Comment être un cavalier détendu ?

mdr j'ai une copine qui a fait ca une fois mdr au milieu de la reprise elle nous sort "ohh!! ma jument elle penche" elle était a deux doigt de se vautrer mais la jument était bien droite sur ses sabots on a failli tous se faire pipi dessus tellement on se marrait

Les filles vous êtes de grandes malades !!!

C'est pour ça que je vous aime :)

Et les filles faut arrêter de stresser!! surtout quand c'est pour monter à cheval non? Moi le simple fait d'être avec des chevaux ça me détends!
C'est mieux qu'avoir la tête de son patron ou de son prof à 8h00 du mat' après un weekend trop court
J'ai pas fait beaucoup de club mais à chaque reprise il y avait au moins un fou-rire
Si vous voulez je donne des cours de no stress atittude pour penser dolce vita! J'étudie toutes propositions.

ho la question n'est pas le stresse a cheval mais la tendance naturelle que l'on a à se contracter lorsque l'on se concentre - largement induit par le stresse du quotidien...

Cela dis je veux bien me prendre un bon fou rire des familles ça fait longtemps que ça ne m'ait pas arrivé ;)

Ma prof dit toujours: "respire par le ventre, gonfle-le et souffle" en fait plus tu t'oxygènes et plus ça te fais la sensation de détente. Véridique, plus je souffle et plus je suis zen sachant qu'avec mon accident je suis une méga stressée parfois!!

Ok meredithh bon ben je te fais un prix d'amis alors, formule stress du quotidien?
Sinon le whisky aussi pas mal c'est une des techniques que j'utilise!!! Mais pas trop parce que la pour de bon c'est cheval version tour de pise..

Ha ben faut voir en fonction de tes tarif c'est ptet' moins cher de prendre du wiki ^^ 75 CL ... 15 euros ça fais du 5 euros de l'heure ça non ?:p

Perso, je suis dans un centre équestre "usine" ou les chevaux à force d'être enfermés 365/365 jours dans l'année au box deviennent tarés (n'hésitent pas à ruer, mordrent et toute une panoplie intéressante surtout quand on a le niv galop 1 et qu'on est pas sur de soi ^^), et j'ai pris tellement peur de ces chevaux que je monte avec de l'euphytose, homéopathie, et j'arrête dans ce centre dans 15 jours, surement la meilleure des thérapies.
Mais l'euphytose marche très bien, c'est à base de plantes, je recommande pour ni'mporte quel situation de stress

bebecricri a écrit le 15/03/2010 à 08h41: Perso, je suis dans un centre équestre "usine" ou les chevaux à force d'être enfermés 365/365 jours dans l'année au box deviennent tarés (n'hésitent pas à ruer, mordrent et toute une panoplie intéressante surtout quand on a le niv galop 1 et qu'on est pas sur de soi ^^), et j'ai pris tellement peur de ces chevaux que je monte avec de l'euphytose, homéopathie, et j'arrête dans ce centre dans 15 jours, surement la meilleure des thérapies. Mais l'euphytose marche très bien, c'est à base de plantes, je recommande pour ni'mporte quel situation de stress

ho ben en effet ... super agréable de monter dans ces conditions :s...
Tu as raison change de centre équestre avant de te dégouté !

meredithh a écrit le 15/03/2010 à 08h47: ho ben en effet ... super agréable de monter dans ces conditions :s... Tu as raison change de centre équestre avant de te dégouté !

Je commence samedi dans mon new centre équestre mais jai pris tellement le flipe qu'on est lundi que j'angoisse déjà de monter samedi!

Moi j'ai plusieurs petits trucs:

En premier juste avant d'aller m'occuper de mon cheval j'imagine que je mets toutes mes préoccupations autre que l'équitation (vie privée, travail...) dans un sac que je pose et que je ne reprendrai qu'après la séance d'équitation. 9a me permets de monter à cheval avec l'esprit libre et de mieux me concentrer.

Ensuite une fois à cheval je reste attentive à mes émotions et cela permet de mieux contrôler mon corp et d'éviter des tensions parasites.

Par exemple je me rends compte que rater un exercice m'énerve, je respire bien je me dit que je suis en train d'apprendre et que c'est normal de pas y arriver immédiatement, et là , je peux recommencer le travail avec l'esprit clair et le corp détendu.

Le cheval lui, est très sensible : il va souvent sentir nos émotions et les tensions de notre corps bien avant que nous soyons conscients de ce qui nous arrive, c'est donc important d'être attentif à ce qu'on ressent pour ce détendre rapidement mieux agir.

bebecricri a écrit le 15/03/2010 à 08h53: Je commence samedi dans mon new centre équestre mais jai pris tellement le flipe qu'on est lundi que j'angoisse déjà de monter samedi!

Alors ça c'est vraiment nul ! faut que tu y ailles tu verras bien comment ça se passe, de toute façon vu la ou tu étais ça peu difficilement être pire ! après tu peux peu être en discuter avec ton nouvel enseignant ?

je me fais pas de doute ça va bien se passer !
Et, tiens nous au courant hein !

Ben moi je prends de l'ignata 9CH homeopathie pour le stress examens...

A l'arrivée du printemps, mon cheval à peté un coup de feu, a envoyé valser une cavaliere en cours, a essayé de même avec moi et viré la mono alors q'uelle n'avait que le pieds à l'etrier...

Apres recherche cause physique je l'ai longé et me suis rendue compte que passé le coup de feu des 10 premieres minutes en reprise ça allait mieux après. ça fait de ça 1 bon moi.

Donc afin d'eviter de me stresser et de finir par me faire peur avec mon loulou, ça m'a détendu et aidé à avoir des réactions calmes sur son dos. Quand je stresse après j'ai tendance à me crisper et ne pas avoir les bonnes réactions (trop de tensions dans les mains)

là j'ai pu etre cool avec lui, ne pas le braquer dans sa bouche et le mettre en avant calmement.

Résultat: cheval qui n'a pas perdu confiance en moi et inversement. Maintenant ça va mieux, il se calme petit à petit.

Merci ignata !

En homéophatie, y'a toujours la fleur de bach et la plupart des petits tubes très étrange qui constitue la moitié du placard de ma mère... de plein de couleur différentes, petits, grands, et ça fonctionne bien en général ... quand on prend le bon tube !

La bretonne, tu nous mets des photos de ton doudou?

D'abord, pourquoi es-tu stressée à cheval ? Tu as une appréhension de quelque chose ? Moi je pense que le meilleur moyen d'éviter le stress, c'est vraiment de profiter à fond du moment d'etre sur le dos de nos loulous ! Fais des exercices qui te font plaisir et tu verras que tu oublieras ton stress !