Les cross fitteurs de ca !

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Quiebro13

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Les cross fitteurs de ca !
Posté le 21/08/2019 à 22h26

Hey !!

Je ne crois pas avoir vu de post sur le même sujet

Qui parmi la communauté de cheval annonce fait du cross fit ??

J'ai commencé par un bon Groupon pour 5 séances de découverte j'ai tellement adoré ça que je me suis inscrite ce soir pour un accès illimités dans un box à côté de chez moi.

Je flippais un peu quand à la haute intensité des séances, mais finalement c'est accessible pour tout le monde puisque adaptable à l'infini !

Ça se base sur des exos, de gym, haltérophilie, cardio/endurance.
Une séance se compose d'un échauffement, de travail sur les techniques des exercices, puis d'un Wod ou l'on enchaîne les exercices précédemment vu.
Chacun à son rythme, chacun à son niveau.

Et finalement ceux qui finissent en dernier sont bien encouragés que les premiers !!

Rien à voir avec l'ambiance hyper nombriliste des salles de sports, là on sait que l'on va tous finir ensemble et tous dans un sale état

Mon père de 58 ans s'est inscrit en même temps que moi d'ailleurs !

À vous

Quiebro13

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Les cross fitteurs de ca !
Posté le 22/08/2019 à 20h09

kisara

Je pense que tu as du voir les mauvaises vidéos

Après c'est comme pour tout il y a des coachs sérieux et les autres ... on le sait bien déjà en équitation.
Pour le coup nous on nous a vraiment traqué sur les postures, quel muscle utilisé et pourquoi.

Et vraiment zéro douleurs pourtant je suis bien cassée de partout.

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 20h11

badmonster

Je n'ai vu personne avec son téléphone, j'avoue que je ne sais même pas à quel moment je pourrai sortir le mien

Après c'est toujours pareil, au cross fit comme au boulot il y a toute la société qui est représentée certains doivent être un peu plus branché réseaux sociaux, like etc... que d'autres ...

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 20h14

raph73

Bon effectivement là niveau cardio il y a de quoi faire ...

Il y a un planning avec différentes possibilités
- les wods (cours d'1h encadrés, 14 participants, comprenant un échauffement, des exercices techniques et 10 mins d'enchaînements)
- des créneaux libres non coachés (on peut venir s'entraîner librement mais pas de prof derrière nous)
- des cours techniques (haltérophilie, gymnastique, endurance) 6 participants et un coach le but est de travailler 100% sur la technique
- le dimanche matin le Wod est plus long et plus accès endurance

Batmeow

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Posté le 22/08/2019 à 20h15

Présente !
J'ai commencé en avril et je ne peux faire qu'une séance par semaine, la box est pas à côté de chez moi et mes horaires de boulot sont assez variables et contraignants
Sinon, j'aime beaucoup l'ambiance là bas. Personne ne juge personne, tout le monde s'encourage et, j'ai peut-être de la chance, mais y'a pas "d'insta addicts" dans ma box. Personne qui fait des selfies à tout bout de champ ou des stories à n'en plus finir. En général, les téléphones restent dans les vestiaires :)

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Posté le 22/08/2019 à 20h16

so_fifie

On a aussi des cours de " cross training " dans ma salle habituelle bon Perso j'ai pas accroché
J'ai un peu de mal aussi avec l'ambiance où chacun vient, écouteurs vissés sur la tête et ne parle à personne. Des fois certaines c'est à la limite de la politesse le bonjour leur arrache la bouche ...

C'est bien quand je suis de mauvaise humeur et que je ne veux croiser personne

Badmonster

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Posté le 22/08/2019 à 20h18


quiebro13 a écrit le 22/08/2019 à 20h11:
@badmonster

Je n'ai vu personne avec son téléphone, j'avoue que je ne sais même pas à quel moment je pourrai sortir le mien

Après c'est toujours pareil, au cross fit comme au boulot il y a toute la société qui est représentée certains doivent être un peu plus branché réseaux sociaux, like etc... que d'autres ...


