Travailler la musculature du dos du cheval

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Lewina51

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Travailler la musculature du dos du cheval
Posté le 06/10/2019 à 11h43
Bonjour à tous !
On m'a récemment fait remarquer que le dos de ma juju n'était pas fort musclé, donc j'ai décidé de remédier un peu à ça...
Je viens donc vous demander des petits conseils pour muscler le dos (et les abdos si j'ai bien compris le principe) de ma jument. J'ai déjà fais quelques recherches donc je cherche surtout confirmation que j'ai bien tout compris et aussi quelques conseils en plus ^^.

J'ai vu que des balades au pas en terrains variés (avec dénivelé) c'était top, mais pourquoi au pas ? Est-ce que au trot c'est moins utile ?

La carrière ou le manège, ça me déprime autant que ça déprime ma jument (vraiment hein, c'est visible et tous ceux qui la montent ou montaient le savent xD aucune volonté, galop presque impossible, trot en trainant les pieds...) mais le travail à pied, dans une pâture par exemple il n'y a pas de problème, donc je me disais que des exercices à pieds seraient une bonne idée !
--> J'ai lu un exercice ou le cheval trotte, recule, puis trotte de nouveau, ça vous semble un bon exercice ?
--> J'ai lu que des petits saut pouvaient également être bénéfiques, mais si elle saute très bien montée, je n'ai jamais réussis à la faire sauter en main, avez vous des conseils à ce sujet ?
--> À pied elle recule très bien, mais j'ai aussi lu que les déplacement latéraux étaient une bonne idée, mais je ne sais pas comment m'y prendre pour lui demander...

Je peux aussi travailler en longe, mais sur des séances très courte (10 min) car mademoiselle y mets vraiment de la mauvaise volonté (et comme je m'ennui un peu aussi, elle le sent malgré mes efforts et rapidement ça ne mène plus à rien, lui faire prendre le galop en longe relève de l'acharnement) que puis-je lui faire faire qui n'utilise pas d'enrênement ?

En sachant qu'il y aura au moins une balade tous les samedis et une tous les dimanches (entre 1 et 2h) et que la jument est en demi pension donc utilisé pour des cours les mardis et jeudi (mais honnêtement il est rare qu'elle travail beaucoup), combien de séance de "travail" pour la muscler serait le mieux par semaine ? Je suppose qu'une séance ne serait pas assez ?(je ne peux alerta voir que le week end, donc je peux en faire 2 mais je ne sais pas si deux jours de travail comme ça serait bénéfique, qu'en pensez vous ?)

Voila, merci d'avance pour vos conseils !

West95

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Travailler la musculature du dos du cheval
Posté le 06/10/2019 à 14h18

quixote a écrit le 06/10/2019 à 13h01:
Faut se méfier du reculé, il faut qu'il soit bien droit !


Et que le cheval soit dans la bonne attitude (+ échauffé) sinon au contraire le reculer avec un poids sur le dos fera plus de mal que de bien.

Edit : redondant, pas vu les messages antérieurs

Édité par west95 le 06-10-2019 à 14h24

Quixote

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Posté le 06/10/2019 à 14h36
Oui je suis d'accord avec Cherchour pour le reculé !


Faye08

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Travailler la musculature du dos du cheval
Posté le 06/10/2019 à 15h07
Quand je disais que le reculer pouvait être bénéfique c'est en partant du principe qu'il est bien effectué et maîtrisé. Merci aux différents participants d'avoir complété avec les erreurs à éviter et les éléments qui composent un bon reculer.

Après sincèrement, il est normal je pense que les premiers reculés ne soient pas parfaits. C'est pour cela qu'il est important d'être encadré, pour ne pas risquer de blesser le cheval.
Par exemple, ma jument ayant une faiblesse au postérieur droit, sa hanche droite risque de déraper. C'est en travaillant, avec ma prof, que ce mouvement est devenu un point fort de notre progression. Donc si tu peux être encadrée, je ne vois pas pourquoi il devrait être proscrit.
Si ta jument le connais déjà à pied il sera peut être plus simple de lui apprendre. Ou tu peux lui demander à pied s'il est maitrisé et la faire trotter à côté de toi à pied. Après il existe pleins d'autres exercices qui te permettront "d'éviter" le reculer si ce n'est vraiment pas envisageable.

