Hernie cervicale et équitation

Mon père a 4 hernies (cervicales et dorsales), depuis des années. Il sait très bien s'occuper de son corps avec maintien musculaire et étirements pour surtout pas lâcher l'entretien. Il porte ponctuellement une minerve lorsqu'il a fait des travaux difficiles pour son cou mais sinon rien ! Il peut tout faire malgré ses hernies.

Bonjour,

J'ai une hernie cervicale et une hernie discale accompagnée d'une sciatique. Ces dernières ne m'empêchent pas de monter à cheval et de faire régulièrement du sport.

En période de crise surtout celle aux lombaires c'est anti douleurs mais modérément et je continue faire du sport car si tu ne bouges pas ça s'empire. C'est mon kiné et mon médecin qui m'ont dit de rester active.

Depuis que j'ai mis en place cela, j'ai beaucoup moins mal et surtout mon moral est mieux.

Débordement ça peut aussi évoquer un bec de perroquet mais quoiqu'il en soit c'est très douloureux en effet.

Je n'ai pas de hernie mais de l'arthrose dans les cervicales depuis mes... 25 ans ? Pendant des années j'ai eu des grosses douleurs type sciatique mais de la nuque jusque dans l'omoplate voire le coude et je me bloquais régulièrement le cou pendant 10 jours, à en pleurer et sans rien faire ! Genre, je dors, je tourne la tête, crac ! Je tends un bras, crac, bloquée. Horrible.

Comme l'ont dit les autres, il faut quand même entretenir tes muscles du haut du dos mais à voir avec un médecin avant toute chose.

Pour ma part j'ai fait ostéo, kiné (qui m'a fait beaucoup de bien car elle avait des patchs chauffants anti inflammatoire dans les moments de crise + muscu du haut du dos) et étiopathe qui a réussi à me supprimer une grosse tension que j'avais en permanence dans la nuque que ni l'ostéo ni la kiné n'arrivaient à faire partir.

C'est compliqué à gérer car c'est par crise, par période. J'ai fait une dernière grosse crise de douleur en 2018 ou 2019 je crois au point que ma nuque ne semblait plus pouvoir supporter le poids de ma tête (sensation étrange d'ailleurs). Avec l'aide de la kiné c'est passé et depuis je croise les doigts, je ne me bloque plus.

Courage à toi, vivre avec la douleur c'est vraiment pas simple mais une bonne prise en charge peut faire beaucoup de bien malgré tout. Et de la patience. Et faire attention à nos postures du quotidien ! Genre la tête baissée sur le téléphone ou devant l'ordi c'est une galère sans nom quand on a ce type de problèmes !

lutin01

Et je rajoute trouver l'oreiller qui va bien.
Beaucoup mieux depuis que je suis passée sur un traversin 'ferme'.

Idem arthrose

Edit: faute

marj1981 Exact ! C'est pas le plus facile d'ailleurs

Hernie C3, fissure C4, hernie L5/S1... A 30 ans

Je continue à monter a cheval 3 à 4 fois par semaine, il faudrait que je fasse en plus des étirements mais j'avoue que je me bouge pas là dessus...

Prendre le temps de faire un bilan complet avec un bon kiné ;)

Je ne sais pas si c'est comparable, j'ai deux hernies discales dans le dos et ça ne freine en rien ma pratique équestre, ça m'oblige "juste" à être une fervente adepte du plate / fitness pour ne pas avoir de douleurs

Led hernies sont opérables . Les hernies cervicales je ne sais pas .

Mais mon mari vient de se faire opérer . Elle était placée au ventre

Merci pour vos retours !

C'est très douloureux en ce moment oui, je prend des dérivés morphiniques pour supporter la douleur (bonjour les effets secondaires qui vont avec).


C'est assez récurrent que je me bloque la nuque et les trapèzes en fait, mais c'est la première fois que c'est aussi intense, que ca dure aussi longtemps et que ca descend dans le bras.

J'ai commencé la kiné cet apm, il ne trouve pas la situation si catastrophique, car la mobilité est très bonne. Ce qui est plus ennuyant c'st que ca descent dans le bras.


J'ai atrocement peur de perdre la mobilité de mon bras et la sensibilité

mystral
Ça peut être un pincement, moins grave qu'une "vraie" hernie.
Nerf inflammé, comme le sciatique au niveau des lombaires. Ça se soigne
Kiné, anti-inflammatoires, repos, ....
(J'ai été opérée d'une hernie discale L4L5 à 33 ans, 2 grosses récidives depuis. Hernies aux étages dessus et dessous)
Surtout ne pas arrêter l'activité physique, ou reprendre dès que la douleur aura été gérée

desalpes

Mais j'imagine que "juste un pincement " ne se verrait pas aussi fort sur l'IRM

Je demanderai à mon Kine demain (j'y retourne déjà demain) ce que je peux faire vis à vis de l'équitation. D'un côté je n'ai vraiment pas envie d'arrêter, de l'autre j'ai extrêmement peur des conséquences.

mystral hernie cervicale decouverte il y a 10 ans. Des douleurs atroces, j'ai fini par convaincre ma medecin de faire des imageries. Ah ben on a compris pourquoi j'avais mal ! Diagnostic du medecin et preconisation d'arreter l'equitation (ou alors que des balades tranquilles a t elle dit?)
Je suis sage, j'arrete l'equitation, et la j'ai encore + mal, a passer des heures couchees par terre a pleurer, crier et attendre que les medicaments (opiacés) fassent effet.

