Burn out et retour au boulot

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Leif

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Burn out et retour au boulot
Posté le 19/11/2022 à 11h54

Bonjour,

J'ai besoin de conseils, d'astuces et autres idées pour ne pas me foutre en l'air d'ici la fin de la semaine prochaine...

J'explique, après plus d'un an de galères, de confinement et toujours aucune formation, j'exécute dans mon taf (administration) une activité tant bien que mal

J'ai déjà fait un burn out en novembre 2021, mais faute de médecin compréhensif, j'ai continué de bosser, ça pouvait aller, je ne pleurais qu'aux chiottes, bref je savais me tenir

J'ai réclamé des formations à mes cadres,des stages tabouret, d'être dans le service qui faisait cette activité quand j'y étais sur le planning, d'etre présente à leur réunion...

Tout a été refusé car ils ne savaient pas si mon service allait garder cette activité à terme, donc me former aurait pu être une perte de temps et d'argent pour eux.

C'est même marqué dans mon entretien annuel que je n'ai pas eu de formation (à mon initiative, sinon c'était planqué sous le tapis)

J'ai tiré la sonnette d'alarme moult fois, mes collègues me voyant galérer aussi

Mais rien ..

En octobre, j'ai craqué, burn out, mon service reprend l'activité mais c'est présenté au reste du groupe comme de ma faute sinon j'allais être frustrée de ne plus le faire, mes collègues sont contres une nouvelle activité, tout le monde m'en veut. Génial.
En plus on me demande de former 2 personnes alors que moi même je n'ai pas de formation... Je refuse, c'est mal vécu par ma cadre

Je suis en arrêt l'après midi même car impossible de m'arrêter de pleurer devant mon ordi (petite nature je sais...)

Je continue de stresser car mes collègues m'appellent ou m'envoient des SMS régulièrement, moi j'ai besoin d'une coupure et de dormir...

Un poste dans un autre service s'ouvre par miracle (enfin surtout car mon arrêt est un AT et qu'ils veulent arrondir les angles selon moi, mais ça me va très bien)

Je postule, candidature retenue

J'ai un test écrit et un entretien lundi, mais je ne suis plus en arrêt, ma médecin m'a dit que je ne devais pas être en arrêt pour passer les tests

Du coup je vais devoir me rendre au boulot, et j'angoisse carrément, même avec les anxiolytiques que je bouffe comme des Smarties

Je vais revoir ma cadre, donc être convoquée par elle dès que j'aurai mis un pied dans le service

Je vais me faire assaillir par mes collègues

Je vais devoir justifier de cet arrêt dans l'entretien pour ce nouveau poste

C'est lundi, j'en chiale déjà ...

J'espère avoir le post qui me soulagerait énormément et m'apaiserait (top service, je connais déjà les gens, je fais déjà l'activité, je serai bien formée...)

Mais si je ne l'ai pas ???

La prise de poste est le 01/12, j'ai une semaine et demi à tenir au milieu des piranhas

On est en open space, impossible de se planquer pour bosser tranquille

Je précise que le boulot n'est pas le soucis, c'est l'environnement mon problème

Je devais être en télétravail lundi, mais du coup ma journée de télétravail saute pour les tests et impossible de la récupérer

Je me dis que je choperai bien un COVID qui traine pour bosser de chez moi... Mais depuis le début de l'épidémie, je ne l'ai jamais eu...

Je vais essayer de faire des exercices de respiration, me planquer le plus possible, raser les murs etc.

Je prends tous les conseils !

Je sais que de toute façon faudra bien y retourner et que l'encadrement ne changera pas pour moi, mais c'est dur.

Je suis de nature cailloux, dure, factuelle, méticuleuse, peu de sentiments dans le boulot, j'applique les procédures (quand j'en ai...) Et les textes de loi


Je prends aussi tous anxiolytiques en vente libre en pharmacie, si vous avez des noms :)

Mes collègues me soutiennent sur le papier, mais en vrai, aucun ne va se mouiller pour moi sauf une collègue extraordinaire qui depuis le début va au charbon pour moi !

Problème, elle n'est pas dans l'open space et ne sera pas sur place lundi...

Déso pour le pavé...

