J'arrive pas a tenir mon dos à cheval (bossu)

Abdos tous les jours.

Peut-être que tu devrais aller voir un kiné ou même ton médecin ? Parce que si tu as une déformation de la colonne, tu as besoin d'être suivi je pense.

Merci beaucoup de vos conseils!!

Moi aussi j'étais comme sa , et j'ai monter plusieurs cours avec une cravache dans le dos , je suis super droite Maintenant .
Essaye

idem la cravache,mais il faut que de toi meme tu fasses attention a la position de ton dos

dans ta vie de tout les jours, et pas uniquement a cheval, il faut que tu penses a te tenir droite Moi c est ce que je fais, et j ai fais de net progrés

ça fais 2 ans que j'ai le dos et aussi un peux le bassin qui bloque et j'ai eu d'autres pb

un petit coup d'osthéo, ce n'est pas que pour les chevaux

et puis une volonté de fer, pour se tenir droit !

Y penser, encore et toujours ! Puis un jour on remarque que miracle, ça tient tout seul xD

J'ai eu de la chance dans le sens où je me faisais toujours engueulée par ma prof de patin, ça aidait pas mal pour y penser ;)

bloops29 a écrit le 13/07/2009 à 17h52: Peut-être que tu devrais aller voir un kiné ou même ton médecin ? Parce que si tu as une déformation de la colonne, tu as besoin d'être suivi je pense.

Déjà!


Et puis la seule solution sinon c'est d'y penser!

j'avais le meme probleme, j'ai changé de moniteur, quand on te dis TON DOOOOS toutes les 2minutes bah tu y penses et tu progresses !
Demandes à ton moniteur de faire son boulot plus on me "guele" dessus et plus je progresses

On ne fait jamais des abdos tout seul surtout quand on a un problème de dos! Il faut se faire les dorsaux sinon on restera bossu!

Il faut que tu te muscles le dos. De la kiné c'est pas mal et pourquoi pas de la natation?

Moi a une époque je n'arrivais pas à avoir le dos bien droit. Ce n'était pas de l'innatention, je ne faisais que ça reculer ems épaules et grandir mon dos mais ma monitrice me disait que non c'était pas bon.

Jusqu'au jour où je suis allé voir l'ostéo : quel soulagement ! J'étais bloquée, je ne pouvais pas me redresser plus c'était physiquement imposible.

Donc si c'était moi ce serait ostéo direct + natation pour remuscler tout ça

perso c'est un tic que j'ai attrapé a cause de ma taille, quand on est grande on a tendance a se tasser involontairement pour passer plus inapercue
aujourd'hui c'est un calvaire pour avoir une position correcte surtout pour la dresseuse que je suis!
ma prof me dis d'y penser tous les jours, et a cheval de se forcer a le faire 2 fois plus quand on ne demande rien par exemple, style a l'arret renes longue ou quand on marche renes longue
au bout d'un moment j'ai reussi a corriger ca mais c'est pas encore l'extase! sur mes photos on dirait une tortue droite dans le dos mais la tete rentrée du fait que je n'eclate pas mes epaules...

Un stick dans le dos