Hello !
J'aurais besoin aujourd'hui d'avoir votre avis sur certains produits qui aident à l'endormissement rapide.
Je suis quelqu'un d'assez stressée et angoisser, j'essaie de gérer cela mais forcement j'ai du mal à m'endormir le soir (même en période ou mon anxiété est basse).
J'aimerais trouver quelque chose de naturel et sans dépendance.
Pour info, ce que j'ai déjà testé : L'infusion à la camomille n'a rien fait du tout. L'euphytose n'a rien fait (ou du moins très léger et seulement au début). L'huile essentielle de lavande, qui elle aussi n'a pas fonctionné car je suis beaucoup trop sensible à sa forte odeur, je ne supporte pas la respirer et cela me fait tousser...
J'aimerais dans l'idéal trouver quelque chose que je peux prendre assez tôt, chaque jours pour que cela fasse effet assez tôt (au moins vers les 22h30-23h) !
Merci d'avance pour vos retours
Du coup j'ai mis en place une routine pour dormir n'importe quand : pas d'écran une heure avant d'aller dormir, une tisane relaxante et un bon livre. Parfois j'evoute aussi des musiques relaxantes. Je m'endors en 15-20 min.
