Pour moi, tu es à 10 en dessous de cm de ta taille (61-10 =51) et c'est ce que tout médecin préconise
Encore une fois, non. Le médecin qui me suivait quand j'étais ado estimait mon poids de forme à 61kgs pour 1m57 (je l'ai atteint et gardé à peu près 6 mois sur la totalité des 10 dernières années malheureusement donc compliqué de dire s'il avait raison), on est carrément loin du -10
Le problème avec ce type de calcul qui ne prend absolument pas en compte la personne, sa musculature etc (on en parle de Teddy Riner affuté à 140kgs pour 2m ? Heureusement que ses médecins ne se basent pas sur l'IMC
), c'est qu'après on se focalise sur les CHIFFRES, et pas sur le ressenti. Et c'est comme ça qu'on a des personnes (ados comme adultes) qui psychotent sur leur balance parce qu'on leur a dit que c'était ça et pas un de plus, alors que si ça se trouve elles pourraient peser 5 ou 10kgs de plus et être en parfaite santé. Donc la seule chose à faire est de s'en remettre à l'équipe médicale qui nous suit, et éventuellement à son RESSENTI personnel mais on sait que ça peut être extrêmement faussé selon la personne et ses éventuelles fragilités (je suis une championne pour prendre 10kgs en une nuit dans un miroir).
Si les médecins alertent sur des problèmes de santé liés à un surpoids ou un sous-poids, il faut étudier comment agir INTELLIGEMMENT (pour une ado, en lien avec les parents et avec une surveillance très étroite sur les TCA parce qu'on a vite fait de plonger et en garder toute sa vie). Je n'ai pas l'impression que ce soit le cas ici. Si on pense que notre poids nous limite dans des activités et que ça nous pose un problème, idem, on en discute avec l'équipe médicale pour voir ce qui peut être fait (mais ça ne semble pas non plus être un problème). En dehors de ça, c'est une histoire de trouver la balance qui convient à son corps, et de l'accepter. Mais c'est évidemment bien plus facile à dire qu'à faire
on peut aussi se dire qu'on aimerait être plus tonique/musclé, et dans ce cas là il y a aussi des choses à mettre en place, mais on ne peut pas faire contre son métabolisme : j'ai une pote qui n'arrive pas à prendre du volume, et moi j'ai toujours mes épaules de camionneuse après 2 ans sans sport
mais vraiment vraiment vraiment, il faut arrêter de se focaliser sur les chiffres parce que ça fait + de mal que de bien
Donc
uncoeurpour3, l'image dans le miroir est une chose, mais le plus important c'est d'être en bonne santé ! Si les médecins ne t'ont rien dit à ce sujet, c'est qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter
c'est très bien de marcher 10 000 pas par jour également, tu vas au collège à pied ? Ce n'est pas un drame s'il n'y a pas d'autres sports qui te plaisent. Tu peux tout à fait transformer les écuries en salle de sport également en donnant un coup de main (si accepté par le moniteur évidemment) pour balayer, faire les boxs, faire une tournée de foin, remplir les abreuvoirs... mine de rien, c'est super physique ! Et si tu as l'impression de manquer un peu de tonicité ou de muscles, tu peux comme les autres l'ont dit faire des séances courtes chez toi. L'adolescence c'est compliqué, en plus à un même âge il n'y a pas 2 corps qui en sont au même point donc on peut avoir l'impression d'être une alien et se trouver moche à côté des autres, mais ce n'est pas le cas
bon ça ne s'enlève pas le soir donc ça demande bien plus de réflexion, mais c'est un moyen sympa aussi de s'apprécier un peu plus.
