Les cross fitteurs de ca !

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Quiebro13

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Les cross fitteurs de ca !
Posté le 21/08/2019 à 22h26

Hey !!

Je ne crois pas avoir vu de post sur le même sujet

Qui parmi la communauté de cheval annonce fait du cross fit ??

J'ai commencé par un bon Groupon pour 5 séances de découverte j'ai tellement adoré ça que je me suis inscrite ce soir pour un accès illimités dans un box à côté de chez moi.

Je flippais un peu quand à la haute intensité des séances, mais finalement c'est accessible pour tout le monde puisque adaptable à l'infini !

Ça se base sur des exos, de gym, haltérophilie, cardio/endurance.
Une séance se compose d'un échauffement, de travail sur les techniques des exercices, puis d'un Wod ou l'on enchaîne les exercices précédemment vu.
Chacun à son rythme, chacun à son niveau.

Et finalement ceux qui finissent en dernier sont bien encouragés que les premiers !!

Rien à voir avec l'ambiance hyper nombriliste des salles de sports, là on sait que l'on va tous finir ensemble et tous dans un sale état

Mon père de 58 ans s'est inscrit en même temps que moi d'ailleurs !

À vous

Poulca

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Les cross fitteurs de ca !
Posté le 21/08/2019 à 22h38

J'en faisais avant.
J'aimais bien mais j'ai pas continuer à cause des nombreuses tractions qui font souffrir mon épaule.

Du coup, aujourd'hui je suis le programme Centr qui part un peu du même principe. Mes séances durent entre 20 et 50 min à forte intensité avec des pauses de 30 sec maxi entre chaque enchaînement.

Badmonster

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Posté le 21/08/2019 à 22h50

J'en ai fait un peu à la salle de sport, j'aime bien l'aspect "ludique".
Par contre je ne sais pas si je m'inscrirais dans une salle exclusivement cross fit, bien que ça se calme un peu, le délire autour me gonfle !

Iammyself

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Posté le 22/08/2019 à 03h52

J’en ai fait pendant un moment, mais j’ai arrêté à cause d’une Blessure au genou... On est plusieurs à avoir le même souci en même temps donc on suppose qu’il y a eu un petit souci dans le coaching. Du coup ça m’a refroidie pour reprendre...

Mais c’est vrai que l’ambiance est top, ça motive à fond et on peut vite voir ses progrès et se mettre de nouveaux objectifs !

Je pense qu’il faut faire attention à son corps et savoir parfois ne pas se laisser griser par la motivation du groupe et du coach. Il faut prendre son temps et ne pas chercher toujours plus de RM et de vitesse, toujours privilégier la qualité du mouvement même quand le chrono tourne et qu’on est tué par la fatigue en fin de WOD.

Mielpops

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Posté le 22/08/2019 à 08h44

Alors moi je n'en fais pas mais c'est une activité que j'aimerais bien faire en couple à l'avenir.

Quel est le prix de vos abonnements ?

Ceux que j'ai vus pour le moment c'était 70 euros par mois

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 09h44

mielpops

30 euros par mois pour 1 séance d'1h par semaine
49 euros par mois pour 2 séances d'1h par semaine
15 euros la séance à l'unité
75 euros pour un accès illimité

Possibilité de changer de formule au cours de l'année.

Je suis partie sur le forfait en illimité reste à savoir si je garde mon abonnement à ma salle de sport en plus ou pas.
Après j'allais déjà à ma salle 5/6 jours par semaine.

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 09h44

poulca

Du coup tu fais les séances chez toi ?

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 09h47

badmonster

J'en ai fait en salle mais je n'avais pas franchement accroché, et du coup pour avoir testé dans un vrai box je trouve ça assez éloigné

Le délire autour ?

Ce que j'ai apprécié hormis la dépense physique et l'apport technique c'est l'ambiance qui est bien moins prise de tête qu'en salle de sport, personne ne regarde comment l'autre est habillé, comment il est foutu, il n'y a pas de miroir, tout le monde est là pour forcer et finit en nage
Je ne suis pas dans la pire des salles de sport mais l'ambiance est un peu trop guindée

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 09h51

iammyself

C'est vrai que déjà je me connais bien et pour avoir plein de soucis (arthrose sur une hanche, 2 hernies discales, un syndrome rotulien etc...) je connais mon corps, les exercices qui me sont déconseillés, les jours où j'ai plus ou moins mal etc...

