Peur de mourir, peur de la mort
Posté le 05/11/2019 à 22h43
Bonsoir,
j'écris ce soir pour parler d'un sujet qui n'est pas très joyeux, et qui commence sérieusement à m'empêcher de vivre.
J'ai peur de la mort et j'ai peur de mourir.
Cela ne date pas d'aujourd'hui, cela m'a toujours angoissée, cependant avant cela m'arrivai d'y penser 2/3 fois par an, j'angoissait un peu puis je passait à autre chose.
Cependant depuis quelques temps (environ 3 semaines) j'y pense tous les jours, et les crises d'angoisses sont beaucoup plus prononcées.
Je ne serait pas trop dire pourquoi cette angoisse soudaine et ces pensées deviennent quotidiennes, je n'ai pas vécu récemment la mort d'un de mes proches.
Peut être est-ce en lien avec les nombreux décès/accidents qu'il y a eu ces derniers temps dans le monde du cheval ?
J'avoue avoir était très touchée par le décès de Thais Meheust, par l'accident de Thibault Fournier, etc.
Cependant je ne peux dire si c'est ça la cause de mes angoisses.
En attendant, j'ai peur de ma mort, mais aussi de celle de mes proches. J'ai remarqué que ces angoisses apparaissaient surtout le soir, quand mon esprit est beaucoup moins occupé que dans la journée.. Alors je sais que la mort est inévitable, et qu'elle fait en quelque sorte partie de la vie, mais c'est dernier temps cela m'angoisse beaucoup.
Ce fait ce post sans aucun but précis, je ne cherche pas forcément de "solutions" précises à mon problème, j'ai commencé à me renseigner pour savoir comment faire pour vaincre cette phobie et il est conseillé d'en parler, n'osant pas en parler à mes proches je me suis dit que peut être mettre des mots ici sur ma phobie m'aiderait à avancer sur mes angoisses.
J'envisage également d'aller voir un psy si mes angoisses durent trop longtemps et restent autant présentes, cependant j'avoue que cette idée m'est difficile, étant quelqu'un qui a du mal à parler de soi,de ses émotions etc. De plus, il n'y a pas de psy spécialisé en thanatophobie et le coût des séances ainsi que le manque de temps est un frein pour moi qui suit étudiante.
Voilà, je remercie celles et ceux qui auront eu le courage de tout lire car ce n'est pas forcément très clair mais j'écrit tel que les choses me viennent en tête. Je remercie également celles et ceux qui peut être essayerons de me conseiller afin que je puisse vaincre mes angoisses.
Bonne soirée