Pour ma part, les dénivelés au pas, ma jument en a avalé et même son pré est en bonne pente. Je ne pouvais la sortir qu'une fois le week-end.
D'après mon expérience j'en conclus que ça ne suffit pas. Je me permets de dire ça parce que les bilans ostéo étaient de plus en plus "catastrophiques" dans la mesure où elle était très raide, c'est l'ostéo qui m'a conseillé de faire du travail latéral. Elle m'a dit "même si ce n'est que de l'épaule en dedans sur un chemin, il faut absolument l'assouplir."

Je ne dis pas que c'est à proscrire. Cela sert. Mais je ne pense pas que ce soit suffisant pour développer une musculature harmonieuse et "souple". Évidemment chaque individu a des besoins différents mais je pense que sur le long terme peut importe les faiblesses initiales, ça peut se retrouver.
Il est important de varier aussi bien pour solliciter différents muscles et les solliciter de manières différentes que pour garder l'envie de ta jument comme ta motivation.


Quixote

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Travailler la musculature du dos du cheval
Posté le 06/10/2019 à 15h19
C'est toujours pareil ça dépend l'état de la musculature initiale et celle attendue au final !
Je vois le petit arabe que je monte l’extérieur suffit, mais à la base il a déjà un bon dos; et on a quand même complété par un peu de galop sur piste pour finir la musculature et l'équilibre, mais même sans ça ça allait !
Par contre ce n'est pas une fois par semaine, cet été on a fait dans les 200/250km de pas dans les dénivelés !!


Lewina51

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Posté le 06/10/2019 à 18h38
quixote J'avoue que j'ai du mal à savoir si elle est très peu musclé, si ça va, ou si c'est très bien, c'est simplement la propriétaire des écuries qui m'a dit que son dos n'était pas "pas très musclé" et que ça lui ferait du bien de travailler ça ^^
Rien qu'avec les balades, avec presque toutes un peu de dénivelé, on doit être à 20km par semaine (plus pendant les vacances scolaire ou je peux me permettre de venir plus souvent comme je ne travail pas ^^) et en ce moment j'ajoute du travail en longe et à pied le dimanche (bon sauf la semaine prochaine ou on va à la plage XD)
Après elle travail aussi la semaine en cour, mais je ne peux pas vraiment savoir quel travail est réalisé...
Aujourd'hui j'ai testé le trot, arrêt, reculé, trot en travail à pied, ça à l'air de l'amuser donc c'est pas mal ^^ j'ai aussi fait de la montée au pas et 10 min de longe, on a bien travaillé aujourd'hui ^^


Quixote

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Posté le 06/10/2019 à 19h54
C'est dur à dire, déjà avec une photo on pourrait t'orienter, mais bon c'est aussi le ressenti en selle !!
Moi l'arabe que je monte il a un dos en béton mais il est très court du coup ça aide; la mienne plutôt longue ça a été un travail long et jamais acquis; elle bosse 5 fois par semaine et il a fallu qu'elle accepte vraiment la mise en main pour que le dos se fasse tout le long, sinon j'avais soit l'avant soit l’arrière; je trouve que les dénivelés lui avait surtout amélioré l’arrière du dos !


Hisatis39

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Posté le 06/10/2019 à 21h18
Ma jument est restée 4mois sans travailler. Je me lance dans la rééducation avec objectif la faire fondre, remuscler et lui refaire un cardio.