Après la j'ai trouvé les coach hyper accès sur la sécurité, la technique pour éviter les blessures, j'ai eu des courbatures mais jamais de douleur (alors que chez moi ça ne pardonne pas)

Je n'ai pas vu de personne avec des postures pourries comme je peux en voir régulièrement à la salle, même en cours où tu vois des personnes faire n'importe quoi avec des barres chargées et un coach qui dit rien du tout ....

Bon là les cours techniques c'est Max 6 personnes et les Wod Max 14

Kisara

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Posté le 22/08/2019 à 10h05

Hello

je suis en pleine recherche d'une salle de sport pour compléter la course à pied et je m'y étais intéressée brièvement, mais ça a l'air hyper violent oO
j'ai vu un cours en plein air et quelques vidéos sur le net, le coach se contente de montrer les exos et d'encourager, mais jamais il ne corrigeait les postures des pratiquants, qui du coup forçaient sur les mauvais muscles, risque de blessure ...

j'ai essayé le bodytech et j'ai pas aimé non plus, bien orientée par le coach mais très peu d'effet sur le corps

je pense retourner au fitness classique

Badmonster

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Posté le 22/08/2019 à 11h50

quiebro13
Ben justement j'ai trouvé les gens bien plus "instagram centrés" (pour ceux qui en faisaient dans une "box"). J'avais fait un cours d'essai et oui il y a une vraie dépense mais vas y le selfie avant et après la séance la petite story devant le tableau du wod...

Raph73

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Posté le 22/08/2019 à 13h16

Le cross fit est un sport qui m'attire beaucoup, l'idée d'avoir une condition physique "complète ou polyvalente" serait top pour moi qui n'ai pas de problème dans mes sports de prédilection mais qui crache mes poumons dès qu'on me demande de faire autre chose x').
L'année à venir ça ne sera pas possible mais peut être l'année prochaine qui sait.

Comment cela se passe-t-il ? Est-ce que c'est sous forme de cours comme la plupart des sports, y'a un planning etc où est-ce que tu viens un peu comme tu veux comme dans une salle de sport et y'a un coach qui est là en permanence pour surveiller ?

So_fifie

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Posté le 22/08/2019 à 14h58

Perso je ne fais pas de crossfit pur, mais des exercice "type crossfit" dans un espace dédié en salle de sport. Je n'aime pas l'esprit d'équipe pour faire ça, je préfère mes petites séances perso avec des exercices multiples.

Et le prix n'est malheureusement pas donné. Par contre quand tu as besoin que quelqu'un t'aide à travailler et te soutenir, c'est pas mal !

Du coup je vais suivre en sous-marin ce post, car je ne réponds pas aux bons critères

Poulca

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Posté le 22/08/2019 à 17h52

quiebro13 chez moi, à l'extérieur ou à la caserne, ça dépend de mes envies et de mes dispo. Après, je préfère désormais le système Centr car j'ai plusieurs activités (yoga, boxe, pilate, muscu, relaxation...) mais seulement une activité par jour. Du coup, quand j'ai muscu par exemple, je fais la séance chez moi car je sais que je besoin de mes altères, de mon plateau d'équilibre... Alors que quand j'ai yoga je sais que je peux le faire à la plage par exemple, et si j'ai boxe j'ai juste besoin de ma corde à sauter. Alors que si je fais "multi activité" dans la même séance ba je suis obligée d'avoir mon matériel quoi

Helsinky

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Posté le 22/08/2019 à 18h39

Hola !

Alors j’ai pas testé le cross fit mais je me tâte... Je me suis mise récemment à faire des HIIT histoire d’entretenir mon cardio x) Après je ne sais pas si je vais avoir le temps, j’ai déjà tellement d’activités extra-scolaires xD À voir du coup !

Zazounuss

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Posté le 22/08/2019 à 19h18

J'ai ma séance d'essai bientôt, pour avoir vu des vidéos j'avoue je flippe un peu à cause du coté cardio que je n'ai absolument pas
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