clarousse
As-tu essayé l'hypnose ?
Si tu y es réceptive, ça peut te changer la vie pour 0 € !
ça n'a rien a voir avec l'hypnose/spectacle où les gens font n'importe quoi sans conscience et sous le contrôle d'une autre personne
Il s'agit ici d'un accompagnement vocale pour t'aider à reprendre le contrôle de ton cerveau, cesser de ruminer, te décontracter, et te guider ainsi vers le sommeil. Selon la thématique de l'hypnose, cela peut influencer positivement ton état d'esprit, selon les situations que tu traverses et qui te perturbent, tant à l'endormissement, qu'au réveil et ensuite tout au long de la journée qui suivra, voir plus...
Pour ma part, il y a un avant et un après avoir découvert cet outil. car c'est juste un outil, rien d'ésotérique la dedans.
Il existe plein de vidéos gratuites en ligne. Il faut ensuite simplement trouver la voix et la technique d'accompagnement qui te convient.
Il y a des hypnoses pour s'endormir, d'autres pour se déstresser en journée...ect...
Le principe est que tu t'installes confortablement dans ton canapé ou ton lit, tu ne regardes pas la vidéo, tu l'écoutes seulement et te laisses guider.
Par exemple, pour le stress :
https://www.youtube.com/watch?v=FRi2M05nnWY&list=PLonu8YOac5QrpSAg0WDozyoT4cMGgQXTc&index=1 et pour le sommeil :
https://www.youtube.com/watch?v=0UiGkhqNR7s
Pour le stress au boulot :
https://www.youtube.com/watch?v=XQi0fP-ceDI