Préparation mentale

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Chach_42

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Préparation mentale
Posté le 10/09/2019 à 20h16
Bonjour à tous,

Aujourd'hui en écoutant le dernier poadcast de "I'am an equestrian - le Poadcast", l'invité était un préparateur mentale qui intervenait auprès des équipes de France des 3 disciplines olympique.

De plus en plus j'entends parler de ça, P.Baupère parle beaucoup de visualisation et de plus en plus cavalier consulte des professionnels ( préparateur mentale, sophrologue etc..) pour leur quotidien ou leurs compétitions.

Et dans mon quotidien avec ma jument je me rends de plus en plus compte à quel point mes émotions ont d'impacts sur elle.

Bref tout ça m’intéresse beaucoup mais en même temps je ne sais pas trop par quel quoi commencer.

Est ce que certains d'entres vous se sont intéressés au sujet ?
Si oui de quelles manières ? Avec des bouquins, un pro (entretien en vrai ou téléphone) ?
Et quels sont les exercices ou pratiques qui en ressortent ?

Merci à tous pour vos (futures) contributions.

Édité par chach_42 le 10-09-2019 à 20h17

Gitane85

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Préparation mentale
Posté le 16/09/2024 à 19h48
Je découvre ce post hyper intéressant. Si quelqu'un a la réponse, je me demande si la préparation mentale a un intérêt si on n'a pas de soucis particulier ? Est-ce que vraiment ça peut faire la différence en compétition sachant que j'ai souvent du stress avant (bien que beaucoup moins maintenant que j'ai troqué le cso contre le dressage), mais que ça passe une fois à cheval.


Regiscorrs

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Posté le 16/09/2024 à 22h05
gitane85 loin d’être un expert, je me demande si, là où ça pourrait éventuellement t’aider, c’est de visualiser l’enta mentalement en amont les phases de tes journées ou tu stresses un peu…


Gitane85

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Posté le 16/09/2024 à 22h53
regiscorrs

Franchement pas besoin d'un préparateur mental pour ça, avec l'âge j'ai appris à connaître mon stress, je sais parfaitement à quel moment ça vient et pourquoi. En revanche ça pourrait peut-être m'aider à mieux prendre plaisir en concours parce que curieusement autant j'ai hâte d'y aller, autant on peut pas dire que je kiffe vraiment sur mes reprises


Gitane85

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Posté le 17/09/2024 à 07h59
regiscorrs

Franchement pas besoin d'un préparateur mental pour ça, avec l'âge j'ai appris à connaître mon stress, je sais parfaitement à quel moment ça vient et pourquoi. En revanche ça pourrait peut-être m'aider à mieux prendre plaisir en concours parce que curieusement autant j'ai hâte d'y aller, autant on peut pas dire que je kiffe vraiment sur mes reprises


Regiscorrs

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Posté le 17/09/2024 à 08h48
gitane85 Ça peut s’appliquer pour différentes choses, je pense ; tu peux toujours essayer, a priori tout ce que tu risques c’est que ça marche…


Kuryeuse

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Posté le 17/09/2024 à 11h34
agentmulder
Je te remercie bcp pour ton retour.
Aurais tu le temps de détailler un peu comment ça se passe ?
Un entretien pour définir tes attentes ? Combien de séances ? Des séances qui durent combien de temps ?
Je vois un peu de tout en m'intéressant au sujet : hypnose, sophrologie, pnl, ancrage, pleine présence etc etc... Sur quoi s'est appuyé ta coach de prépa mentale ?
Bien entendu je me doute bien que le "programme" s'adapte à l'individu et au couple cheval/cavalier mais j'aimerais bien "comprendre" un peu mieux à quoi correspond la prépa mentale pour cavalier

Je te remercie par avance si tu as du temps pour cela


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