Hernie discale et équitation

Bonjour

Je me permets de vous contacter pour des avis, conseils...
Jai eu une hernie discale L5-S1 l annee dernière avec douleurs importantes dans le bas du dos et sur le trajet du nerf sciatique...
j'ai été en arrêt maladie un long moment, traitement par lyrica, corticoide, 6 infiltrations..
Arrêt du sport (équitation et course à pied) 'prise de 15kg...
A ce jour, heureusement je vais mieux physiquement (psychologiquement c'est une autre histoire 😅)
Je n ai toujours pas repris l' équitation (j'ai testé le pilate, la piscine pour me remuscler mais c'est pas le genre de sport qui me motive donc difficile d etre assidu)
Pour les personnes ayant eu une hernie discale, avez vous pu remonter à cheval sans douleurs ?
J appréhende vraiment de me refaire mal et de revivre les douleurs que j'ai connu l annee dernière...