Peur à cheval

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Cecile94

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Peur à cheval
Posté le 08/01/2021 à 13h34

Bonjour.

Je viens chercher ici une solution, une technique, un conseil ou un témoignage.

Je suis assez perdue.

Je suis l’heureuse demi pensionnaire d’une jument confiée.
Nous sommes deux à être demi pensionnaire sur une gentille trotteuse de 10 ans.

Malheureusement, cet été j’ai chuté de son dos en ballade. Traumatisme crânien et perte de connaissance suivi d’une commotion cérébrale (avec tous les troubles qui vont avec : trouble de la mémoire de travail, perte d’audition. Ça reste léger bien sûr, je travaille et remonte à cheval....

Aucun souvenir de la chute (ni la veille ni le jour même, à peine les jours suivants) bref, une belle chute...

Je suis remontée à peine 15 jours après même si j’avais très mal au dos.

J’ai une super coach qui me donne des cours et elle est super... elle va à Mon rythme, prend en considération mes peurs, ne me forcent pas. Une chouette fille en qui j’ai toute confiance.

Mais voilà... je pensais que c’était une histoire ancienne.

Les douleurs dorsales ont cédé début novembre et je me suis reconcentré sur le travail sur le plat. Pas de sauts évidemment.

Sauf que,quand me jument se défend , s’ouvre ou secoue la tête quand je mets un peu de main (disons le carrément, je me crispe), une peur épouvantable m’envahit car je ressens la sensation d’un grand danger, je sais que je l’ai déjà vécu.

C’est comme ci une sensation de mort m’envahissait. C’est horrible.

Aujourd’hui, il faisait -1 degré et je transpirais grosse goutte....

J’en peux plus.. je suis à bout de nerfs.
J’ai pas envie de tout lâcher mais je suis à bout de nerfs.

Du coup, je peux consulter un psychiatre mais je ne sais pas vers quelle thérapie me tourner.
Ou si je dois utilisé une autre méthode...

Bref je suis perdue...

Si quelqu’un a un témoignage positif sur ce qu’il a vécu, ça me ferait très plaisir. Car j’ai l’impression parfois que je suis foutue....
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Guelha

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Peur à cheval
Posté le 13/01/2021 à 07h31

cecile94

ce qui risque de te "soigner" de cette peur c'est de retomber ... sans te faire mal évidemment.

Une copine a eu un accident sur un obstacle, elle a failli y rester et a passé plusieurs mois à l'hôpital, elle a toujours eu super peur, un peu comme toi, dès que le cheval bougeait elle avait des bouffées de chaleur, pensait qu'elle allait mourir, elle a essayé les psy, l'hypnothérapie mais rien n'a fonctionné.

Ce qui l'a soigner c'est de retomber, on était sur le plat, son cheval a fait un écart elle s'est étaler sans se faire mal, a éclater en sanglot et c'est relevé avec le sourire en disant que finalement c'était rien de tomber et ça a été réglé, plus jamais de peur.

Couagga

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Peur à cheval
Posté le 13/01/2021 à 11h07

Avec 2 ans d'équitation, il te manque encore beaucoup de connaissance et de maitrise technique pour avoir plus de contrôle sur un cheval. D'où ce sentiment de peur intense dès que ta jument réagit.

Les premières chutes un peu graves à cheval nous rappellent combien cette activité est risqué et combien le cheval est bel et bien un animal avec un raisonnement, des envies, des besoins et des priorités indépendantes des nôtres en plus d'être bien plus vif et puissant que nous.

Ta peur est légitime. La peur est d'ailleurs utile, c'est une sécurité qui doit nous conduire à ne pas se mettre dans des situations dangereuses. Même en ayant beaucoup d'expérience et de savoir faire, il est utile de conserver cette capacité à s'inquièter et écouter la peur venir pour faire des choix judicieux, évaluer le danger.

Le problème c'est quand la peur devient tétanisante, qu'elle prend le dessus et qu'on a aucune ressource de sauvegarde en réponse. Alors elle contribue à la mise en danger.

L'équitation doit rester un plaisir, peut-être faut-il t'accorder une longue pause. Laisser passer du temps pour que le souvenir négatif s'estompe et fasse place à nouveau à l'envie. Puis reprendre des cours dans un environnement sécurisant avec un cheval sécurisant. rester sur des choses simples et faciles pour reprendre confiance, consolider tes bases et acquérir plus de techniques.

Je crois qu'il faut se laisser conduire par ses envies et non se soumettre à ses peurs.

Oubeule

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Peur à cheval
Posté le 16/01/2021 à 14h10

cecile94

Peut être arrêter de monter ou au moins de monter ta jument et travailler autrement : travail à pied, longues renes, prendre le temps de reconstruire une relation de confiance avec ta jument.

Il est certains que si tu angoisses sur son dos alors elle aussi, et la tu démultiplie le risque.

Un psychiatre, ne sera pas trop indiqué parce qu'ils ne sont pas nécessairement dans l'échange et l'analyse mais plus dans une analyse médical.
Si tu as besoin de poser des mots, un psychologue est tout indiqué.
Si c'est plus du genre depassement de soit, equicoaching c'est pas mal aussi.
Et tous ce que tu peux trouver pour te détendre:fleur de Bach, shiatsu...
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