Moi aussi j'ai multiplié les régimes depuis mon enfance mais sans succès puisque l'expression de mon mal être passait par la prise de poids.
J'ai aussi eu des crises d'hyperphagie pendant des années.
Depuis quelques temps, j'apprends à retrouver un rapport sain avec la nourriture. Plus aucune phase d'hyperphagie et je perds du poids tranquillement (-8kg depuis septembre).
Je vous encourage à aller lire le site du
GROS
Sur
Vive les rondes, on parle aussi pas mal de la rééducation alimentaire (expliquée dans le bouquin de Zermati).
Ca a changé ma façon de manger et de penser les choses. Plus jamais je ne me mettrais au régime même si ce n'est pas facile d'oublier ce qu'on nous a mis dans la tête pendant des années.
Mais bon ce n'est pas pour ça que les choses sont simples et que j'assume mes kilos (90) !! Et la reprise de l'équitation à la rentrée prochaine ne se fait pas sans crainte non plus !!
Je continue à vous suivre