Scoliose, mal de dos + dressage

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Leaa25

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Scoliose, mal de dos + dressage
Posté le 24/10/2019 à 23h31

Bonjour, alors voilà mon problème que j'ai depuis plusieurs années mais qui malheureusement empire.
J'ai une scoliose à 26 degrés, mon prothésiste m'a dis de continuer à monter à cheval car cela me muscle le dos, il ne faut pas que j'arrête.
Je monte 4 fois par semaine et je ne fais quasiment que du dressage.
À chaque fin de séance voir pendant, j'ai très mal en bas du dos mais aussi en haut et la douleur reste le lendemain.
Je porte un corset 14h par jour donc c'est compliqué de me reposé le dos en sachant que ce truc me fait hyper mal.
Je voulais savoir si quelqu'un qui à également des mal de dos fréquent comme moi, porte une genre de ceinture à mettre autour de la taille pour avoir moins mal au dos, et si sa marche,quest ce que cela provoque..

Leaa25

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Scoliose, mal de dos + dressage
Posté le 27/10/2019 à 14h27

fafafrison le problème c'est que si on me dit que la selle ne va pas pour mon dos etc.. Je n'est pas les moyens d'en acheter une autre..

Bibil91

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Scoliose, mal de dos + dressage
Posté le 27/10/2019 à 15h58

Faire les exercices de kine régulièrement chez soi c est bien car effectivement une ou deux séance par semaine c est insuffisant.

Mais les faire sous surveillance d un kine c est mieux car cela permet de te corriger si tu les fais mal et d en faire de nouveau aussi pour continuer à faire évoluer le travail et ne pas se lasser.

Ton dos tu en aura besoin toute ta vie ... ou un corset c est parfois difficile à supporter ... mais construire son squelette et sa musculature le mieux possible c est juste essentiel !


Occupe t en avant que cela ne soit trop tard.

Échauffements et étirements sont aussi des impératifs à prendre en compte ... bref prends soin de toi.

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Scoliose, mal de dos + dressage
Posté le 27/10/2019 à 21h43

Si tu as mal en montant à cheval, c'est qu'il y a un problème. Soit un problème dans ton fonctionnement à cheval, soit un problème dans ton fonctionnement tout court (excès de tension dans les psoas-iliaque par exemple, qui figerait le dos en hyperlordose ou hanche en flexion, c'est quelque chose qu'on voit sur pas mal de scolioses ... mais pas toutes !!!).
Revoir un kiné pour faire le point sur les exercices et besoins pourrait être une bonne idée. Celui que tu connais déjà ou un autre, tu peux en discuter avec ton médecin par exemple (qui doit connaître les kinés du coin).
Parfois, en veillant la position en selle, on découvre que la selle penche trop en avant / arrière, et gêne en fait autant le cheval que le cavalier. Il peut suffire d'un amortisseur à cales pour tout changer. Je n'aime pas le concept car ça fait une marche sur le dos du cheval, mais clairement le changement peut malgré tout être salvateur dans certains cas !
Etre encadrée à cheval, par quelqu'un de compétent, ça peut tout changer également.

Si par hasard t'as un kiné cavalier dans ton secteur, t'es sauvée. (il ne te donnera pas de cours d'équitation mais comprendra mieux la question)
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