andiamo disons qu'il faut d'abord du gras s'il n'y a pas de gras pas besoin de taper dans la protéine qui ne favorisera pas la prise d muscle s'il n'y a pas de gras.
Si c'est pour utiliser maintenant sur le tien je dirais plutôt des protéines, pour Soierie il y a un mois il fallait d'abord du gras.
Là je lui donne encore du lin une semaine et après j'arrête, elle aura eu un mois. Il faut de toute façon pas donner en continu
