Bonjour j'aurais besoin de quelques conseils : )
J'ai 14 ans et comme je m'ennuie beaucoup en se moment j'ai décidé de me mettre au sport, pas pour mincir ou me muscler simplement faire passer l'ennui.
J'ai déjà essayé quelques exercices que j'ai vue sûr Pinterest et ça m'avait plus.
Mais maintenant que je voudrais m'y mettre sérieusement je ne sait pas trop quoi faire.
Quels exercices ? A quel fréquence ? Ect...
Je voudrais des exercices à faire sans matériel ( haltères ect..)
Je sais qu'il y a pleins de sites internet mais pour une ado de 14 ans je ne sais pas si les exercices change ou pas
Comme je l'ai dis plus haut je ne recherche pas forcément à mincir ni à me muscler, j'ai simplement déjà essayé quelques exercices et j'ai bien-aimé
Donc j'aimerais faire de sport pour passer l'ennui
Voilà merci à ce qui prendront le temps de me répondre
Désolé si il y a déjà un poste similaire mais je n'est pas trouvé