Utilisation excessive du bicarbonate (dents)

Bonsoir à tous.
Depuis quelques temps, une fois par semaine je me passe un coup de bicarbonate sur les dents.
J'ai pris un special pour les dents par prudence.
Ce pendant je pense avoir été un peu trop fort il y a 3 semaines car depuis j'ai une grosse tache marrons sur une dents.
En faite dès que je passe le bicarbonate elles sont bien blanches mais au bout de 2 3 jours, même en me nettoyant les dents 3 fois par jour au dentifrice, la tache revient .
Et c'est vraiment pas beau.
En plus cette tâche se trouve pile sur une des 2 dents de devant...
J'avais demandé à mon dentiste le nombre de fois maximum pour appliquer le bicarbonate, et il m'avait dit pas plus d'une fois par semaine.
Mais ce coup ci j'ai dû y aller un peu trop fort....
Pensez vous que cela puisse vraiment venir de ça ? En une seule fois, puis-je vraiment abîmé ma dent à ce point ?
J'ai repassé un léger coup ce soir car cela faisait une semaine, et la tâche a disparu mais je sais bien que ce n'est que l'affaire de 2 3 jours.
D'après ce que j'ai vu sur le net quand la dents est abîmé c'est foutu de toute façon....
Je suis vraiment inquiète !
J'ai rdv avec un orthodontiste mardi pour autre chose, je lui poserait la question mais bon...
Si quelqu'un a déjà été aussi stupide que moi ?? On sait jamais