Perte de poids extrênement compliqué

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2 3 4 5
Auteur
6898 vues - 64 réponses - 2 j'aime - 21 abonnés

Quindim

Maître
    
Trust : 214  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1029
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 10h17
Bonjour,

Voici un sujet particulièrement sensible pour moi.

Actuellement je fais 1m65 pour 83 Kilos...
Je ne me supporte plus, je me trouve juste énorme et ignoble. Je suis dure avec mes mots, mais c'est mon réel ressenti.
Hier en voyant une photo alors que je venais de me mettre à cheval, je me suis effondré en pleures.

Cliquez pour voir l'image   

je vous la posterai en fin de message.

Il faut savoir qu'en 2017 j'ai eu un accident de voiture percuté à contre sens sur l’autoroute. Paraplégique... puis évolution en paraparésie, en soit j'ai récupéré une partie .

Avant tout ça, je portait du 34-36 j'étais une vrai planche à pain ! t le max de mon poids à été de 60 kilos.

Sauf que depuis quelques mois, j'ai pris des kilos sans explications ! Je suis en cours de diagnostic par un endocrinologue car soucis de surproduction d'insuline probable...

Le gros hic, c'est que je mange mais clairement vachement équilibré, pas de grignotage, je fait du sport, je me bouge...
Mon bilan sanguin est parfait, même limite trop peu de cholestérol, enfin vraiment un bilan de jeun sportive avec une bonne hygiène de vie .

Mais en attendant, je n'arrive pas à perdre, c'est juste un enfer pour moi . Moralement je commence à être exaspérée.
Niveau alimentaire en prime je suis comme mon père et donc ma famille un "régime" ou plutôt une hygiène diététique pour les personne ayant eu des soucis cardio.

Même mon filleul de 9 ans mange plus que moi .

Je conserve des quantité raisonnable, mais j'ai toujours eu en prime un petit estomac.
Chez moi nous mangeons souvent dans des petites assiettes et très rarement des grandes.

Quelqu'un à été dans le même cas et à réussi à perdre ?


J'ai plus de 20kg à perdre... c'est énorme et je ne m'en sort pas .
J'ai RDV avec mon endocrino à l’hôpital le 21 juin, j'espère qu'il va trouver ce qui déconne ou au moins alors qu'un nutritionniste me prenne en charge. Mais fera t-il plus que ce que je fait déjà ?

Oh je précise, je ne prends plus de gouté non plus, plus de fruits hors repas. Pas de sucre, pas de gâteaux, chocolat, bonbons et j'en passe.
Annonce partenaire

Justine.ppl

Expert
   
Trust : 544  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 525
0 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 14h29
elicendi et pourquoi je ne pourrais pas ? en plus je compare pas, je donne ma situation en expliquant qu'elle n'est pas seule, c'était tout à fait bienveillant..


Elicendi

Membre ELITE Or
  
Trust : 282  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 10108
30 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 14h32
justine.ppl parce que tu es à des années lumières d'une situation de surpoids, oui quand on est mince c'est toujours dur d'aller chercher les derniers kilos qui gênent mais on peut pas décemment comparer ça avec quelqu'un qui a pris 20kg sans trop comprendre pourquoi et se retrouve dans une vraie situation médicale


Quindim

Maître
    
Trust : 214  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1029
0 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 14h49
elicendi

En effet, avant je pesais moins de 60 je tournais entre les 55 et 58 kg.

J'ai eu aussi l'idée avant de vouloir perdre, mais je comprends en regardant mes photos que ça aurait été une belle erreur. J'étais très bien avant.

Surtout que maintenant, j'ai eu une prise de poids rapide sans explications.

j'ai enfin pu stopper cette prise de poids en réduisant encore mes apports.

Je suis à 1 yaourth nature avec de l'avoine que je rajoute, une banane et un thé le matin.
Le midi assiette classique avec apport de féculent, protéine et légume pour les fibres et tout ça pas en quantité énorme. Et un Yaouth amaigris en graisse et restant nature.

