Post pour ceux qui veulent arrêter la cigarette

Alors je n'ai jamais été fumeuse donc je ne peux pas me prononcer la dessus.
Mais j'ai vécu littéralement entouré de fumeurs, mon père, mes sœurs, mon frère, mes tantes, mes oncles, mes grands père et j'en passe.
Gros fumeurs, gitanes sans filtres et cigarillos du matin au soir.
3 décès du cancers du poumon dans la famille.
Enfin, la merde quoi.


Et un truc qui a été littéralement radical, c'est le laser dans l'oreille.
Une séance et plus aucune envie.
Faut le vivre pour le croire.
Il n'y a même pas le manque et l'envie au contact de fumeurs, c'est un truc de fou.

On peut penser à un hasard ou une forte volonté mais même les "pas croyant/pas motivé" ont été convaincus.

Alors certes, ça coûte un peu cher mais au prix des clopes, c'est vite rentabilisé.
Je ne connaissais pas avant que ma tante le fasse et y envoi toute la famille. Et c'est bien dommage qu'on en entende pas plus parler.
Depuis, je conseille à tout le monde.

Chez moi, quand j'étais gamine, mon père fumait, des cigarettes roulées, il a arrêté après des problèmes de santé (infarctus). Il a essayé d'arrêter avec des patch, ça l'énervait plus qu'autre chose, un jour il a fumé avec un patch, il a failli mourir. Et puis finalment il a arrêté tout seul sans aide.

Moi j'ai commencé à fumer à l'âge de 17/18 ans, quand j'étais apprentie. Je logeais chez un couple qui fumait beaucoup, et puis au CFA mes potes fumaient. J'ai arrêté plusieurs fois avant de reprendre. Et il y a deux ans, en Juillet 2019, j'ai arrêté pendant l'été, pour raison familiale. Et puis à la fin de l'été, il me restait une cigarette, je l'ai fumé et j'ai failli faire un malaise. Alors j'ai dit STOP !
Et il y a quelques temps, j'étais chez une voisine qui fumait, je lui ai demandé de me faire une roulée pour l'accompagner, et arrivée à la moitié de la clope, j'étais dans le mal, et j'ai vomi.

Alors la clope, pour moi, C'EST FINI !!

J'ai arrêté il y a plus de 3 ans déjà, après vingt ans de tabagisme (oui j'ai commencé jeune...).

Je n'ai pas consulté pour arrêter, je l'aurais fait si j'en avais eu besoin. Mais au final, je crois que pour moi c'était le bon moment : envie de prendre plus soin de ma santé, prix qui avait encore augmenté, marre de galérer à trouver un bureau de tabac ouvert et de faire des km pour ça... Tout allait dans le bon sens, et l'arrêt a été étonnamment facile.

Je me suis aidée d'un substitut au départ : j'ai utilisé des inhaleurs de nicotine, ce n'est pas la même chose qu'une cigarette électronique. Je pouvais "tirer" dessus en intérieur, ça ne dégage rien, ni vapeur ni odeur. J'en ai utilisé quelques semaines (2-3 mois peut-être ? en diminuant progressivement de façon très naturelle). Je me suis rendue d'ailleurs compte que j'étais plus accro au geste qu'à la nicotine en elle-même, car je rechargeais les cartouches bien moins que ce qui était indiqué.

Psychologiquement, je me représentais un "train" dans lequel on monte, et chaque jour, chaque semaine, chaque mois sans tabac, c'est comme une distance qu'on est content d'avoir parcouru. Pas envie de descendre en marche !

Et finalement, ça a été bien plus facile que je ne le pensais. Pourtant j'avais déjà essayé d'arrêter ("progressivement"... ça c'est de la bêtise !) sans succès. Mais quand c'est le bon moment... ça roule.

