Sinon,
pikaa, pour l'épaule qui s'échappe etc, je suis incapable de t'aider, bien sûr. En plus, tu dois déjà monter à une main non ?
Pour ma part, le prof a continué dans la progression. La dernière fois, j'avais vu le contrôle des épaules avec la jambe interne, histoire de faire des cercles et pas des patates, de rester sur la piste si je voulais, etc. En tout cas, j'étais contente car, à la détente, j'ai eu mes premiers vrais cercles. En plus, j'ai la carrière nouvellement barrée pour mon cours, donc je peux voir mes "dessins" de figures sur le sable.
Donc, au cours de cette semaine, j'ai eu droit à aller droit sur la piste interne et au niveau du dispositif, demander l'incurvation et pousser avec la jambe interne pour rejoindre la piste... ben, c'était pas gagné. Comme tu dis Pikaa, c'est facile de se mélanger les jambes...

Bon, après moulte problèmes réglés au fur et à mesure, j'ai réussi à faire l'exo aux 3 allures et aux 2 mains.