En ce moment le soir je suis en mode hyper light... du genre tomate concombre et point barre.
Pas de protéine animal le soir ...


Suite à mes pleures hier de me voir ainsi en photo, ce midi ça m'a pris 45mn pour manger une petite assiette, en me forçant volontairement.
J'essaye de tout faire pour ne pas tomber en sous alimentation.

Cependant avant de monter à cheval car je monte tard, là je mange une barre de céréale spécialement aussi protéiné.

Je bois pas mal aussi en journée.

Niveau sommeil je m'accorde des nuits relativement correct, je me couche entre 21h et 22h pour réveil à 6h.
Quelques soirs dans la semaine mais un ou deux je me couche plus tard.

Ceci dit j'ai des douleurs chronique vive qui peuvent certaines nuit me réveiller.


Tekesuta

Membre ELITE Bronze
 
Trust : 564  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 6867
1 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 14h54
quindim C'est vraiment pas cool comme situation. Je n'ai pas de conseil à t'offrir mais plein de courage.. !


Quiebro13

Membre ELITE Or
  
Trust : 1799  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 21945
8 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 15h23
quindim

Pour avoir des problèmes de poids depuis . . . Toujours et faire de gros yoyo j'ai aussi fait pas mal de recherches

Beaucoup ne mangent pas assez et finissent pas tourner en sous régime et de ce que tu décris c'est peut être un peu ce qu'il se passe.

Pendant TRÈS longtemps on a eu cette culture du régime où il faut manger le moins possible, le moins gras, le moins sucré que des aliments pauvres etc. . . Et au final on a des personnes qui pensent qu'en mangeant moins de 1000 calories ça va être ok
Sur le cours terme oui sur le long terme clairement pas.

La perte de poids se fait via un déficit calorique, en gros manger un peu moins de ce que l'on dépense sauf que si ton métabolisme est habitué à tourner avec un nombre de calorie très faible, réduire cela devient de plus en plus compliqué.

Certains diététiciens sont capables de te proposer de faire une diet pour justement relancer ton métabolisme
Ça passe par certains aliments mais aussi par une activité physique.

D'ailleurs il est plutôt recommandé de varier son activité physique bien sûr hors sportif qui vont avoir des grosses plages horaires d'entraînements et qui crameront beaucoup d'énergie

Bien sûr la première chose à faire c'est d'attendre ce rendez vous avec ton endocrinologue
On a déjà vérifié ta TSH il me semble ? (Je pense au syndrome d'hashimoto) Ou un syndrome d'ovaire poly kystique ? Si tu étais résistante à l'insuline ton emoglobine glyquée aurait plutôt tendance à augmenter

Pour la surproduction tu aurais des vertiges, douleurs musculaires, troubles de la vision, la sensation d'être " au ralenti " et surtout très faim

Ce qui est étonnant et qui mérite d'être exploré c'est le fait d'avoir pris du poids sans rien changer à tes habitudes.

Édité par quiebro13 le 12-06-2023 à 15h33

Quiebro13

Membre ELITE Or
  
Trust : 1799  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 21945
24 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 15h24
justine.ppl

Ce n'est pas comparable tout simplement parce que tu n'es pas en surpoids !

50kg pour 1m57 n'a strictement rien de problématique ni d'anormal

Que tu n'acceptes pas ton corps c'est une chose mais ce n'est pas la perte de poids qu'il faut travailler et ce n'est pas de ce côté là que tu trouveras des solutions pour mieux t'accepter

A 18 ans avec une corpulence normale risquer de flinguer son métabolisme c'est tout sauf une bonne idée

Édité par quiebro13 le 12-06-2023 à 15h27

Quindim

Maître
    
Trust : 214  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1029
0 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 15h40
quiebro13

Niveau alimentaire je suis bien en sous calorie, mais sans être trop bas.
Il y a juste dernièrement que j'ai baissé pour stopper la monté de poids.

