Pied gauche ne reste pas en place dans l'étrier...

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Milie8813

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Pied gauche ne reste pas en place dans l'étrier...
Posté le 17/07/2010 à 16h23

bon et bien tout est dans le titre...

que mon pied gauche soit intérieur ou à l'extérieur, rien à faire je perd l'étrier ou j'ai le pied complet dans l'étrier... ma mono me dit que ca viendra au fur et à mesure que je monte... mais je vois pas d'amélioration

de plus, lorsque j'appuie trop sur ce pied, je le sens plus et il me fait mal du coup j'ai parfois une crampe ! c'est plutot chiant car je perd le controle et mon équilibre

des conseils, remèdes ?



Milie8813

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Pied gauche ne reste pas en place dans l'étrier...
Posté le 18/07/2010 à 16h06


sachou a écrit le 18/07/2010 à 12h41:
Je penche aussi pour une dissymétrie au niveau du bassin (en gros on a tous le problème mais plus ou moins appuyé, j'ai le même problème avec un bassin légèrement "tordu" et donc un côté gauche plus court que le droit).

Parles en à ton osteo ou va voir un chiro, ce sera toujours une bonne chose.


Plus: vérifie les étrivières de ta selle, tu les enlèves et tu mets les boucles l'une à côté de l'autre, et tu regardes si elles ont la même longueur, il arrive souvent que celle à gauche se détente car à force de monter de ce côté là, on étire plus le cuir d'un côté, ça peut aller de 1 à 2 cm. Si c'est le cas, change les et pense par la suite à régulièrement inverser les étrivières droites et gauches.

Monter le plus souvent sans etrier pour bien descendre tes jambes et quand tu montes c'est pas la jambe qu'il faut chercher à descendre mais bien le bassin à centrer sur la selle. Tu te fais mal car tu chercher à forcer ta jambe à descendre avec tes muscles (donc crampe et douleurs), il faut ouvrir ton bassin et abaisser ton côté gauche en entier depuis la taille. que veux tu dire par là abaisser ton côté gauche ? m'appuyer sur mon côté gauche tu veux dire ?

Tu peux en complément étirer tes adducteurs : tu te mets par terre sur le dos et tu mets tes jambes sur le mur (ton corps fait un angle de 90° le dos sur le sol et les jambes en l'air contre le mur, puis tu écartes tes pieds et laisse tes jambes retomber de chaque côté, toujours collées au mur, ça va etirer tes adducteurs, pense à souffler et te détendre.

Bon courage, ce sera long, il faut corriger ta position, étirer tes adducteurs peu mais souvent... au fur et à mesure tu vas te rééquilibrer.

Uguy66

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Posté le 18/07/2010 à 16h07


milie8813 a écrit le 18/07/2010 à 16h04:
merci pour tous vos conseils !!!!!!!!!!!!!



je vais déjà en parler plus sérieusement avec mon osthéopathe et faire des séances sans étriers en même temps !

on verra bien

pour la mise en selle sans étrier aie aie aie ca me tue ^^^^ j'ai tendance à me "crisper" sur mes jambes du coup elles descendent pas forcement très bien mais bon je vais améliorer ça !

merci à tous pour vos conseils je remonte samedi alors je vous tiens au courant


Pour la mise en selle, tu peux commencer en longe, si ça te rassures, ou même en voltige avec un surfaix à poingées
Des nouvelles bientôt

Milie8813

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Pied gauche ne reste pas en place dans l'étrier...
Posté le 18/07/2010 à 16h09

avec un surfaix ? en longe comment ça ?

c'est pas que je suis pas rassurée moi j'essaye tous ^^ mais là je suis dépassée par mon pied gauche lol

Uguy66

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Posté le 18/07/2010 à 16h11


milie8813 a écrit le 18/07/2010 à 16h09:
avec un surfaix ? en longe comment ça ?

c'est pas que je suis pas rassurée moi j'essaye tous ^^ mais là je suis dépassée par mon pied gauche lol


Pour te rassurer pour la mise en selle ;) Tu peux être longée (quelqu'un longe un cheval & tu es dessus), tu as une selle et pas d'étrier ! Ca te permet de moins de crisper et de te concentrer exclusivement sur ta position ! Pareil en voltige (mise en selle)

Milie8813

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Posté le 18/07/2010 à 16h17

ah d'accord ! et bien ca pourrais être bien effectivement il faut que ma mono veuille bien le faire ! je vais voir !!

personnellement, je préfèrerais monter à cru que mise en selle sans étrier mais bon à voir avec la mono

merci

Uguy66

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Posté le 18/07/2010 à 16h18


milie8813 a écrit le 18/07/2010 à 16h17:
ah d'accord ! et bien ca pourrais être bien effectivement il faut que ma mono veuille bien le faire ! je vais voir !!

personnellement, je préfèrerais monter à cru que mise en selle sans étrier mais bon à voir avec la mono

merci


Bonne continuation & des nouvelles bientôt

Darksemy

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Posté le 18/07/2010 à 18h43


milie8813 a écrit le 18/07/2010 à 16h17:
ah d'accord ! et bien ca pourrais être bien effectivement il faut que ma mono veuille bien le faire ! je vais voir !!

personnellement, je préfèrerais monter à cru que mise en selle sans étrier mais bon à voir avec la mono

merci

Je suis pareil mdr mais la mise en selle aide aussi beaucoup

Milie8813

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Pied gauche ne reste pas en place dans l'étrier...
Posté le 28/07/2010 à 08h17

coucou !!

je vous fait part des nouvelles !

donc avec ma mono, j'en ai reparler et elle m'a dit peut être cela vient des étriers du fait qu'il soit "trop court" (on aurait pu y penser y'a pas mal de temps.... ) donc du coup j'ai rallongé mes étriers samedi et ca a plutôt bien marché ! au départ je me sentais pas trop allaise car ils étaient (je trouve) trop long... mai au final c'était pas mal du tout ! j'arrive mieux à "m'appuyer" !

De plus, j'ai travailler 15 minutes sans étriers, d'un j'ai améliorer ma position je suis contente bon même si c'est pas encore parfait ,et puis j'arrive à mieux détendre mes jambes... du coup lorsque je remet les étriers ca va mieux moin mal à la cheville etc....

De toute manière, je me force à garder le bout du pied dans l'étrier...

amélioration à confirmer samedi
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