanesque

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Posté le 10/04/2019 à 18h04
lau7796 Je pense que c'est un problème de position à cheval. Si tu mets bien tes épaules en arrière et que tu es bien assise sur tes ischions, automatiquement tes talons descendront. L'équilibre et la position se travaillent. Le mieux est de travailler l'équilibre sans étrier, au pas, trot et galop comme on le faisait dans le temps. C'était la meilleur école qui soit !


Lau7796

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Posté le 10/04/2019 à 18h08
Alors j'ai fait de la rééduc oui mais je n'ai pas récupéré toute la souplesse (pied en canard ? entre autres), ça v mieux quand je vois l'ostéo mais sur le coup, quelques semaines après ça repart en vrille !

J'ai des semelles ortho pour la dysplasie, prescrite par un posturologue/podologue

Mon problème vient vraiment du fait que je serre les mollets pour me tenir sinon j'ai l'impression de pas tenir/d'être déséquilibrée etc


My.zara

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Posté le 10/04/2019 à 23h09
Justement il ne faut pas "serrer" en fait tu dois être relâché en étant suffisamment tonique (je sais c'est assez contradictoire) plus tu te crisperas et plus tu seras mal a l'aise en selle. Laisse bien descendre tes jambes suit les mouvements de ton cheval et bim ça devrait aller. Il n'y a plus qu'à


Ladygodiva

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Posté le 11/04/2019 à 07h25
lau7796 si tes genoux étaient à leur place c'est à dire au contact de la selle, bien calés dans les taquets avant tu ne serrerais plus tes mollets et n'aurais plus les pieds en canard. Ajoute à cela d'être bien au dessus de tes pieds ( tu te mets debout sur tes étriers et si tu n'est pas au dessus, tu pars en avant ou en arrière. Lorsque que tu t'assois ou te mets en équilibre, l'appui doit rester le même ).


Brei_zh

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Posté le 11/04/2019 à 08h32
lau7796
L'équilibre est primordial. Comment espérer qu'un cheval soit en équilibre si son cavalier ne l'est pas ?

Qqchose qui m'avait bien aidée, c'est de me mettre en équilibre au dessus de mes pieds, sans serrer mes jambes et de faire des tours et des tours au pas puis au trot en ne se focalisant que sur ça.

Ton équilibre doit être le même que si tu étais debout sur tes pieds. Des petits exercices sur un trampoline en faisant bouger le corps sans bouger les pieds c'est bien aussi.

Par contre, ça ne se règle pas en 1h. Il faut bosser là dessus jusqu'à ce que ça soit acquis. De toutes manière, si la position n'est pas bonne, la progression et les résultats ne seront pas bons...

La mise en selle, pour moi c'est l'étape 2, après l'équilibre.


Segedano

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Posté le 11/04/2019 à 09h27
En plus des conseils donnés plus haut, je vais te donner un truc qui peut paraître ridicule, mais qui fonctionne tellement bien : écarte tes doigts de pieds, ou tout du moins essaye quand tu es à cheval, tu verras les talons descendent tout seuls,.Bon, pas très académique comme technique, mais super efficace :


Sab6782

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Posté le 13/04/2019 à 15h59
Bonjour, mon moniteur m'a fais remarquer que les fois ou je remontais mes talons c'étais lorsque je forçais pour demander quelque chose a mon cheval. Quand le cheval est plus réactif à notre jambe, on force moins pour se faire comprendre, et on a plus trop se reflex de remonter les talons. C'est peut-être une piste !!


My.zara

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Posté le 13/04/2019 à 16h04
Ça me paraît pas con. Tu es sur la bonne voie vu que tu commences à savoir où est le problème


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