Au contraire niveau diététicien je suis nickel sur les repas.

Pour cela que je souhaite aussi si on ne trouve pas avec l'endocrino de voir un nutritionniste.

Comme mis plus tôt, THS bonne mais varie fortement dans la tranche des normes.

En cours de diagnostic pour éliminer un insulinome, j'ai un lecteur de glycémie sur le bras pour contrôler et enregistrer ma glycémie toutes les minutes. Si résultats positif j'ai une prise en charge, si douteux, hospitalisation minimum 3 jours pour épreuve de 3 jours à jeun pour vérifier le déclenchement d'une hypoglycémie spontané.
Si négatif, il va chercher autre chose je crois.


Dadou_love

Expert
   
Trust : 7  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 895
4 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 17h08
Je te comprends tout à fait. Je fais 1m65 et 91 kg… je me bats depuis 15 contre 1 prise de poids toujours progressive…
Ici sur CA, j’ai découvert un bouquin sur le métabolisme du glucose. C’est une synthèse de différentes études sur le sujet. Ça s’appelle ma glucose Revolution de Jessica Inchaupsée.
Je ne suis pas tous les conseils tout le temps et à la lettre mais j’ai déjà stoppé ma prise de poids, c’est déjà une étape.
Je pense que dans ton cas, ça peut-être une base d’échange en complément avec ton staff médical.
Et je rejoins Quiebro, il vaut mieux augmenter son métabolisme de base que réduire drastiquement ses apports, surtout pour la bonne santé à long terme.


Mllealys

Maître
    
Trust : 82  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1213
1 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 20h15
Bonjour ^^
quindim
Je ne suis pas sûre de pouvoir aider, et je vais être peut être à côté de la plaque, mais on ne sait jamais : Je vois deux "problèmes" dans la situation, sans doute évidents mais que peut être j'avais envie de renoter de façon explicite :
- la prise de poids inexpliquée
- l'image de soi

Malheureusement pour le premier point, puisque a priori ça ne vient pas de ton mode de vie qui parait effectivement très sain, j'aurais tendance à rejoindre les avis selon lesquels il n'y a pas grand chose à faire avant d'avoir plus de résultats médicaux : Passer en sous-alimentation comme tu sembles être tentée et en même temps méfiante, ne parait effectivement pas être une bonne idée ; Alors à moins que le médecin, en connaissance de cause, n'en valide la balance bénéfice/risque, je pense qu'il faut attendre plus d'informations sur le "pourquoi" afin par la suite comprendre "comment" et ainsi viser juste, sans dérégler davantage le reste de ce formidable mais complexe métabolisme du corps humain ? xD

Pour le deuxième point, c'est déjà pas une évidence quand tout va "bien", encore moins lors de prises de poids, j'imagine en plus que c'est un travail que tu as d'autant plus déjà dû vivre suite à ton accident, qui n'est finalement pas si ancien que ça. Le deuil d'un corps "d'avant", qui se répare comme il peut suite à un traumatisme qui touche autant la chair que l'esprit, la recherche d'un certain contrôle, d'un nouvel équilibre... Comme a priori ça n'a pas de lien direct avec l'histoire du poids, mais que tu l'as cité assez vite, je me dis que quelque part peut être quelque chose y résonne ?
(Tes photos "d'avant" datent-elles d'avant ta prise de poids, ou d'avant ton accident ?)

Bref, j'ai jeté des idées en vrac, en espérant ne pas faire de bourde, à défaut d'aider ! ;)
Bon courage en tous les cas <3

Édité par mllealys le 12-06-2023 à 20h58

Guimsly

Membre ELITE Argent

Trust : 114  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7719
0 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 20h55
Personnellement, j'ai fait jusqu'à 84kg pr 169cm... Je suis redescendu jusqu'à 57 et je suis autour des 60 depuis longtemps...

