Post pour les cavalier(e)s dodu(e)s !!!

Chachii, je suis bien d'accord avec les filles. Mieux vaut perdre doucement et en bonne santé pour ne pas reprendre le double derrière.
Et perdre trop vite c'est pas si super qu'on le pense, crois-moi. On se sent mieux au niveau du corps mais l'esprit lui n'arrive pas à suivre.
Pour les remarques de ta mère, une copine a vécu ça aussi, moi mon père me comparait à un sumo. En fait les parents pensent qu'en nous vexant, ça nous donnera le déclic pour réagir, sans comprendre que ça a l'effet inverse, que ça ne fait que nous enfonçait un peu plus.

Farfalle, pliée de rire pour ta braguette. Pour tes élèves, c'est vrai que l'heure des au revoir est parfois difficile quand il s'agit d'élèves qu'on suit depuis plusieurs années. On s'attache forcément à certains.

Lionspirit, désolée, j'avais pas vu ta question. Pour l'équitation western, pour le moment, ça avance pas trop car comme tu l'as constaté, les leçons coutent plutôt chères et je ne peux pas monter autant que je le voudrais. J'essaie d'économiser pour avoir mon propre cheval mais ce sera pas avant d'avoir une bonne petite somme pour avoir de quoi le soigner en cas de coup dur. Je suis quand même monter samedi, on est allé faire un promenade (qui avait des airs de cross) dans les bois mais en monte classique.

Bonjour !!!
Bah moi, j'fais que de grignoter, fait chier....

Lolo, je compatis. Les phases grignotage, c'est galère. Et plus on essaie de résister, plus on en a envie.

Dis donc chachii elle saute bien ta juju ta d'la marge en 115.!!

Lolo pas facile la période grignotage car en plus c pas des fruits qu on veut grignoter dans ces cas là..... Courage tiens bon!!

Moi sa yé je suis revenu à un poids à 3chiffres !!!! je sais je sais je suis enceinte mais ç'est vraiment une raison et pi surtout sa fait super mal au morale j ai tant lutter pour être à 2 chiffres!! 7 mois de grossesse et dja 12kg pourtant j essai de faire gaff

Jess courage, et puis si tu fais un peu attention, ça peut rester gérable, moi, pour mes 3 grossesses, j'ai pris 4 kgs très vite (les 3 premiers mois) et après ça a été beaucoup moins, à chaque fois 10-12kgs, sachant que je ne prenais pas de poids le dernier mois...

Lolo t'as une copine de grignotage ... Fiston passe le bac, on attend les résultats de ses demandes pour l'année prochaine, bilan je stresse et ça y va question kinder bueno, friandises Gü etc je n'ose même pas monter sur ma balance pour constater les dégats, je me rends compte que je reprends rien qu'aux crans de mes ceintures... ça s'élargit...

z'inquiétez pas , les filles ! Je crois qu'on est toutes pareilles !
En ce moment, mon grand truc, c'est les paquets de gâteaux au chocolat fourrés praliné de chez C*te D'Or : la boîte ne fait même pas le trajet parking du supermarché-maison !

...Le problème, chez moi ,c'est que c'est pas qu'en ce moment !

Allez, courage Jess ! Si ça se trouve , tu perdras sans difficultés une fois que bébé sera là ( c'est pour quand, déjà ? ). Au fait, comment vont tes crampes ?

Bon, moi je viens de terminer mon dernier paquet de copies !

...J'avais mon après-midi libre , ...et ben entre les copies , les préparations des cours pour demain, et rentrer les dernières appréciations sur les bulletins, ... j'ai bossé 5h non stop ( ce qui arrive souvent ) ...

...Mais ce matin, ma braguette a tenu bon !

Pour les accrocs au chocolat, une petite astuce : Un carré est petit (10 grammes environ), vite mangé, on a jamais l'impression d'en avoir manger assez et du coup la plaquette y passe.
Moi j'achète à la place des pépites de chocolat, j'en mets 10 à 15 grammes dans un petit ramequin et je les mange une à une en prenant bien le temps de les faire fondre dans la bouche. Comme ça on a l'impression d'en avoir beaucoup et on s'arrête d'en manger plus vite, on se sent plus rassasié.
Je vous jure ça marche !

Sinon pour éviter d'être tentée en ouvrant le frigo ou les placards, j'y ai accroché une photo de moi avant (avec 70 kilos en plus) histoire de me rappeler "plus jamais ça" et une de Pinki, pour me dire bats toi pour lui. Comme ça j'y réfléchis à deux fois avant d'aller dans les placards ou le frigo. Aux réunions, beaucoup le font et elles arrivent de mieux en mieux à contrôler leur envie.

