Souplesse cavalier pour monter

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Sakee

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 31/07/2024 à 20h58

Bonjour,
Après une grosse pause de 3 ans sans monter à cheval (pause volontaire + arrivé d'un bébé), je me suis remis à prendre des cours.
Autant dès que je suis à cheval, tout va bien, j'ai pas beaucoup perdu, j'arrive a accompagner mon cheval tout le long mais c'est la mise a l'étrier qui est très compliqué (de passer du sol au dos) j'ai l'impression d'être une baleine qui n'arrive a isser son poids, je passe énormément de temps dans le vide, et faut que quelqu'un me pousse pour monter
Je ne sais pas si je suis claire.
Existe-t-il des exercices pour m'aider à travailler à la maison ma souplesse, pour pouvoir me isser sur le dos d'un cheval sans lui faire mal au dos ?
Merci et s'il vous plaît, merci de rester bienveillant dans vos propos, je suis prête a entendre les critiques ou autres si c'est dit avec bienveillance

PS : j'utilise un montoir en temps normal pour ne pas tirer sur le dos, mais il est prévu qu'à la rentrée (vers septembre) je monte un cheval qui n'est pas encore habitué au montoir, il est un peu sur l'oeil (la monitrice n'a pas le temps avec les vacances de l'habituer, du coup le cheval est également en vacances en attendant la rentrée). Du coup j'ai comme objectif de m'assouplir et de réussir à monter sans montoir.
Si je n'arrive pas à être mieux pour mettre le pied a l'étrier, je ne pourrais pas monter, ils ont plus de cheval adapté a ma corpulence, donc ça prendra le temps que ça devra prendre. Et même si j'ai un montoir je veux plus me sentir aussi "nulle" et non souple

Regiscorrs

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 01/08/2024 à 08h51

ladygodiva tysolfege merci pour ce fou rire du matin ! Je me suis imaginé un pommeau style selle western vissé sur une table !

Obsonine

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 01/08/2024 à 09h46

Si j'ai bien compris, il s'agit d'un cheval de club que tu montera uniquement en cours, c'est bien ça ?
Ta monitrice ne peut pas t'aider en tenant le cheval à côté du montoir pendant que tu montes, le temps que ce soit parfaitement acquis pour lui ?

Sakee

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 01/08/2024 à 10h21

Merci a tous pour vos réponses, je vais de ce pas m'entraîner :)

obsonine
Si je pense que cela est possible

Ardennesacheval

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 01/08/2024 à 10h29

pour moi monter à cheval comporte 3 choses :
technique, faut savoir où mettre ses mains, se positionner contre le corps du cheval, pousser sur la jambe au sol, ne pas tirer sur les bras mais pousser sur le siège de la selle verticalement ...

souplesse sinon tu ne peux pas mettre ton pied à l'étrier...

et aussi de la force dans la jambe... qd j'ai été immobilisée 3 mois suite à une opération j'ai redécouvert le montoir... impossible de me mettre en selle sans montoir... et mon mérens fait 1m40... la honte !

je n'avais plus aucun muscle de bras ni de jambes... ya fallu remonter plein d'escaliers, puis les marches 2 à 2, puis escalader la barrière galva. J'arrivais pas non plus à me relever sans les mains si j'étais accroupie...

une fois "rééduquée" j'ai de nouveau pu me hisser à cheval et ne plus être obligée de marcher quelques km à la recherche d'un montoir si je devais descendre en balade :)

avant cet "incident" je n'aurais jamais cru qu'il faille un minimum de musculature aux cuisses pour y arriver.

Édité par ardennesacheval le 01-08-2024 à 12h00



Sakee

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 01/08/2024 à 10h58

ardennesacheval
La musculature au jambe doit bien me manquer aussi, j'ai pris beaucoup de "graisse" ici au lieu du muscle

Elea2008

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 01/08/2024 à 11h10

Quand j’ai décidé de reprendre l’équitation après des années d’arrêt, j’avais tellement peur d’être ridicule au montoir (d’autant plus que j’étais en surpoids) que je me suis entraînée plusieurs semaines avant ma première séance : j’avais fixé un anneau dans un mur du jardin, accroché à cet anneau une étrivière et un étrier, et je faisais des séances de montoir pour me mettre à cheval sur le mur, en répétant x fois le mouvement plusieurs fois par semaine. Je suppose que les voisins ont du bien rigoler, mais en tout cas ça a été efficace pour reprendre de l’aisance et de la tonicité dans cette exercice sans qu’aucun cheval n’en pâtisse!

Elicendi

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 01/08/2024 à 13h39

Bien sur il est idéal d'utiliser un montoir mais si tu n'as pas assez de force pour monter sur le cheval, tu dois forcément être limitée dans ton équitation donc te muscler en dehors de l'équitation ne peut être que bénéfique. Tu peux faire des vidéos YouTube (ex : bikini avec sissy) ou des cours collectifs en salle de sport. Tu as fait une rééducation après ton accouchement ?

Sakee

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Posté le 01/08/2024 à 15h08

elicendi
Possible que je suis limitée dans mon équitation, en 3 ans j'ai perdu pas mal, mais je me débrouille suffisamment a cheval pour ne pas le gêner, mais bon faire du sport a côté ne me fera jamais de mal, je vais regarder tout ce qu'on m'a conseillé. De la rééducation ?

---
Là je vais partir deux semaines, faire de la rando en montagne avec pas mal de dénivelé (enfin pour moi), ça va me faire du bien aux muscles des jambes et au cardio

Elicendi

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Posté le 01/08/2024 à 15h26

sakee reeducation du périnée et abdominale suite à l'accouchement

Sakee

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Posté le 01/08/2024 à 15h27

elicendi
Ah oui oui, je l'ai faite malgré au cas où que ma sage femme m'a dit que c'était pas forcément nécessaire dans mon cas

Desalpes

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 02/08/2024 à 08h22

Un grave soucis de santé l'an dernier a notamment eu pour conséquence que je me demuscle beaucoup.
Pour me remettre en forme, et surtout remuscler mes jambes (et tonicité) : marche et vélo

Corleone

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Souplesse cavalier pour monter
Posté le 03/08/2024 à 09h22

Si le cheval n'est pas habitué au montoir, comment ça se passe pour grimper dessus, actuellement ? Il marche et le cavalier doit se pendre à l'étrier ?
S'il se tient déjà immobile, alors c'est bon, il suffit d'apporter un plot, qu'il doit tenu devant et basta.
Il faut limiter la frayeur de l'objet.

Un cheval de club qui ne tient pas le montoir, ce n'est vraiment pas le top. Je proposerai à la prof, selon ses disponibilités, de bosser le montoir avec ce cheval avant la reprise des cours en septembre.
Ça sera bénéfique pour tout le monde.


En aparté : j'ai aussi beaucoup de mal à monter sans montoir, surtout après avoir passé 5ans à n'utiliser que ça.
Le truc du "En forêt..." ... Ben ça m'est arrivé en ville. Vu l'attirail que j'avais sur moi (patrouille de sécurité publique) et les sacoches du cheval, c'était physiquement hyper compliqué de remonter dessus comme ça.
On marché 500m, on a trouvé un pot de fleur géant, j'ai grimpé dessus, tous les touristes ont rigolé, on a souri avec eux et certains ont dit que c'était super pour préserver le cheval, et voilà.

Et même parfois, se surélever de 5/10cm peut suffire : un trottoir un peu haut m'a déjà été salvateur.


Bon courage pour la rééducation et le sport supplémentaire !
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