Bon courage à ceux qui vivent la même chose

Leif

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Posté le 19/11/2022 à 17h33

mimidada j'en ai parlé avec ma doc, selon elle, nul besoin de voir un psy, le problème ne venant pas de moi

Changer de boulot c'est impossible dans mon coin, je ne veux pas bosser dans un fast-food

Mimidada

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Posté le 19/11/2022 à 17h38

leif voir un psy n est pas lié au fait que ça vienne de toi

Tchoopie

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Burn out et retour au boulot
Posté le 19/11/2022 à 18h16

leif Ayant fait un burn out, j'ai été consulter une psychologue, et concrètement ça m'a bien aidée. En effet, le problème venait de l'extérieur mais j'ai pu travailler sur le "pourquoi moi ça m'impacte comme ça" et sur "comment je peux continuer à avancer malgré ça".
Ca m'a bcp apporté, et sur bien plus de trucs que juste mon emploi ;)

Kiran

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Posté le 19/11/2022 à 19h32

Sur la même idée que les écouteurs il y a les casques anti-bruit. J'ai un ami qui ne supporte pas le bruit (autisme) et qui en a toujours un à portée de main. Tu peux en trouver pour pas cher un peu partout en magasins de bricolage ou à decathlon (rayon chasse)

C'est plus confortable que les écouteurs et bien plus efficace

Leif

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Posté le 19/11/2022 à 20h12

kiran oui ça serait bien mais pas autorisé

En fait les écouteurs ne le sont pas non plus, mais ça reste discret, en plus je suis dans un recoin de l'Open space, le rêve cette place d'ailleurs ;)

On n'a normalement pas le droit aux objets persos, il faut que les places soient interchangeables

Perso, j'aime avoir mon petit monde, ça m'aide à me sentir bien :)

Leif

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Posté le 21/11/2022 à 14h58

Bon, bah retour ce matin

J'ai passé le test écrit
L'entretien aussi tout à l'heure

J'ai un peu pleuré, mais j'ai apprécié la bienveillance des personnes que j'avais en face

Je les connais bien, elles me connaissent bien

J'ai été honnête, je n'ai pas descendu mes cadres, je suis restée correcte

Je me suis excusée de mon état, c'était le retour...

J'ai indiqué que je voulais bosser sereinement, avec les formations adéquates et dans une dynamique d'équipe

J'ai dit que je refusais de travailler sans formation et d'être réprimandée pour des délais ou des dossiers que je ne savais pas faire

Par contre si on me donne les outils, là pas de soucis

J'ai souligné que bosser seule sur une activité, ce n'était pas pour moi, j'aime bosser en équipe et ça ils aiment

On verra le résultat....

Poulca

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Posté le 21/11/2022 à 20h01

leif bon donc ça c'est bien passé dans l'ensemble, c'est top, je suis contente pour toi

Leif

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Posté le 23/11/2022 à 07h35

poulca c'est dur quand même
Hier j'étais en CSE, j'ai croisé une de mes cadres, elle m'a coincé dans son bureau pour me demander pourquoi ça n'allait pas, me disant qu'elle comprenait pas etc.

J'ai lâché que j'avais perdu confiance en mon encadrement et qu'il fallait que je change d'air


J'ai pas apprécié cette situation, les collègues étant donné occupés avec la distribution j'étais coincée


Aujourd'hui télétravail

Demain sur site et réunion avec la DA
Les collègues s'attendent tous à ce que je râle pour eux

Ils vont attendre longtemps

Chacun ses problèmes

Je ne monte pas à l'échafaud pour eux !

Toujours pas de news du poste, mais je pense que c'est mort, mes cadres vont refuser mon changement de service

Poulca

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Posté le 23/11/2022 à 13h10

leif et yes cadres ont leur mot à dire?

Leif

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Posté le 23/11/2022 à 13h12

poulca problème résolu, j'ai eu l'appel de la RH ce matin, j'ai le poste !!!

J'en ai chialé, c'est mon plus beau cadeau de Noël !!!

Prise de poste au premier janvier au lieu du premier décembre par contre

Mais , ouf !!! Quel soulagement

J'ai rdv avec la médecine du travail lundi, j'en parlerai avec le doc pour savoir si je peux tenir le coup un mois encore


Aaaaaaaaaaahhhhh je suis tellement contente !!!!

Wintershine

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Posté le 23/11/2022 à 13h20

Yay, suis super contente pour toi! D'avoir ce changement et le nouveau poste en vue, ça va te redonner le poil de la bête, prends soin de toi!

Leif

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Posté le 23/11/2022 à 13h36

wintershine je suis toute seule à la maison aujourd'hui mais ça ne m'a pas empêché de faire péter le pétillant de Montcuq !!

Faut rester sobre quand même

Ce soir je fête ça avec chéri

J'en suis encore émue

C'est vraiment quelque chose que je voulais, la dernière fois que j'ai pleuré de joie comme ça c'est quand j'ai acheté mon hongre (premier cheval )

Leif

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Posté le 23/11/2022 à 13h38

Et il est bon !

Local, pas d'alcool, et savoureux

Et les noisettes grillées caramélisées de Rocamadour pour accompagner

Quand on est lotoise.... XD

Poulca

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Posté le 23/11/2022 à 18h04

leif félicitations pour ton poste! C'est top pour toi
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