Blessure parties "intimes": quel remèd

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Auboutduchemin

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Blessure parties "intimes": quel remèd
Posté le 25/10/2021 à 13h25

Bonjour,
J'ai repris l'équitation cette année après une pause de 25 ans (!!) et je retrouve le même problème que j'avais ado: à chaque cours un poil intense (pas en balade au pas), je suis blessée au niveau de l'entrejambe :-(. J'ai pourtant bien corrigé ma position, je mets mon bassin en rétroversion, mon moniteur me dit que la position est très bien mais rien n'y fait. Le dernier cours, 20 minutes de trot assis, et des douleurs pendant plusieurs jours (y compris "derrière", c'était à vif, pour la 1ère fois). Je suis sans doute assise un peu trop en avant, car je touche carrément le pommeau de la selle avec mon pubis. A part ça que je vais essayer de corriger vous verriez un autre remède? Travailler la souplesse pour être plus en légereté? Merci!

Corleone

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Blessure parties "intimes": quel remèd
Posté le 26/10/2021 à 15h18

En attendant de trouver la position idéale, vous pouvez essayer Mitosyl, c'est pour les petites fesses de bébé et ça m'a sauvée quelques fois.

M_eve

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Blessure parties "intimes": quel remèd
Posté le 27/10/2021 à 08h44

"Je suis sans doute assise un peu trop en avant, car je touche carrément le pommeau de la selle avec mon pubis"

Ca peut faire penser à une selle trop petite pour toi, ou alors trop large devant pour le cheval et du coup elle "plonge" en avant et te place dans un mauvais équilibre. Avant de monter, regarde si le siège de la selle est +/- horizontal quand elle est sur le dos du cheval, car si ce n'est pas le cas ça peut te mettre dans une position problématique.

Pour le reste, je rejoins les autres sur l'importance de la culotte, et peut-être aussi d'un bon pantalon? Je n'ai jamais trop fait l'expérience mais sans doute qu'une matière trop fine ou de mauvaise qualité ne doit pas aider.

Enfin, si ton mono est au courant demande lui d'y aller progressivement sur la durée du trot assis. 20 minutes c'est long si tu es mal mise... Commence peut-être par de petites périodes pendant lesquelles tu essayes de rester bien détendue et tu améliores ta position sans te faire mal car si c'est douloureux sur le moment même, tu vas te crisper, te mettre mal, te faire encore plus mal,... Bref c'est un cercle vicieux :/

Agentmulder

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Blessure parties "intimes": quel remèd
Posté le 27/10/2021 à 15h26

Bonjour, j'ai eu ça pendant des lustres et aujourd'hui quasiment plus moyennant deux choses:
- les sous-vêtements: je ne mets plus que les slips de running de décathlon pour monter à cheval. Anti-transpi (ça compte) + Absence de coutures.
- les pantalons: je n'achète plus jamais de pantalon dont les coutures d'entre-jambes ne sont pas cousues à plat. Sinon c'est la misère. De plus, je privilégie les fond de peau adhérents et mieux encore les fullgrips qui évitent de cirer la selle dans tous les sens, ce qui n'arrange pas les choses.

J'ai aussi une selle qui convient bien, mais si je change un des deux paramètres ci-dessus, tu peux être sûre que j'y ai droit.

Astuce, en cas d'irritation intense les pommades anti-hémorroidaires sont hyper efficaces, en vente libre en pharmacie. Sinon, le bon vieux mitosyl.

Bon courage!

Auboutduchemin

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Posté le 04/02/2022 à 18h23

Bonjour,
Un petit up pour dire que j'ai fait un bon saut qualitatif...et depuis plus de blessures, y compris au trot/galop :-) donc position, décontraction sans dout améliorées.
Bref, désormais, que du bonheur :-)
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