Au programme :

- balade en main sur des dénivelés (autour de nous des chemins de montagne avec des cotes importantes, descendre à la source, monter aux alpages, au belvédère ... )

- détente dans le rond de longe (extension d'encolure, variation des allures, engagement)

- travail à l'épaule (eed/hed, c-eed/h, cession, appuyé, reculé)

- longe (incurvation, plis)

- saut (en liberté ou en longe, cavaletti isolé, de puces)

- en selle (trotting extérieur, détente en carrière)
------------

L'exo donné par un ostéo pour un cheval de l'écurie qui n'avait pas de dos était : reculer et départ au galop. Objectif : reculer pour mettre les postérieurs sous la masse et partir au galop en passant le dos. Faut un cheval bien tendu et dans l'impulsion. exo que je ne ferai qu'en dernier car c'est vraiment quelque chose qui fait forcer le cheval, c'est dur et fatiguant.

Les sauts ça marche aussi bien en longe/liberté, qu'en selle, mais à condition que le cheval passe son dos. S'il saute creux c'est néfaste. Les sauts de puces sont bien car le cheval est obligé de gainer son ventre pour enchainer sinon il s'arrête ou fait strick. Pour l'aider il faut le faire entrer dans le dispositif à une bonne allure, dans l'impulsion.

Les enrênements sont pas une obligation moi j'en utilise pas et longe en licol.

Ce qui ressort de tes écris est un manque de mise en avant, d’impulsion et de tension. Faudrait commencer pour lui demander de se porter en avant franchement. Puis de se poser sur la main sans peur. Et ensuite tu n'a plus besoin d'exo spécifique, le dos va travailler en même temps que le reste pendant toutes vos séances. Idem en balade avec une bonne position le cheval se muscle comme il faut. Si je prévois un programme c'est juste parce que je repars de 0 mais après remise en forme ça va se faire tout seul au fil des séances.


Lewina51

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Posté le 06/10/2019 à 22h53
quixote ça doit être les meilleures que j'ai ^^(au carré et tout) si ça peut aider





Couagga

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Posté le 07/10/2019 à 00h46
lewina51

Elle manque surtout d'abdos.
Muscler le dos c'est un peu une chimère en fait, parce qu'il n'y a vraiment de muscles dessus. juste le grand dorsal qui ne prendra jamais autant de volume avec le travail qu'une cuisse, une fesse ou une base d'encolure Donc, il faut plutôt chercher à faire fonctionner les abdos avec un cheval qui s'équilibre bien, donc qui va aussi se muscler devant et derrière le garrot. Et c'est cela qui va mettre la ligne de dos dans une bonne orientation et permettra de faire "fonctionner" le grand dorsal. Sinon, avec la charge de la selle et du cavalier, le cheval fige un peu son dos, ou le contracte.

C'est les abdos qu'il faut aller chercher pour avoir le reste


Quixote

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Posté le 10/10/2019 à 18h39
Oui je suis d'accord avec toi mais je pense que tout le monde avait compris; là où ils prennent c'est bien sur la base de l'encolure et l'arrière de la selle !!

Et je trouve qu'elle manque un peu de partout, les abdos c'est flagrant mais il y en a où c'est vraiment très dur à muscler

Pour le travail ça dépend de votre niveau, l'avantage de la balade c'est qu'il n'y a pas besoin d'avoir un bon niveau ni vous ni le cheval !

Pour donner une idée la mienne muscler plus sur l'arrière main :



Maintenant, un peu plus harmonieuse :



Lewina51

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Posté le 10/10/2019 à 20h17
quixote D'accord je vois ! Du coup j'ai regarder des photos d'il y a deux ans, et on voit clairement la différence niveau muscle, même si je ne sais pas pourquoi elle en a perdu alors qu'elle ne bouge ni plus ni moins qu'avant...
Ce week end rando sur la plage( une première ! c'est a quelques heures de chez nous), donc pas vraiment de dénivelés XD Mais je me dis que le fait de marcher dans le sable peut peut être muscler aussi dans un sens... Mais peut être pas les abdos x)


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