|  | Je vous encourage dans votre post 
Il y à 1 ans de cela je fesait 69kg pour 1m67, mais comme la famille de mon père pense qu'au physique ( pas tous ) j'en prenais plein la guele " tu devrais faire attention " " Oh regarde ta cousine comme elle est belle tu voudrais pas être comme elle ?? "  Donc cette année après avoir eu encore des mots "méchants" j'ai décidé de perdre du poid et en 2 semaine j'ai perdu 7kg pas parce que j'en avait envie, parce que EUX en avait envi et il m'ont mis la pression pour ça à 15 ans , moi je dis vive la famille 
Bref soyez vous même et ne changez pas , je l'ai très mal vécu mais maintenant c'est bizarre il me parle plus, s'intérresse plus à moi ....... |
|
|
c'est dommage de le faire pour ces raisons...
moi je voulais vraiment reprendre l'équitation mais pas à 106kg... pas moyen!
mon secret: un régime équilibré en glucides lent, proteines et fibres... du coup je ne me prive de rien, par contre je fais beaucoup de sport.
je pense que 7kg en deux semaines c'est beaucoup et surtout, si tu ne fais qu'au niveau alimentaire, tu as dû perdre pas mal de muscles ce qui n'est pas top. prends le temps de te stabiliser en faisant des palliers... (perso tous les 2 mois je fais une "pause" pour stabiliser mon poids) j'en suis à -17 en 4 mois et pour l'heure ça va bien, pas de carences, pas de restriction (j'ai même vidé un pot de nut' la semaine dernière... pas bien!!
) mais bon, si on veut que ça dure, faut se faire plaisir...
l'hiver sera plus dur je pense.
en tout cas pour mon Lou, j'ai pu le voir hier (mais pas le monter
) il n'a pas regrossit d'un yota, par contre j'ai trouvé son encolure et son dos mieux que début juillet... la longe a payé faut croire.
donc voilou, je le remonte samedi matin et sans trop d'hésitation, son dos n'étant pas si mal.
