Bonsoir !
En effet, votre prof ne semble pas vraiment être très pédagogue sur ce coup.
J'ai aussi eu de belles gamelles à l'obstacle, et une grande angoisse à la seule idée de sauter. Même sur 80cm, il m'arrivait d'avoir une boule au ventre, et à 90cm (j'ai largement le niveau), j'ai déjà eu les larmes aux yeux à l'idée de sauter.
1- En ne montant que les deux chevaux en qui j'avais totalement confiance, ça a déjà été beaucoup mieux. Je savais que ces chevaux étaient des machines et sautaient tout et n'importe quoi, même si le cavalier faisait n'importe quoi là-haut. J'étais donc totalement rassurée de savoir que malgré mes défauts, Pompon n'allait pas piler, dérober, m'éjecter sur une barre.
2- En sautant des hauteurs confortables, des obstacles que je me sentais capable de sauter. En cours collectif, il m'est arrivé de refuser de sauter car je ne le sentais pas.
3- En travaillant mes abords : comme je savais que Pompon allait sauter quoi qu'il arrive, je pouvais donc me concentrer sur ma position, mon regard, etc.
Une phrase de mon prof m'a beaucoup aidée : "
C'est l'obstacle qui vient vers toi ! Attends ton obstacle..." Travailler l'abord dans l'attente de l'obstacle qui arrive vers moi, m'a vraiment permis de mieux sauter, et qui dit mieux sauter dit moins d'angoisses.
A la fin, j'ai pu sauter 110/115 avec plaisir, hauteur que je pensais impossible 1an avant.
Donc : déstresser, respirer, travailler sa position, prendre son temps face à l'obstacle... C'est aussi énormément de mental, donc là-dessus, nous ne pourrons pas beaucoup vous aider, tout dépend de chacun.