Oui oui j'imagine bien que ce n'est pas représentatif, mais comme c'était beaucoup ça là où je suis allée et dans les gens que je côtoyais qui en faisaient étaient dans ce genre là, ça plus le prix, ça m'a refroidit haha

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 20h18

poulca

Je suis incapable de faire du sport seule chez moi, j'ai zéro motivation, ça me gonfle, je fais ça à l'arrache, le seul truc que j'aime bien seule comme ça c'est le VTT.

J'ai pas besoin que l'on me tienne la main, je vais nager seule, à la salle seule mais j'ai besoin d'un lieu dédié pour ça.

Après c'est un bon compromis et si ça te convient c'est le principal c'est que je disais à une copine pour garder la motivation il faut trouver une activité dans laquelle on prend du plaisir

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 20h21

helsinky

Oh ça c'est juste une question d'organisation ^^

Je monte à cheval minimum 2 fois par semaine mais je vais voir mon cheval 5/6 fois par semaine
1h de natation par semaine
Je compte aller au cross fit 3 fois minimum voir 4
La salle ça reste en suspens normalement 2 fois
Je suis inscrite également à des cours de dessins tous les mardi soir
J'aide des jeunes à faire leurs devoir
Je bosse à temps plein comme infirmière de nuit

Quiebro13

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Posté le 22/08/2019 à 20h22

zazounuss

T'inquiètes pas chacun fait à son rythme ! J'avais peur des burpees au final j'ai enchaîné des séries de 12 sans trop de soucis avec alterné des squats et des soulevés de terre.
Mais faut pas partir trop vite et tout donner tout de suite ! Sinon tu fais comme le pop corn et tu exploses en plein vol

Helsinky

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Posté le 22/08/2019 à 21h19

quiebro13 j’ai tout un tas d’activités aussi, surtout que les cours me prennent pas mal de temps. Dès que je commence à 9h, je vais monter à cheval avant, donc déjà ça fait des grosses journées x) Le lundi soir, c’est rugby ; mardi, cours de cheval ; mercredi les soirées d'école (ah bon, c’est pas du sport ? XD) ; jeudi, les tournois sportifs ; samedi, cours de cheval souvent. Et il faut encore que j’arrive à caler une séance d’escalade dans tout ça. J’ai de quoi m’occuper ahah. Bon après, à partir de mars je vais être en stage donc peut-être que j’aurais le temps à ce moment là, on verra !

Quiebro13

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Posté le 23/08/2019 à 22h44

badmonster

Ah ben c'est clair par contre que ce n'est pas donné et qu'il vaut mieux que ça plaise ...

Quiebro13

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Posté le 12/10/2019 à 21h47

1 mois et demi de crossfit et toujours aussi fan !

Mon père a commencé il y a 15 jours je suis limite jalouse de sa condition physique

J'ai pu aussi testé les cours accès gym et ça tombe bien c'était sur le Hand stand (tous les exos d'équilibre sur les mains) bah je me suis rendue compte que ça me faisait flipper de me mettre la tête en bas
J'ai suis arrivée en fin de séance seule et j'ai pu faire des pompes en position poirier !

Sinon j'ai plutôt une bonne mobilité (souplesse) le cardio ça passe et niveau charge je me débrouille.
Avec toutes les adaptions c'est vraiment un sport où personne ne se sent nul et tout le monde peu finir !

Hier c'était le premiers jours des opens (sélections pour les crossfit games) et bien c'est la première fois où faut vraiment que je serre les dents pour ne pas vomir
Bien sûr j'ai pas fini le wod, mais j'ai rempli les objectifs du coach ! Je crois que seuls les coachs et 2/3 personnes sont arrivés à le finir !
Puis apéro après ! L'ambiance est vraiment sympa !

J'ai envoyé mon courrier de résiliation à la salle clairement j'ai trouvé ce qui me convient !
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