LionSpirit : ce qui est très difficile quand on débute l'équitation, c'est qu'il y a tellement de choses à gérer en même temps ! En vrac (et j'en oublie sûrement...) :
- le dos droit
- les épaules en arrière
- les coudes au corps
- les rênes ajustées
- les mains fixes et pas trop hautes
- les talons bas
- les genoux pas serrés
- une bonne position de bassin
- ...
En plus, il faudrait faire preuve de confiance en soi sinon le cheval le sent, alors qu'on n'a pas du tout confiance...
Avec Patou, en début d'année (et même encore parfois maintenant) on se fixait un objectif pour la séance : du genre "je pense à me redresser" ou "je descend les talons". Bon, du coup on se prend des remarques sur le reste qui va de travers, mais on s'attache à réussir ça (si c'est compatible avec les exercices). La fois d'après, selon les remarques qu'on a essuyées, on cherche un nouvel objectif. On ne peut pas tout réussir d'un coup !
Au début, on donne parfois au cheval des consignes contradictoires, du genre on veut le faire avancer à coups de talons, et en même temps on tire un peu forts sur les rênes... Le pauvre du coup ne comprend pas trop ce qu'on veut... Je pense d'ailleurs ce que j'ai vécu avec Ivoire... Ils ont de la patience ces braves chevaux (ou poneys) de club qui essuient les approximations des débutants
Coté débriefing, on en a quasiment jamais, mais parfois il m'arrive de discuter avec la mono après la séance si j'ai ressenti quelque chose de particulier pour demander si c'est bien ou pas...
On a eu la chance pour notre première séance qu'il y ait l'été dernier un "stage d'initiation pour les parents" où on nous a expliqué pas mal de choses : pansage des poneys, mise en place du filet et de la selle, et quelques exercices au pas et au trot... Pour moi qui n'avait jamais pris de cours ça a été très utile car ensuite il a fallu être plus autonome (heureusement que j'avais ma Patou pour m'aider !).
En tout cas, je trouve que tu as fait des choses intéressantes dans ces premières séances !
Un dernier point, moi j'ai commencé mes premiers cours en jean avec des bottes de jardinage et quand j'ai acheté un pantalons d'équitation et des bottes (premiers prix chez Décath), ça m'a changé la vie au niveau de mon équilibre et des sensations en selle...
Pour le mal au dos, je pense que l'équitation fait travailler des muscles qui n'en ont pas autant l'habitude. Tu peux essayer des granules d'arnica en rentrant de ton cours, on nous en a dit du bien...
Bonne soirée à tou(te)s !