Je vois un rhumato qui me preconise des infiltrations mais seulement avec son copain Dr Trucmuche parce que sinon c'est tres dangereux.

Je decide de ne pas me faire infiltrer. Il me dit aussi que dans quelques annees j'aurai de l'arthrose mais que j'aurai moins mal. Je n'y crois pas trop a ce moment la, je suis en train de perdre ma vie sociale, ma passion, et au boulot c'est tendu.

Au bout de quelques mois Je reprends l'equitation, ca commence a aller mieux. Et je tombe sur ma jument, c'est le coup de foudre, je l'achete.

Depuis, avec la pratique reguliere de l'equitation, je vais bien.
Je sais qu'en cas de chute ca peut tres mal finir alors j'ai achete un airbag, on n'a qu'un dos.
Parfois j'ai de nouveau des crises de douleur, notamment l'hiver -> chauffe-cou Back on Track, grosse echarpe, un peu d'antalgiques et surtout mésothérapie des le moindre signal de crise. La mesotherapie a vraiment ameliore ma vie car avant de connaitre ce type de traitement je devais me bourrer d'antalgiques et d'anti inflammatoires donc j'etais dans un etat semi comateux (une fois je me suis endormie au boulot) et avec des maux de ventre.

Bref il y a espoir, ne desespere pas

mystral je ne sais pas
Mais ça se voit, si.

mystral J'ai deux hernies cervicales (une problématique qui serait déjà opérable et une juste en dessous qui en est à ses débuts) traumatique suite à une grosse chute avec inversion de courbure cervicale il y a 12 ans. Diagnostiquée il y a maintenant je pense bien trois ans.

L'opération a été proposée mais je l'ai refusée et deux autres médecins sont de mon avis, tant que j'arrive à gérer mes crises et que c'est pas handicapant en dehors, on touche pas.
Ca m'arrive d'être coincée, d'avoir des douleurs, mais ça fait deux ans que c'est gérable.
A un moment les crises étaient plus grosse et c'était par exemple difficile de me lever le matin (du genre a être obligée de me jeter par terre pour tomber en position assise pour pouvoir me relever ensuite).

Je suis suivie depuis un an par un chiropracteur et j'ai vraiment vu la différence. Je tiens facilement 6 à 8 mois sans avoir le besoin d'y retourner, alors que l'ostéopathie pendant plusieurs années c'était au moins trois à quatre fois dans l'année (et ce, peu importe le praticien).

Pour l'équitation, le plus gros risque, c'est la chute, parce qu'on va pas se le cacher, ça peut vite finir en fauteuil (ou en tout cas grosse opération) selon l'impact sur des cervicales déjà bien abîmées... Alors cheval sympa/airbag quand c'est possible (ça ne l'est pas dans ma discipline), mais pas question d'arrêter de vivre.

Après, en gestion au quotidien, du chaud, parfois le collier cervical quand on a vraiment besoin de détendre (mais vraiment de façon ponctuelle), le ktaping aide bien en cas de crise ou de perte de mobilité, pour ma part les décontractants musculaires ça sert pas à grand chose, baume du tigre en massage ça aide pas mal... Et suivi kiné en plus selon la période/le cas. Et effectivement, les contractures des trapèzes empirent vraiment la douleur. A chaque fois que j'étais en crise, c'est les attaches du trapèze sous l'occiput et le muscle sterno-cléido mastoïdien qui mettaient le bordel...

J'ai aussi eu de bon retours sur la cryothérapie (mais la vraie, ave des caissons à -150°C). Pas testé pour le moment, j'attends la prochaine crise (en espérant qu'elle n'arrive pas évidemment )

De ce que je comprends de vos témoignages bachata7 et ljp13 c'est surtout une histoire d'adaptation du quotidien, faire attention et trouver le praticien/méthode qui soulage !!

Dans mon cas c'est surtout un problème de position au travail pendant des mois qui m'a valu ça ...

Le gilet airbag ce n'est pas juste pour le dos ? Ca fait quelque chose pour les cervicales ?

ljp13 c'est quoi le ktaping ?


Est-ce que vous avez toutes les 2 encore la sensibilité comme avant au niveau du bras/main ? avez-vous perdu en mobilité ?