Pied gauche ne reste pas en place dans l'étrier...

milie8813 a écrit le 17/07/2010 à 17h09: j'en fait à chaque fois que je monte ! mais là c'est plutot l'assiette qui travail et pas mon pied ?!!!!?

En plus de l'assiette, ça fait descendre et fixé les jambes. En plus de tout les conseils précédents sur la longueur des étrivières et des heures de pratique, tu arrivera à bien calé tes pieds dans les étriers et ne plus les perdre

milie8813 a écrit le 17/07/2010 à 17h15: j'ai fait des radios le mois dernier il n'y a rien d'anormal ! pour ceux qui est de mon dos, ben je suis simplement courbée je me tiens pas droite je n'ai jamais eu à faire au kiné (croise les doigts) mon médecin m'a dit que je n'avais rien de très inquiétant mais qu'il fallait que je fasse un effort sinon je vais avoir des soucis de dos plus tard....

Sur mes radios il n'y avait rien d'anormal aussi (médecin + radiologue) hein

Kiné, ostéo et chiro sont des spécialités différentes, ils ne manipulent pas de la même manière et ne traitent pas les mêmes pathologies.

Je crois que tout les médecins disent ça pour nos dos Merci les livres de cours, les sacs à mains et les heures mal assis sur des chaises...

oui je l'espère

milie8813 a écrit le 17/07/2010 à 17h15: oui, pour me détendre car je suis assez nerveuse et stressée

L'acuponcture ça marche pas mal aussi

oui et bien je vais voir comment arranger mon petit soucis avec tous vos conseils

Merci de vos réponses !

luci0le63 a écrit le 17/07/2010 à 17h20: Sur mes radios il n'y avait rien d'anormal aussi (médecin + radiologue) hein Kiné, ostéo et chiro sont des spécialités différentes, ils ne manipulent pas de la même manière et ne traitent pas les mêmes pathologies. Je crois que tout les médecins disent ça pour nos dos Merci les livres de cours, les sacs à mains et les heures mal assis sur des chaises...

+ 100 000

Coucou!
Comme toi moi aussi j'ai souvent eu ce problème et enfaite pour y remédier j'ai essayer de monter à cru souvent pour permettre a mes jambes d'êtres bien descendues et donc après quand je suis remontée en selle mon pied se plaçait bien.
Après aussi tu va voir ça vient tout seul normalement, c'est une question d'habitude, le pied se place bien "tout seul" normalement au bout d'un certain moment.
Courage! Ca va venir!

Je n'ai pas tout lu, alors peut-être des avis en doublons...
1°: Tu as peut-être moins d'équilibre à gauche, pour ça, raccourcis peut-être l'étrier gauche.
2°: Mise en selle ?
3°: tu es peut-être assymétrique , c'est à dire que tu es "tordueé et donc, tu as plus de mal sur l'étrier gauche, essaie de voir un médecin ostéophate pour qu'il arrive à rétablir ce soucis

Bonne chance

darksemy a écrit le 17/07/2010 à 18h59: Coucou! Comme toi moi aussi j'ai souvent eu ce problème et enfaite pour y remédier j'ai essayer de monter à cru souvent pour permettre a mes jambes d'êtres bien descendues et donc après quand je suis remontée en selle mon pied se plaçait bien. Après aussi tu va voir ça vient tout seul normalement, c'est une question d'habitude, le pied se place bien "tout seul" normalement au bout d'un certain moment. Courage! Ca va venir!