Lors de ma perte de poids, sur 10 mois environ, j'ai utilisé WW et rdv avec un nutritionniste pr avoir les bons apports.
Sport tous les jours, repas plaisir le dimanche allié avec une grande marche (3 à 4h souvent)

Courage!


Sosoya

Apprenti
  
Trust : 32  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 290
1 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 21h39
Difficile d'accepter la prise de poids quand on fait attention...

Un organisme sous alimenté peut par manque stocker la moindre calorie... et on grossit en mangeant très peu...

Le manque d'eau peut aussi générer de la rétention d'eau et donc de la prise de poids...

Chaque organisme est différent et il est parfois difficile de trouver l'équilibre qui nous convient!

Une fois les problèmes de santé écartés il faut tester des modes d'alimentation et trouver ce qui nous correspond... dans mon cas j'ai perdu un peu de poids et gagner en confort avec l'alimentation cetogene (appelé aussi keto)...

En tout cas bon courage!


Badmonster

Membre ELITE Or
  
Trust : 526  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 20736
2 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 21h40
Déjà bravo pour ton courage pour surmonter les suites de l’accident.

Je sais que tu n’aimes pas l’image de ton corps actuellement mais quand même, il a traversé une sacrée épreuve, il te permet d’être encore là, de monter à cheval et de faire plein d’autres choses … et c’est quand même LA priorité


J’espère que les médecins trouveront si quelque chose cloche ou comment t’aider


Klavel

Membre ELITE Or
  
Trust : 153  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32374
2 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 22h29
quindim

Citation :
Comme mis plus tôt, THS bonne mais varie fortement dans la tranche des normes.

N'hésite pas à en reparler avec ton endocrino, de ça. J'ai la maladie d'Hashimoto qui, chez certaines personnes, provoque des gain de poids rapides. Dans mon cas on est tombé dessus par hasard lors d'une PDS de check-up. À la prise de sang de confirmation 10 jours plus tard la TSH revenait déjà tranquillement dans la norme... Pourtant le dosage des anticorps anti-TPO a été sans appel tellement ça crevait le plafond : c'était bien une poussée de Hashimoto.
Avec cette maladie, il arrive que la TSH revienne dans les normes entre deux poussées. Je suis atteinte depuis plusieurs années et j'ai une prise de sang tous les 6 mois... Et pourtant, c'est comme si elle n'avait jamais existé au vu des analyses.

Bon courage


Opri

Membre d'honneur
  
Trust : 507  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2116
0 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 12/06/2023 à 23h01
Je fais 1m66 et j'ai pèse jusqu'à 87-88 kg.
Actuellement je suis à 73 kg.
Alors non on ne se prive pas de manger ce qu'on a envie de manger sur ta/tes journées cheat meal.
Et on est tous différents, si tu as besoin de manger 5/6 repas par jour au lieu de 3/4 fais le.
Le régime next on oublie, on réapprend à bien mangé et surtout à écouter son corps, savoir quand on a faim et quand on est rassasié.
La perte de poids va se mettre toute seule en route, si côté santé tout va bien.
Et on boit de l'eau, du thé bref de la flotte.
Et le petit déjeuner on en fait un vrai repas.
Les plats préparés, conservés, sous vides, poubelles, c'est bourré de sucre.
Pareil le jus d'orange, poubelle aoutch le sucre.
A ses repas on doit avoir ses protéines, ses féculents et ses légumes/fruits.
Les fruits, les légumes, légumineuses, féculents sont nos amis.


Quindim

Maître
    
Trust : 214  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1029
0 j'aime    
Perte de poids extrênement compliqué
Posté le 13/06/2023 à 06h06
opri Mes repas sont justement très équilibré.
J'ai du virer les protéines animal le soir surtout pour freiner la prose de poids.
C'est pour ça que je suis prise en charge à l'hôpital, car malgré une hygiène de vie mega saine, j'ai pris du poids et rapide. Et évidemment pas du muscle


Page(s) : 1 2 3 4 5
Perte de poids extrênement compliqué
 Répondre au sujet