Bonjour tout le monde !
Ayant enchaîné les chutes plus ou moins graves depuis le début de l'année, j'ai fini par me faire mal
Je me dis donc qu'il y a un soucis avec ma tenue en selle, et sûrement mon équitation en général ^^ En attendant de remonter à cheval (j'en suis à mon 2eme mois d'arrêt, aucune idée de la date de reprise), je cherche des idées d'exercices pour continuer à travailler à la maison, et m'améliorer... (et accessoirement arrêter de me viander dès que je pose les fesses sur mon cheval)
Pour le moment j'ai repris le vélo d'appart (45min par jour) et un peu de gainage (juste la chaise pour le moment car j'ai eu une fracture à l'épaule et je ne veux pas trop solliciter mon bras droit).
Je fais également quelques exercices de gestion de l'équilibre avec une sorte de planche comme ça :
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Est-ce que vous avez d'autres idées d'exercices / programmes à travailler à la maison (gainage / muscu / cardio / autre, je prends tout ^^ ) ?
Tu avais fait des radios pour confirmer de ton côté ?
