Hey !!
Je ne crois pas avoir vu de post sur le même sujet
Qui parmi la communauté de cheval annonce fait du cross fit ??
J'ai commencé par un bon Groupon pour 5 séances de découverte j'ai tellement adoré ça que je me suis inscrite ce soir pour un accès illimités dans un box à côté de chez moi.
Je flippais un peu quand à la haute intensité des séances, mais finalement c'est accessible pour tout le monde puisque adaptable à l'infini !
Ça se base sur des exos, de gym, haltérophilie, cardio/endurance.
Une séance se compose d'un échauffement, de travail sur les techniques des exercices, puis d'un Wod ou l'on enchaîne les exercices précédemment vu.
Chacun à son rythme, chacun à son niveau.
Et finalement ceux qui finissent en dernier sont bien encouragés que les premiers !!
Rien à voir avec l'ambiance hyper nombriliste des salles de sports, là on sait que l'on va tous finir ensemble et tous dans un sale état
Mon père de 58 ans s'est inscrit en même temps que moi d'ailleurs !
À vous