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Que prendre contre l'anxiété ?

Que prendre contre l'anxiété ?

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 13h45

Bonjour, je viens vers vous pour une question stress.
J'ai passé mes examens AE, bon sans surprise mon dossier, ma péda et les cas pratiques (théorie) tout est au top.
Et puis là vient le moment de me mettre à cheval, je perds tous mes moyens. Pas que j'ai peur de rater mon diplôme, j'ai passé tellement une mauvaise année (École qui tire vers le bas, humiliation de la part de notre prof aucune organisation, aucun apport technique) qu'à ce niveau là je remet tout mon avenir en question, mais j'ai peur de décevoir ma tutrice qui elle pour le coup a tout donné. Ça m'a d'ailleurs coupé les jambes plusieurs fois dans l'année.
Je n'ai vraiment pas passé une bonne journée, puisque encore un fois ma prof a été irrespectueuse sur beaucoup de points, impossible de sortir de la crise de panique.
Je suis donc au rattrapage pour la partie à cheval

L'an prochain je vais commencer un suivi pour une anxiété généralisée, mais en attendant on l'a proposé des petits cachets en pharmacie. J'ai testé plusieurs petits médicaments, mais je réagis très fort à ce genre de produits et ça a tendance a le shooter, ce weekend j'ai dormis 14h et 17h
Tout ce qui est méditation et respiration ne fonctionne pas sur moi

J'ai 15 jours pour trouver un truc a prendre
Si vous avez des idées

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 13h53

J'ai pris pendant des mois des comprimés à base de Rhodiole et Safran, c'était cette boîte.

Ce n'était pas contre le stress dans mon cas mais dans une régulation de l'humeur et je trouve que ça aidait !

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 14h33

lett si tu es plus fleur de bach, il y a le numéro 18 qui s'appelle l'impatience. Cela m'a été donné après une séance kinesio 6 gouttes par jour (2 matin, midi et soir).
Ça aide :)

Et si on tu peux voir pour une séance kinesio aussi !

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 14h37

Spasmine.

Ça destresse sans shooter dès 2/4 comprimés.

Après y’a la sophro.
1 seule séance ciblée sur ton examen peut suffire.

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 15h07

Il faut peut-être consulter ton médecin traitant pour qu'il puisse éventuellement te prescrire une molécule légèrement plus forte que les plantes si nécessaire. Il faut aussi bien dormir quand on est sujet au stress et à l'anxiété, la fatigue aggrave le phénomène

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 15h22

Spasmine.

Ça destresse sans shooter dès 2/4 comprimés.

Après y’a la sophro.
1 seule séance ciblée sur ton examen peut suffire.

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 19h00

juliel-b pour le moment je n'ai plus de médecin traitant, donc difficile 'davoir un rdv avant 2 semaines, c'est la galère par chez moi
Mais effectivement je vais être sûrement suivi, il y a quelques années on m'avait demandé d'être suivi pour de l'anxiété, mais la vie a fait que je ne l'ai jamais fait. Mais aujourd'hui ça me semble vraiment indispensable non seulement pour cet examen mais aussi dans la vie de tous les jours

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 21h28

Petit suivi en préparation mentale du cavalier.

Regarde du coté de Julia pardon, elle consulte a distance et pourra te dure ce qu'elle peut faire pour toi.

Dans le cadre de ton examen, ça me paraît plus approprié

Bon courage

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 22h19

lucyxc les fleurs de bach c'est un placebo, là faudrait peut être quelque chose de plus costaud (en tout cas sans la kinesio et juste acheté comme çà c'est probablement moins efficace)

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 22h32

Une cure de magnésium, ça peut aider. Ici, je prends rendez-vous pour ma fille chez une énergéticienne qui l'aide dans les moments difficiles, elle travaille sur elle.

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 10/06/2025 à 23h42

Pour ma part je fais régulièrement des cures de magnésium marin pour mon anxiété, et de safran également qui me réussit assez bien d'autant que ça régule les humeurs en effet.

Comme dit précédemment suffisamment d'heures de sommeil c'est très important. Hormis cela, je te conseillerais l'hypnose, tu peux trouver des vidéos plus ou moins longues et très bien faites sur youtube.

Stress et anxiété :

https://www.youtube.com/watch?v=niDehWyJJgg&t=5s

https://www.youtube.com/watch?v=hGjplXGyB7s

Lâcher-prise :

https://www.youtube.com/watch?v=lzFXWiqRw9A

https://www.youtube.com/watch?v=HClDQJjfVGg

Confiance en soi :

https://www.youtube.com/watch?v=-FQlzOaoqPE

Je te conseille de les écouter avec un casque, déjà parce que ça te permet de te mettre plus facilement dans ta bulle.

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 11/06/2025 à 10h52

Avant tout, as-tu fait un bilan sanguin complet ? Un petit contrôle ne peut pas faire de mal et si pathologie il y a (thyroïde par exemple), tu auras un traitement adapté.

Le mieux placé pour te prescrire qqch reste un médecin, tu peux aussi te renseigner auprès des pharmaciens, en expliquant tes ressentis avec ce que tu as déjà essayé.

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 11/06/2025 à 12h51

zenliberty je vais être suivi a la rentrée, pour le moment pas de médecin traitant et c'est difficile d'en trouver un et de faire toutes les analyses, mettre en place un traitement avant 2 semaines. Donc c'est en attendant.

On m'avait conseillé il y a quelques temps de me faire suivre, mais la vie a fait que j'ai eu d'autres priorités et puis cette année tout est ressorti même dans la vie de tous les jours, c'est en attendant que je demande conseils

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 11/06/2025 à 15h08

J'ai découvert les crises d'angoisses il y 3 mois environ.

J'étais passé à la pharmacie avant d'aller chez mon généraliste. Manque de sommeil, journée difficile et grosse perte d'appétit. Ils m'ont donné de l'homéopathie + Euphystose stress et sommeil. A raison de 3x par/jr. J'en reprends depuis peu... je fais de nouveau crises jusqu'à en pleurer. La dernière date de ce matin en réunion (heureusement en distanciel). La généraliste m'avait prescrit des anxiolytique de mémoire dont je ne sais plus le nom. Ca ne m'a rien fait à part me chouter pour dormir, sinon j'ai pas ressentis la moindre chose.

Je réagis mieux sous l'euphystose.

Là, j'ai décidé de me faire aider. J'ai un gros mal être depuis des mois et ma santé en prend en coup.

Ce qui m'aide aussi, écouter de la musique relaxante en journée ou pour m'en dormir.

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 11/06/2025 à 21h26

J'avais testé l'euphytose lorsque je préparais mon permis moto qui me stressait pas mal. Plus le boulot qui n'était pas au top. Ça m'avait aussi aidée

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Que prendre contre l'anxiété ?
Posté le 12/06/2025 à 09h52

EFT mais c'est mieux de faire avec un professionnel si c'est des angoisses anciennes/de longues dates.
Voir s'il y a des praticien vers chez toi.
Je ne sais plus si les psychologues ne sont pas remboursé (ou en partie par la sécurité sociale)

https://thetappingsolution.app.link/liberer-l-anxiete

Édité par unicorne le 12-06-2025 à 09h59

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