Ancienne fumeuse.
J'avais des parents gros fumeurs, puis mon père à fait un début d'infarctus à cause de ça. Du coup, lui et ma mère on totalement arrêté de fumer. Moi j'y ai pensé, puis quelques mois après à la suite d'un pari raté j'ai décidé d'arrêter sans aide ni substituts. Pari réussi puisque je ne fume plus

A 19 ans, infection pulmonaire résistante aux antibios à large spectre. La médecin de garde qui avait prescrit le premier antibio m'en a prescrit un autre façon Napalm (je ne sais plus ce que c'était mais je PUAIS le médoc par toutes les pores de la peau, c'était gerbant) avec de forts encouragement à arrêter la clope. Si cet antibio marchait pas, c'était passage par l'hôpital. Ben j'avais plus du tout envie de fumer en sortant du cabinet.
J'ai tenu une semaine sans une seule cigarette. Au bout d'une semaine j'avais clairement besoin de substitut mais les gommes, spray et patch ne suffisaient clairement pas. Je suis passée à la e-cig avant de craquer après une nuit à avoir retourné la baraque pour espérer trouver un vieux reste de tabac. Ouais, il était clairement temps d'arrêter
Pour rajouter à la difficulté, j'étais en pleine décompensation anxieuse sévère depuis plus d'un an, l'arrêt brutal du tabac était un peu craint dans mon cas... Bah j'ai réussi et la psy a halluciné (en bien) quand je me suis pointée en disant "j'ai arrêtée de fumer". Quand ce n'est jamais le bon moment, c'est le moment qui te trouve, parfois...

J'ai fini par arrêter la e-cig aussi en réduisant les doses de nicotine (de 12mg je suis passée à 6mg puis 0mg et enfin rien) parce que mon ex aimait pas. J'ai tenu sans trop de problèmes mais en fait ça me gonflait de plus vapoter, je voulais le décider moi-même pour moi si j'en avais envie et là j'avais pas envie pour de bonnes raisons (tête de pioche vous avez dit ?). Donc j'ai repris en toute connaissance de cause.
Un jours j'arrêterai la cigarette électronique aussi car c'est tout de même un petit budget, même en achetant en gros et pas l'idéal non plus. Mais là j'ai juste aucune envie.
Et je n'ai plus jamais eu de problèmes pulmonaires...
Suite au succès du deuxième antibio, j'ai demandé à la MedGé de devenir mon médecin traitant et elle a dit oui !

lenahaha

Le laser dans l oreille ? Il y a un autre nom ?

Quelqu'un est-il déjà aller voir un magnétiseur ?
Apparemment ça semble marcher du tonnerre pour certaines personnes.

Bientot 5 ans sans cigarettes, j'ai par contre toujours la e-cig. Je n'ai jamais réellement voulu arreter de fumer, dans le sens ou ce n'etait pas prévu.
A l'epoque, a cause de la clope, j'avais des bronchites chroniques, et un soir, a force de tousser (vous savez la toux qui ne s'arrete pas, les yeux qui pleurent....), j'en ai carrement vomi. Donc là, ce fut la fois de trop. Je me suis littéralement vue comme un dechet (le mot est fort, et j'espère que je ne blesserais personne).
Bon courage a tous!

Je n'ai jamais fumé. Et je n'aime pas l'alcool non plus. Quand on me propose un verre je répond que je suis une personne triste " je ne bois pas et je ne fume pas " ça arrête la conversation ^^

Mais mon compagnon fume. Peu et toujours dehors mais il n'a jamais réussi à arrêter de lui même. Du coup la solution du laser comme décrit par lenahaha m'intéresse.
On a aussi entendu parler de l'hypnose. Je ne sais trop quoi en penser, lui est hyper motivé, il faudrait prendre rdv XD

Ni patch, ni autre aide,
Arrêt le 3 décembre 2014 pour moi (7 ans dans un mois)
Fumé la derniere "demie" à 8h15..
M'en rappelle car à 9h on me posait mon 1er implant dentaire, incompatible avec la nicotine..
Ça a été ma motivation en plus du décès de mon père 74 ans, en 2013.. cancer du poumon qui s'est généralisé en 6 mois.
Ainsi que le côté financier.

J'avais déjà arrêté en juillet 92 (acupuncture) et repris en janvier 98..

reprise bête avec une cavalière de mon écurie, je venais d'acheter Alma.. non, non, et pis oui..

malwene je ne bois pas et je ne fume pas non plus mais je ne suis pas triste

ladygodiva je ne pense pas être triste non plus mais ça évite le coup classique du " han mais t'as pas trouvé ZE alcool qui te plait en fait! Tiens gouté ça? et puis ça? "

Et me lâcher en me laissant boire mon ice tea ca vous va pas?

malwene (c'est de la limonade )

normalement, c'est pas ça ..

je bois pas, je fume pas et je .... pas

alma oui aussi.
Je me suffis moi-même