Farfalle, on est soulagées pour ta braguette !!
Je sais bien les Filles, c'es ça le soucis, le grignotage. Parce que les repas, je fais équilibré. C'est con quand même. Mais quoi faire??? Moi, ce sont les gateaux de p'tit déj de monsieur que je me tappe. En plus, il se prend des bons trucs, le bougre... Mais j'arrive pas à lutter. Je vais me coller une photo de la selle de mes reves sur le placard, ça m'aidera peut etre, lol !!
Jess, y'a quand meme bébé qu'est là, n'oublies pas ! On t'aidera quand il aura sorti son petit nez, t'inquiète!
Ann, bon courage pour Fiston, si t'as trop de Kinder, je te file mon adresse !!

Bébé prévu pour le 17 août normalement
Et on arrive peut être à finaliser le choix du pprénom.... Je change tout le d avis jusque là mais je stabilise sur léna, léana ou léane.

lolo te sens-tu bien rassasiée en sortant de table? Manges-tu assez de légumes, de protéines, de féculents? Manges-tu bien trois portions de calcium par jour?
Car si ton repas n'est pas assez consistant, c'est normal tes envie de grignotter, elle peut-être corrigée

Après si les envies de grignottage font suite à du stress, de l'ennui, c'est plus de la faim hédonique. Le corps cherche un échappatoire, chercher à évacuer le stress. L'esprit pour l'apaiser va e concentrer sur ce qu'il y a plaisait : des bonnes odeurs, la vue de gateaux et ainsi déclencher la faim hédonique. Il s'agit plus d'une sensation de faim qu'une faim réelle. Pour la combattre, il faut essayer de se concentrer sur autre chose et l'envie de grignottage disparait.

Ouaaaah Spykie, c'est trop trop intelligent, tout ce que tu dis !

Le coup du ramequin avec les pépites de chocolat, je vais essayer ( sauf que telle que je me connaîs, je risque, une fois que le ramequin sera vide, d'aller le re-remplir ! ) .

Sinon, étant une méga-over-stressée de nature, et bossant énormément, ben , la faim hédonique, chez moi , c'est complètement ça !

Pour ce qui est de la photo " avant " " après " , je ne peux pas trop en afficher une sur le frigo , parce que j'en suis surtout à la période " après " !

c'est des astuces données en réunion. c'est important de savoir d'où vient la faim. Moi je sais que je grignotais parce que je ne mangeais pas assez. Dans ma tête manger peu était égal à maigrir sauf que du coup après j'avais faim donc je craquais sur le premier truc venu.

Pour la faim hédonique, faut essayer de penser à autre chose en appelant une amie, en se plongeant dans un livre, en prenant une douche ou mieux en faisant un peu de sport, ne serait ce qu'un peu de marche, ça vide bien la tête.
Et puis il ne faut pas hésiter à placer les bonbons, gâteaux... tout en haut du placard, bien dans le fond, cachés derrière la boite de conserve, ça évite de les voir dès qu'on ouvre le placard pour faire à manger.
Mais bon après c'est une chose plus facile à dire qu'à faire, j'en suis bien consciente.

Sinon à la place des photos, on peut aussi acheter un vêtement qui nous plait bien une taille en dessous et le placer en évidence, ça encourage à vouloir perdre une taille pour rentrer dedans.

spykie2903 a écrit le 11/06/2013 à 23h22: lolo te sens-tu bien rassasiée en sortant de table? Manges-tu assez de légumes, de protéines, de féculents? Manges-tu bien trois portions de calcium par jour? Car si ton repas n'est pas assez consistant, c'est normal tes envie de grignotter, elle peut-être corrigée Après si les envies de grignottage font suite à du stress, de l'ennui, c'est plus de la faim hédonique. Le corps cherche un échappatoire, chercher à évacuer le stress. L'esprit pour l'apaiser va e concentrer sur ce qu'il y a plaisait : des bonnes odeurs, la vue de gateaux et ainsi déclencher la faim hédonique. Il s'agit plus d'une sensation de faim qu'une faim réelle. Pour la combattre, il faut essayer de se concentrer sur autre chose et l'envie de grignottage disparait.

Oui Skypie, mes repas sont bien faits. C 'est vraiment ce que tu décris, le besoin de se remplir, je suis dans une phase où tout (enfin il....) me prend la tête. Mars et ça repart..... ça va passer, mais en attendant, pas top...

Bon, sinon, quoi de neuf chez vous ????
Jess, sympathiques les prénoms ! Ca doit etre un vrai casse-tête d'en choisir un !

Oui Lolo, y'a des phases comme ça, faut dire que ce temps pourri aide pas.

Sinon grosse frayeur avec ma chatte aujourd'hui. Du mal à uriner depuis deux jours et à peine sur la table du véto pour l'ausculter, elle se met à uriner tout ce qu'elle sait mais du sang. Elle avait déjà dû être opérée à cause de calculs qui lui bloquaient la vessie. J'ai cru que ça recommençait. Heureusement, c'est juste une infection urinaire.