et bien à cru ma mono me propose jamais.... donc du coup j'enleve les étriers mais dur dur déjà de bien garder les jambes bien descendus ! fais mal au fessier.... mais c'est vrai que lorsque je monte une heure sans étrier (ca arrive rarement j'avoue si je le fais 30 min c'est bien...^^) et bien en selle ca m'a l'air plus simple mais mon pied gauche me fait quand meme défaut surtout plus au galop !! .... mais j'ai de l'espoir que ca s'arrange

milie8813 a écrit le 17/07/2010 à 21h35: et bien à cru ma mono me propose jamais.... donc du coup j'enleve les étriers mais dur dur déjà de bien garder les jambes bien descendus ! fais mal au fessier.... mais c'est vrai que lorsque je monte une heure sans étrier (ca arrive rarement j'avoue si je le fais 30 min c'est bien...^^) et bien en selle ca m'a l'air plus simple mais mon pied gauche me fait quand meme défaut surtout plus au galop !! .... mais j'ai de l'espoir que ca s'arrange

Ok d'accord bah déjà si tu fait des ptites séances comme ça effectivement en enlevant un peu les étriers c'est déjà ça.
T'inquiète pas ça va venir!

[quote=milie8813 j=17/07/2010 h=21h40][/quote]

Mise en selle = Trot assis sans étriers, galop assis sans étriers enfin une bonne séance de "tape-cul" ^^, sans étriers !

Sinon, éclaircis le point osthéo, penches t'y de plus près et tu verras ensuite

Milie, je pense que tant que étudiante tu passes quand-même beaucoup de temps assis?

Plus le stress et les tensions...

Ton problème vient à la base du dos et du bassin, suite à un déséquilibre musculaire et de la musculature raccourcie. Bon, ça se travaille, ça prend tu temps, et c'est long, mais ça s'améliore.

Il y a beaucoup d'exercices que tu peux faire à la maison (toute sorte d'étirements et exercices cross-coordinatives qui assouplissent ton corps), après regarde dans les livres de Sally Swift "Equitation Centrée" I +II.
Autre possibilité: voir dans les écoles de danse dans ton coin pour te trouver des cours de barre à terre. Très éfficace!!

Je penche aussi pour une dissymétrie au niveau du bassin (en gros on a tous le problème mais plus ou moins appuyé, j'ai le même problème avec un bassin légèrement "tordu" et donc un côté gauche plus court que le droit).

Parles en à ton osteo ou va voir un chiro, ce sera toujours une bonne chose.

Plus: vérifie les étrivières de ta selle, tu les enlèves et tu mets les boucles l'une à côté de l'autre, et tu regardes si elles ont la même longueur, il arrive souvent que celle à gauche se détente car à force de monter de ce côté là, on étire plus le cuir d'un côté, ça peut aller de 1 à 2 cm. Si c'est le cas, change les et pense par la suite à régulièrement inverser les étrivières droites et gauches.

Monter le plus souvent sans etrier pour bien descendre tes jambes et quand tu montes c'est pas la jambe qu'il faut chercher à descendre mais bien le bassin à centrer sur la selle. Tu te fais mal car tu chercher à forcer ta jambe à descendre avec tes muscles (donc crampe et douleurs), il faut ouvrir ton bassin et abaisser ton côté gauche en entier depuis la taille.

Tu peux en complément étirer tes adducteurs : tu te mets par terre sur le dos et tu mets tes jambes sur le mur (ton corps fait un angle de 90° le dos sur le sol et les jambes en l'air contre le mur, puis tu écartes tes pieds et laisse tes jambes retomber de chaque côté, toujours collées au mur, ça va etirer tes adducteurs, pense à souffler et te détendre.

Bon courage, ce sera long, il faut corriger ta position, étirer tes adducteurs peu mais souvent... au fur et à mesure tu vas te rééquilibrer.

merci pour tous vos conseils !!!!!!!!!!!!!



je vais déjà en parler plus sérieusement avec mon osthéopathe et faire des séances sans étriers en même temps !

on verra bien

pour la mise en selle sans étrier aie aie aie ca me tue ^^^^ j'ai tendance à me "crisper" sur mes jambes du coup elles descendent pas forcement très bien mais bon je vais améliorer ça !

merci à tous pour vos conseils je remonte samedi alors je vous tiens au courant